- Beneficiile dietei de orez
- Caracteristicile negative ale dietei de orez
- Cine nu ar trebui să recurgă la dieta de orez?
- Orez dieta - "de ce și de ce?"
- Care este orezul potrivit? Rețeta pentru gătit
- Aderem la o dieta timp de trei zile (dieta Rice 3 zile)
- Orez dieta - curățarea corpului timp de trei zile
- Noi aderăm la o dietă timp de cinci zile (dieta de orez timp de 5 zile)
- Noi aderăm la o dietă timp de șapte zile. (Dieta Rice timp de 7 zile)
- Noi aderăm la o dietă timp de nouă zile. (Dieta Rice timp de 9 zile)
- Dieta pentru curățarea corpului
- Dieta cu iaurt și orez
- Dieta cu mere și orez
- Dieta cu hrișcă și orez
- Dieta cu roșii și orez
- Dieta - legume, pui și orez
- Dieta cu miere și orez
- Ce trebuie să faceți după terminarea dietei?
- Eficacitatea dietei, impresia ei
Mulți probabil au auzit despre existența unei diete de orez și despre eficacitatea acesteia. Și într-adevăr va fi eficient dacă urmați toate recomandările necesare. Orezul nu numai că contribuie la saturarea corpului nostru cu substanțe nutritive, ci elimină și substanțele nocive din organism. În acest articol, vom vorbi în detaliu despre ceea ce înseamnă scăderea în greutate a orezului și cum să realizăm această pierdere în greutate.
Beneficiile dietei de orez
- Îndepărtarea rapidă a substanțelor nocive din organism (sare, toxine etc.).
- Nici un disconfort în timpul dietei. Orezul poate satiti corpul mult timp, deci nu exista nici un sentiment de foame.
- Cu rețeta, amidonul din frunzele de orez și greutatea în exces ne lasă destul de repede.
- Pierderea în greutate nu trebuie să sufere de diaree. Organismul primește toate substanțele nutritive necesare, astfel încât simptomele negative nu apar.
- Multe diete dăunează corpului, dieta orezului opusă, permite îmbunătățirea imunității, curăța pielea.
- Orezul este capabil sa sature o persoana cu vitamine si minerale necesare. Datorită acestui organism este în stare excelentă.
Caracteristicile negative ale dietei de orez
- Folosind această dietă puteți reduce masa musculară. În timpul dietei, nutriția adecvată este perturbată, iar organismul începe să "mănânce" mușchii.
- Dacă un termen lung de a mânca exclusiv orez, începe să aibă probleme cu intestinele. În acest caz, va fi necesar să luați un laxativ, într-o cantitate moderată.
Cine nu ar trebui să recurgă la dieta de orez?
- Persoanele cu diabet zaharat;
- O persoană cu boli cronice intestinale sau de stomac;
- Femeile însărcinate, dar există o excepție. Riceul nu este contraindicat viitorilor mame, este chiar util. Dar dieta ar trebui abandonată. La urma urmei, restricțiile alimentare pot afecta negativ sănătatea copilului.
Orez dieta - "de ce și de ce?"
- Nu puteți mânca exclusiv orez. Orezul elimină din organism atât substanțele nocive, cât și mineralele utile. Sprijinirea echilibrului și a stării normale a organismului va ajuta prune, stafide sau caise uscate.
- Nu neapărat o lungă perioadă de timp fără pauză pentru a fi pe o dietă. Este suficientă o zi în fiecare lună pentru a fi pe o dietă (zi de dieta Rice), sau doar trei zile la rând în fiecare lună. Dacă intenționați să rămâneți la o dietă timp de cinci zile, atunci trebuie să adăugați legume, carne și produse din pește, altfel dieta nu va afecta pozitiv corpul.
- Pregătirea corectă a orezului este cheia succesului de a pierde în greutate. Cel mai important lucru este să înmuiați în mod corespunzător orezul, substanțele nocive le vor lăsa, iar mâncarea va fi o ocazie excelentă de a curăța corpul de toxine și săruri.
Care este orezul potrivit? Rețeta pentru gătit
Acum despre gătit. Seara, apă fiartă (imediat după fierbere), se toarnă un pahar de orez cu două pahare de apă. Dimineața, cerealele trebuie clătite bine din amidon. Apoi, cu două cești de apă fiartă, se toarnă cârpa, începe să gătească. Rețineți că nu puteți adăuga ulei, sare, zahăr la gătit.
Aderem la o dieta timp de trei zile (dieta Rice 3 zile)
Timp de trei zile puteți scăpa de 1,5 kg. greutate. Este important să se monitorizeze corectitudinea meniului, iar rezultatele vor fi pozitive.
Mic dejun: orez 100 grame de grapefruit
Prânz: Orez cu ciuperci tocate, supă de legume, salată proaspătă de castraveți cu ulei de măsline.
Cina: Orez fiert si broccoli la acea vreme
Această dietă durează doar trei zile. Nu vă chinuiți corpul pentru o perioadă mai lungă de timp. el nu va obține cantitatea potrivită de vitamine și minerale. Amintiți-vă! Scopul nostru este bun, nu rău.
Orez dieta - curățarea corpului timp de trei zile
Luăm două tipuri de cereale: maro și sălbatic. Aproximativ 50 de grame de cereale sălbatice și 250 de grame de maro vor fi necesare pentru o dietă de trei zile. Mâncarea pregătită (regula de gătit a fost considerată mai sus) este împărțită în trei porții, una servind pentru întreaga zi. După masă, puteți bea apă.
Noi aderăm la o dietă timp de cinci zile (dieta de orez timp de 5 zile)
În seara de seară orezul este gata să gătească, trebuie să gătiți dimineața. Împărțim 6-7 porții, aceste porții sunt consumate în timpul zilei. În plus, puteți mânca într-o cantitate moderată de miere de mare. Pentru a susține starea normală a corpului, se recomandă utilizarea multivitaminelor.
Noi aderăm la o dietă timp de șapte zile. (Dieta Rice timp de 7 zile)
Efect - puteți elimina 3-4 kg. Avantaj - este permisă o varietate de feluri de mâncare.
Mic dejun: Orez fiert (100 grame), kefir (100 ml).
Pranz: Kefir (250 ml), 1 măr.
Cină: Kefir (250 ml), 1 măr.
Dieta cu mere și orez
Dieta este foarte strictă, stick mai mult de o săptămână nu merită (mai bine trei zile). Și dacă nu vreți să vă răniți corpul, vor fi suficiente trei zile de dietă. Seara, se toarnă un pahar de orez cu apă fiartă rece, se clătește în dimineața îndepărtarea amidon, gătiți. Mănâncă două porții: prima - dimineața, a doua - seara plus trei mere.
A doua opțiune: împărțiți orezul în patru porții, spălat cu suc de mere proaspăt stors (1/2 cană). Aducem o dieta de 2 zile.
Dieta cu hrișcă și orez
Noi aderăm la o dietă de trei-cinci zile. Ingrediente - hrișcă, orez.
Seara, se toarnă hrișcă (jumătate de pahar) cu apă fierbinte, orez rece (jumătate de pahar), se clătesc cerealele dimineața, apoi începe gătitul. O jumătate de cești de ambele cereale este o servire zilnică. Bea apă din băuturi, ceai verde.
Dieta cu roșii și orez
- Se prepară un pahar de cereale pentru o zi (înmuiați, fierbeți), plus suc de roșii (1 litru) sau câteva felii de roșii proaspete. Este nevoie de aproximativ trei kilograme de exces de greutate în 7 zile.
- Durata săptămânii (de preferință 5 zile).
Este recomandabil să îndepărtați carnea, peștele. Să mănânce legume. Eficacitatea dietei va fi mai mare.
Dieta - legume, pui și orez
Durata nouă zile. Dieta este împărțită în trei etape. Etapa - trei zile. Prima etapă - orez, al doilea - carne, al treilea - legume.
Pasul 1. Dimineața, gatiți un pahar de orez (înmuiați crupul din seară). 1/3 din orezul gătit este mâncat dimineața, restul este împărțit în trei - patru părți. O pauză între mese este de două până la trei ore.
Etapa 2. Carne - pui de un kilogram. Carnea este fiartă. Îndepărtați pielea, grăsimea. Mănâncă mâncăruri mici.
Etapa 3. Consumul de legume, nouă sute de grame pe zi. Excludeți cartofii, porumbul, vinetele, produsele pepene și sărate. Legumele rămase ar trebui să fie consumate crude sau fierte. Nu puteți lega legumele!
Băuturi - apă, ceai verde, ceai din plante. Volumul este de 2,5 litri.
Dieta cu miere și orez
Durata este de șapte zile. Rezultatul aproximativ este de trei kilograme.
Va fi nevoie de 450 gr. cereale (înmuiați, gătiți). Mâncăm o zi în porții mici. Bea trei pahare de "cocktail" preparat - 250 de mililitri de apă, o linguriță de miere, o linguriță de suc de lămâie.
Ce trebuie să faceți după terminarea dietei?
Saptamana adere la alimente separate, altfel excesul de greutate va reveni. Mănâncă mâncăruri mici. Câteva zile încercați să nu mâncați carne și produse din făină Este mai bine să vă abțineți de la dulce timp de o săptămână.
Eficacitatea dietei, impresia ei
Sistemele de alimentare listate sunt potrivite pentru persoanele de diferite vârste. Young pentru a reveni o cifră atractivă din cauza unei diete de orez nu va fi dificil. Persoanele în vârstă se gândesc mai puțin la excesul de greutate, mai îngrijorat de sănătatea lor, pot curăța corpul de zgură dăunătoare. Mono-dieta nu atrage multe. Este dificil să mănânci exclusiv orezul timp de o săptămână, este mai bine să te limitezi la trei zile dintr-o astfel de dietă sau să ia în considerare tipurile de dietă de orez cu legume și carne.
Starea unghiilor reflectă cea mai mică schimbare a corpului. Unul dintre aceste semnale este pete albe care apar.
ALTĂ DESPRE SĂNĂTATE
Dacă sunteți preocupat de problema excesului de greutate și trebuie să vă obțineți în formă fără exerciții extenuante, va veni la salvare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: