Jurnalul meu de pierdere în greutate

Hrișcă am renuntat 5 kg într-o săptămână, iar apoi s-au întors cu o sursă fără prea mult în valoare de gândire despre! Eu, de asemenea, am de gând să piardă în greutate, dar nu pe hrișcă (gunoi plin) .I va avea 4-5raz o zi pentru o băutură pic de chut.Mnogo apă și mutați mai mult.

Încă nu înțeleg de ce, când pierd o greutate, vărjesc apă prin faptul că nu vreau să mănânc, vreau să mănânc o hrișcă sau orez. De la o astfel de viață, nu înseamnă că pierzi în greutate, nu vrei să trăiești. M-am limitat doar să mănânc, eliminat inutile (ardei, dulce), nu a mâncat după 18 ore, a aruncat 30 kg.

ai terminat, ești atât de subțire!
M-am așezat pe hrișcă 5 ani în urmă, foarte bine și rapid a scăzut, greutatea nu vine înapoi de 2 ani. Apoi a fost doar dezgust de mâncare, care acum a devenit dependență de hrană, așa că este mai ușor pentru mine să nu mănânc nimic, nu irită stomacul în porții mici. Sunt de acord că acest lucru nu este corect și poate fi dăunător pentru cineva, dar foarte eficient în cazul meu.

Să crească subțiri împreună) vom scrie în vk) de aici că nu este convenabil)

Pentru tine, dulce nu este necesar. Și eu pe diete și PP este greu din cauza poftelor pentru dulciuri.

Marfa Vasilyevna I ...

Buna ziua tuturor! Am o dorință sălbatică de a pierde în greutate, timp - 14 zile (maxim o lună). Despre mine: 170/83, construirea normală, "pere", zone problematice - este stomacul, laturile uriașe și preotul. Aici voi ține un jurnal, dacă cineva are dorința de a se alătura! Am de gând să pierd din greutate pe dieta hrișcă, în weekend voi adăuga proteine și produse lactate. Începe mâine. Sper să supraviețuiască, trebuie să pierdeți greutatea de 10-15 kg, deoarece în această greutate se simte confortabil.

În mine, de asemenea, este 170/82. Nu pot să regăsesc pierderea în greutate.

Tu barbatul a scris că stătea pe PP, nu pe hrișcă, ci trebuie să bea!

Faptul că în cursul a două săptămâni, după un val de baghetă magică, nu poate fi abandonat pentru totdeauna. Din păcate, nu există minuni. Puteți să scăpați în mod dramatic pentru o perioadă scurtă de timp, dar aruncați-o și țineți-o. din păcate, nu. Aproape scăpate de restricții stricte vor veni înapoi și cu ei prieteni vor rezulta din cauza unui încetinit-o pe restricții stricte de metabolism.
Dacă suntem într-adevăr, într-adevăr nevoie să se uite șic la o anumită dată și oră este scurt, apoi utilizați Kate Middleton DD. Dar este că foarte nunta de lux a vrut să se uite la ce scuipă consolidare greutate și forma din nou și rapid. Și dacă vă place să pună pe zekrep DD ar fi plecat timp de 10 zile pe kilogram de ea nu este rapid și necesită o mulțime de voință.

Am condus o bicicletă ieri, am cântărit și nu mi-am putut crede ochii. minus 2kg! este clar că apa și toate astea. pe jollity s-au îmbătat, dar în această dimineață 1 kg nu este încă acolo.
mai scurtă decât mișcarea este viața. Voi merge în fiecare zi și voi adăuga mâncarea potrivită. salate, veverițe și fulgi de ovăz dimineața.

Am condus o bicicletă ieri, am cântărit și nu mi-am putut crede ochii. minus 2kg! este clar că apa și toate astea. pe bucuriile de băut, dar în această dimineață, 1 kg este încă mișcare no.koroche este viața. Voi merge în fiecare zi și voi adăuga mâncarea potrivită. salate, veverițe și fulgi de ovăz dimineața.

este greu să te cântărești în fiecare zi, greutatea se schimbă în funcție de dimineața sau seara, ai pompat sau ai suferit de constipație, înainte sau după perioada ta. La mine aici toată greutatea vieții este de 53, 55. Și poate diferi chiar și în limitele unei zile.

Ei bine, domnule. Prima zi a trecut normele, în porridge dimineața, în kefir seara, greutate azi - 81,5.
În dimineața am băut o ceașcă de cafea fără zahăr, dar cu o dulce.
Capul meu doare si ma simt putin ametit (((
După-amiaza va fi hrișcă cu ouă, iar seara un pahar de chefir.
Sper că greutatea nu va crește, așa cum se întâmplă de obicei cu mine. Apropo, hrișcă podsalivayu puțin.

Iată o cafea minunată :) cafea fără zahăr, dar cu bomboane. Acest lucru este și mai rău.
Dacă nu doriți să vă îmbătați după acest lucru, trebuie să scoateți tot zahărul din dietă. Adică, înseamnă complet, și nu uneori 1 bomboană. Echilibrează dieta, nu o hrișcă, ci proteinele trebuie să fie necesare, grăsimi utile, legume, fructe. Proteina prin modul de a da satietate pentru o lungă perioadă de timp. Numai după aceea nu va fi amețit.
Și în seara puteți bea doar iaurt, mănâncă un măr (în ciuda opiniei dominante despre fructoză, nu va fi teribil).

A treia zi. Dimineața 80.7. Slăbiciunile, greața, brațele și picioarele cresc amorțite. Am mâncat jumătate de castron de hrișcă, senzația de greutate părea să mănânce trei plăci. Pentru cină, un castron de hrișcă, o felie de piept de pui, castravete, paine prajita, ceai cu zahar. Voi avea un pahar de iaurt la ora opt.
Am început să beau vitamine.
Volumele măsurate - neschimbate.

În general, pentru a fi sincer, este foarte dificil pentru mine. Este dificil să te lupți constant cu tine, cu dorințele tale de a mânca ceva, este greu să te convingi mereu că este necesar, este necesar să suferi.
Noaptea trecută am visat un pui prăjit, deși nu-mi plac prea mult.
Se pare că motivația este întărită, încă nu are forța, voința și voința (((
Și, apropo, indiferent de dieta pe care am petrecut-o în ultimii ani, nu am adus unul până la capăt - am întrerupt în prima, maximă, a treia zi.
Dacă aș supraviețui asta, mă voi simți ca un erou drept!))))))

am pierdut in greutate cu tine, inaltime 170 in greutate 66. maine voi fi fulgi de ovăz dimineața, la pranz nu știu ce ((cum voi călători, seara mă coacem cu salată și iaurt.

Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»

Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Jurnalul meu de pierdere în greutate

Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: