47 de ani, Jennifer Aniston, într-un costum de baie, arată mai bine decât multe fete de 25 de ani. Actrita se poate lauda cu o figura subtire si un aspect frumos. Toate acestea se referă la Aniston printr-o instruire sârguincioasă și o alimentație corectă, pe care niciodată nu o simte repetată. Jennifer mi-a spus cât de mult trebuie să facă în sala de gimnastică pentru a se menține în formă.
Un curs de formare pe zi nu este suficient pentru o stea. Jennifer nu se cruță și se dedică mult timp sportului și aderă la un regim strict. Iată cum începe ziua ei:
Dacă mă duc să trec, atunci mă trezesc la ora 4.30 - 5 dimineața. Dacă nu, atunci între orele 8 și 9 dimineața, pentru că m-am culcat târziu. Când mă trezesc, beau imediat un pahar de apă fierbinte cu o lamă. Îmi spăl fața cu apă și săpun pentru a mă trezi și apoi e timpul pentru sport. Am un antrenor minunat - o femeie minunată cu care frământăm o jumătate de oră și apoi încă 40 de minute pentru a face yoga. Este destul de intens,
- spune Aniston și adaugă că, în acest fel, fetele sale de sport nu se termină:
În plus, mă duc la sala de sport, unde fac pregătire de forță, alerg pe pistă, o fac pe o bicicletă de exerciții și pe un simulator eliptic. Este bine să o alternați, astfel încât să existe intervale între sesiunile de formare.
În ceea ce privește alimentele de stele, atunci și ea respectă reguli stricte:
De obicei, mă fac un shake de proteine proteice, banane, afine, cireșe, stevia, legume, verde și pudră de cacao. Dacă nu fac un astfel de amestec, mănânc câteva toasturi cu ouă fierte și avocado sau terci de mei cu lapte de migdale și o banană.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: