În ceea ce privește 3 zile pentru a pierde în greutate, dieta timp de 3 zile

În ceea ce privește 3 zile pentru a pierde în greutate, dieta timp de 3 zile. Pierdere în greutate suplimentar - 3 zile dieta. Toți cei care au o stare bună de sănătate, dar care nu au suficientă voință să mănânce în mod corespunzător pentru o lungă perioadă de timp, vor face dietele rapide care vă vor ajuta să pierdeți în greutate pentru câteva kilograme în doar trei zile. Astfel de diete timp de 3 zile prevăd restricții stricte în dietă. Greutatea se pierde datorită faptului că excesul de lichid iese din organism și dimensiunea stomacului devine mai mică, deoarece cu o nutriție normală, stomacul este cel mai adesea întins și după ce dieta timp de 3 zile se termină, porțiunile mai mari nu vor mai fi foame.

Kefir dieta timp de 3 zile - capacitatea de a pierde rapid greutate după trei zile.

Mono-dieta timp de trei zile
După cum reiese clar din titlu, în această versiune a dietei se poate utiliza numai kefir, care ar trebui să fie băut timp de trei zile. Kefirul este un aliment destul de util, care are un efect pozitiv asupra sistemelor nervoase, sanguine și digestive. Dacă kefirul este băut sistematic, corpul devine mai sănătos, iar unghiile, părul și pielea vor arăta mult mai bine.

Această mono-dietă timp de 3 zile implică consumul zilnic de 1-1,5 litri de kefir fără sare sau zahăr. Kefirul este împărțit în 5-6 porții și atunci când există un sentiment de foame, se utilizează o porție. Dacă este imposibil să bei doar trei zile de iaurt în dietă, merită să adăugați câteva legume sau fructe, doar pentru a ucide foamea. Kefirul este beat în același volum - 1-1,5 litri zilnic.
O astfel de mono-dietă face posibilă pierderea a 3-4 kilograme în 3 zile.

Cum să pierdem în greutate în trei zile. Dieta pentru iarna

Această dietă, concepută pentru trei zile, puteți repeta o dată pe lună, nu este adesea recomandată.
Puteți să mâncați unul dintre datele din meniul de dietă timp de 3 zile
Pentru micul dejun:
- salata de varză acră, ouă amestecate sau omeletă din două ouă, cafea cu lapte;
- ou, cremă de grâu, o bucată de pâine cu unt, ceai cu miere;

Al doilea dejun:
- un pahar de kefir;
- o bucată de brânză cu conținut scăzut de grăsime, un măr;

Pentru prânz:
- supă cu pui, salată de legume, o felie de pâine;
- supă cu ciuperci, varză tocată cu carne;

Pentru o gustare la mijlocul după-amiezii:
- o pereche de mere coapte;
- un pahar de kefir;

Pentru cină:
- pește prăjit, cartofi coapte, ceai fără zahăr;
- caserola de la morcovi cu prune, ceai cu miere.

"Pierdeți greutate în plus sau dieta timp de 3 zile"

O dietă numită "Pierdere în greutate urgent timp de trei zile" este un mod extrem de modest de a mânca, dar destul de eficient. În termen de trei zile este necesar să se mănânce în același mod:
Mic dejun: un ou fără sare și pâine;
Al doilea mic dejun (trei ore mai târziu): 150 de gr. brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, fără zahăr și sare, ceai;
Pranz (în trei ore): la fel ca și pentru al doilea mic dejun.
După aceea până în dimineața următoare, nimic de mâncat, bea doar o mulțime de apă minerală sau obișnuită.

Dieta de trei zile

Această dietă implică împărțirea săptămânii în patru zile "bine hrănite" și trei "înfometate". Cu o dietă cu conținut scăzut de calorii, această dietă este echilibrată, astfel încât aceasta poate fi ușor transferată și hrănită în acest mod până la obținerea rezultatului dorit, în câteva săptămâni.

Deoarece zilele "foame" sunt urmate de zilele "bine hrănite" cu mese regulate, dieta timp de trei zile este ușor tolerată. În zilele "bine hrănite", puteți mânca totul, dar moderat, până la un mic sentiment de foame.
Meniu pentru o dieta de trei zile (aproximativ):
Pentru micul dejun:
- o felie de paine cu doua linguri de gem, cafea sau ceai neindulcit;
- ou, o felie de pâine, cafea sau ceai neîndulcit;
- cinci biscuiți sau biscuiți, o felie de brânză degresată, cafea sau ceai neîndulcit.

Al doilea dejun:
- un măr;
- o banană;
- jumătate de grapefruit;

Pentru prânz:
- prăjit în sos de soia bucată de pui fără piele (100 g), sfeclă fiartă (200 g) și fasole verde (200 g);
- borsch dieta (200 gr.), doi cârnați, broccoli sau morcovi (200 gr.), o felie de pâine;
- conserve de ton (100 g), pui prăjit (200 grame), conopidă sau broccoli (200 de grame), sfeclă fiartă (200 grame), o felie de pâine.

Pentru o gustare la mijlocul după-amiezii:
- un ou, sub orice formă un castravete, patru ridichi, o felie de pâine;
- conserve de ton în ulei (100 gr.), patru ridichi, o felie de pâine;
- brânză de vaci (200 gr.), patru ridichi, cinci biscuiți sau biscuiți, mărar.

Pentru cină:
- o felie de pepene galben;
- măr;
- ceai și două prune.

Întreaga săptămână trebuie să bea cel puțin 6-8 pahare de apă minerală sau fiartă în fiecare zi.

Cum să pierdem în greutate în trei zile. Dieta rapidă

Cu ajutorul acestei diete, puteți pierde rapid greutatea de la 3 la 5 kilograme, cu condiția să aveți o sănătate ideală și un tract digestiv.

Pentru micul dejun:
- bea imediat un pahar de apă fiartă cu o lingură de miere și 5-7 picături de suc de lămâie. După aceea, așteptați 10-15 minute și puteți bea cafea sau ceai.

Pentru prânz:
- pui fiert fara piele sau curcan (maximum 500 gr.), legume fierte.

Pentru cină:
- varza (150-200 gr.) turnati apa (150 ml) si gatiti timp de 15-20 minute fara condimente si sare. Beți băutura rezultată încet timp de 30-40 de minute. Cu o foame puternică seara puteți bea un pahar de chefir.

Pierdeți greutatea urgentă timp de trei zile. Struguri mono-dieta.

Dacă în termen de trei zile de la masă numai pierderea în greutate de struguri poate ajunge la 2-3 kilograme. O porție de struguri în fiecare zi pentru a crește - prima zi o jumătate de kilogram de struguri, a doua zi și jumătate kilograme, a treia zi două kilograme. Porțiunea zilnică este împărțită în porțiuni egale și sunt la fiecare două ore. Băutură zilnică de cel puțin un litru și jumătate de apă, orice alte băuturi sau produse sunt interzise.

Lasati instantaneu in greutate - trei zile de dieta

Dieta este diferită în varietate, deoarece. în termen de trei zile nu va trebui să mănânce același produs - în fiecare zi va exista un produs nou.
Prima zi - fiartă fără orez și ulei de orez. Există cât doriți, dar orezul sărac și nesănat este dificil.
Ziua 2 - pui fără piele, aproximativ o lire pe zi.
Ziua 3 - suc de mere și mere verzi.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare