Cât de subțire este barba, esența dietă, meniul și efectele așteptate

Despre modul în care Borodin a pierdut în greutate, multe mituri au apărut pe Internet. Unii au profitat de această ocazie pentru a crea site-uri web pentru vânzarea de produse de ardere a grăsimilor, altele au început să răspândească știri scandaloase. Adevărul este că Xenia Borodina a suferit mult timp din greutate în exces. Scapa de kilogramele urâte a ajutat la o dietă bine cunoscută, pe care presenatorul popular de televiziune le-a ajustat ușor.

Esența dieta Borodino

Adevărul despre transformarea lui Xenia Borodina a devenit cunoscut din cuvintele prezentatorului TV. În interviurile ei, ea a explicat că, din cauza înclinației către plinătate, nu a putut să piardă în greutate, limitând pur și simplu cantitatea de alimente consumate. Dieta cu conținut scăzut de calorii a dus la faptul că greutatea prezentatorului TV a fost ușor redusă. Cu toate acestea, după revenirea la dieta precedentă, ea sa recuperat și mai mult. La un moment dat, greutatea ei a ajuns la 80 kg. Acest lucru la făcut pe Borodin să caute metode mai eficiente de combatere a integrității.

Prezentatorul TV a decis să piardă în greutate cu ajutorul castraveților. Oamenii de stiinta de la Universitatea din Michigan au inventat o "dieta verde". Ei au dovedit că clorofila ajuta la arderea rapidă a grăsimilor. Pe baza acestei metode de a pierde în greutate, a fost creată o "dietă verde". Borodin a refăcut-o. A adăugat alte alimente la castraveți pentru a face mâncarea mai diversă - astfel încât organismul ei a primit vitaminele și substanțele nutritive necesare. În paralel, Xenia a introdus activitatea fizică în rutina ei de zi, a început să bea mai multă apă curată și, de asemenea, a încercat să aibă suficient somn.

Reguli de bază

Xenia Borodina a spus că dieta ei implică hrană. Cu toate acestea, pentru a respecta această dietă nu este dificilă, pentru că trebuie să înțelegeți că este concepută doar pentru câteva săptămâni. Este la fel de important să vă revedeți propriul stil de viață. În timpul întregii perioade de dietă ar trebui să se ghideze după următoarele reguli:

1. Este adesea în porțiuni mici.
2. Nu mâncați după ora 18.00 (în funcție de programul zilnic corespunzător).
3. Consumați vitamine și minerale complexe.
4. Bea cel puțin 1,5 litri de apă în fiecare zi.
5. Fă fitness.
6. Refuzați alcoolul și țigările.
7. Așteptați 8 ore pe zi.
8. Nu utilizați comprimate, clisme și alte remedii pentru slăbire.

Meniul lui Xenia Borodina

Dieta pentru o zi poate fi, de exemplu, următoarele:

Micul dejun. salata de castraveti proaspeti si 1 ou fiert.

Masa de prânz. salata de castravete, 100 de grame de carne slaba, o bucata de paine.

Cina. salata de ardei grasi, castraveti si telina.

De-a lungul zilei, Xenia recomandă apă potabilă. Volumul minim zilnic este de 1,5-2 litri. Un pahar este obligatoriu să bei o jumătate de oră înainte de mese. Acest lucru ajută la reducerea poftei de mâncare, evitând supraalimentarea.

Carnea brata si pește Borodina recomandă gătit într-un cazan dublu. De asemenea, ea sfătuiește mai des să gătească supe de legume, care satisface perfect foamea.

Avantajele și dezavantajele dietei Borodino

Dezavantajul dietei lui Xenia Borodina este unul, dar limitări semnificative - grave în ceea ce privește consumul de alimente. Sunt temporare, dar va fi dificil pentru cei care nu își imaginează viața fără ciocolată. În plus, este necesar să se mănânce numai alimente proaspete și este neobișnuit pentru majoritatea oamenilor.

Beneficiile dietei Borodina mult mai mult:

1. Saturarea corpului cu vitamine din legume verzi.
2. Rezultate rapide.
3. Absența foamei.
4. Îmbunătățirea proceselor metabolice.

Sistemul de pierdere în greutate implică utilizarea de legume verzi care conțin clorofilă. Această substanță normalizează sinteza estrogenului, suprimă apetitul și accelerează metabolismul. În pulpa de legume verzi, o mulțime de fibre, care rapid formează un sentiment de sațietate.

Efecte și rezultate

Sistemul de pierdere în greutate Borodina are multe avantaje, dar cel mai important dintre ele este capacitatea de a pierde rapid greutatea semnificativă. Xenia în sine, care a fost anterior completă, este acum subțire și potrivit. Cu o creștere de 165 cm greutatea sa a fost de 80 kg, iar acum cântărește aproximativ 45 kg. Diferența este de până la 35 kg.

În plus față de scăderea în greutate, dieta, propusă de un televizor popular, afectează în mod pozitiv aspectul. O cantitate mare de lichide devine toxine din corp, ducând la acnee, iar starea pielii se îmbunătățește. Clorofila stimulează metabolismul, ceea ce contribuie la îmbunătățirea generală a organismului. Drept urmare, persoana se arată refăcută.

Desigur, nu puteți menține o dietă mai mare de 14 zile, deoarece este încă o dietă cu conținut scăzut de calorii. După ce l-ați lăsat, nu puteți ataca imediat chiflele și prăjiturile. Pentru a introduce noi alimente în dietă ar trebui să fie treptat. Cu toate acestea, utilizarea produselor alimentare dulci și dăunătoare dăunătoare este mai bine controlată în mod continuu. Pentru cei care doresc să păstreze o figură bună, Xenia recomandă, de asemenea, să nu faceți sport.

Articole similare

• Dieta marinului din meniul african, cât de subțire african African Marina, comentarii

• În ceea ce privește 3 zile pentru a pierde în greutate, dieta timp de 3 zile

• O dieta fara sare, meniuri si recenzii, dieta pentru pierderea in greutate

Trimiteți-le prietenilor: