Snowboarding-ul poate da o persoană o mulțime de distracție - cel mai important, știu cum să stea pe bord.
La urma urmei, snowboarding-ul poate fi învățat de toată lumea - pentru asta este suficient să arătați puțină răbdare și să stăpâniți niște informații de bază. Să vorbim despre ce ar trebui să știe un sportiv începător.
Cheia succesului dvs. este cea mai bună coardă.
Înainte să vă dați seama cum să mergeți la bord, trebuie să învățați rack-ul potrivit. Puteți sta pe un snowboard, punându-vă piciorul stâng sau drept. Prima variantă a rack-ului se numește "regulat", iar cea de-a doua se numește "gufi". Pentru a înțelege care rack este potrivit pentru dvs. este ușor - poate depinde dacă sunteți dreptaci sau stângaci. În plus, dacă fugi pe linoleum alunecos și apoi frământat cu curaj, te vei îndrepta în față, punând automat un picior în fața celuilalt. Din ce va fi acest picior și depinde de rackul potrivit.
Marginea din spate
Învățăm să alunecăm pe marginea din spate.
O persoană care dorește să-și dea seama cum să conducă un bord este importantă pentru a învăța câteva tehnici. Dar primul lucru pe care trebuie să-l învățați este să alunecați pe un snowboard pe marginea din spate. Stați pe zăpadă și cataramă pe snowboarding (se poate face în picioare, dar pentru un începător această sarcină este foarte dificilă). Urcați în sus, transferând greutatea corpului înapoi și apăsați marginea din spate a plăcii în zăpadă cu tocurile. Pentru a înțelege cum să schitezi din această poziție, trebuie să transferi o parte din greutatea ta în șosete. Este nevoie de doar un mic efort pentru a începe deplasarea pe snowboard înainte. Doar încercați să acționați fără probleme și mențineți marginile fără probleme. Repetați acest exercițiu până când învățați să controlați viteza de alunecare pe marginea posterioară și nu vă simțiți încrezători.
Partea frontală
Învățăm să alunecăm pe marginea din față.
Mai mult, atunci când vorbim despre cum să călătorești un bord, este important să ia în considerare posibilitatea de a vă deplasa pe marginea din față. În acest caz, trebuie să vă întoarceți pe snowboard cu spatele. Și puteți deveni un spate la coborâre în prealabil sau puteți schimba poziția la început datorită unui salt și a unui turn de 180 de grade. A doua metodă este, desigur, mai dificilă, dar dacă o stăpâniți, nu există nici o problemă în viitor. Pentru a înțelege cum să mergeți pe marginea din față, amintiți-vă cum ați acționat, alunecând pe spate. Transferați centrul de greutate la șosete, ajustând viteza de deplasare pe snowboard datorită eforturilor pe care le creați. Genunchii ar trebui să fie îndoite, mâinile - a avansat. Cu tocurile dvs. apăsați ușor pe marginea posterioară pentru a începe mișcarea înainte. Doar acționați ușor, altfel veți cădea pe spate.
Acum știi cum să călărești. Dar, de asemenea, trebuie să înveți cum să încetinești un snowboard. Dacă călăriți pe marginea din spate, apăsați tocurile pe placă pentru a încetini viteza. Snowboard-ul va începe în lateral, iar apoi trebuie să vă așezați puțin, să mutați centrul de greutate în spate și să desfățiți umerii de-a lungul pantei. Țineți marginea din față ridicată. Dacă vă mișcați înapoi înainte, puteți frâna folosind marginea din față. Mutați greutatea corporală înainte, îndoiți picioarele și îndoiți ușor. Umeri ar trebui să fie desfășurate în direcția de mișcare. Frânează treptat, astfel încât să nu piardă echilibrul și să nu cadă.
Există și alte exerciții care vă vor ajuta să învățați cum să călătoriți cu un snowboard. Ele pot fi învățate independent sau cu ajutorul unui antrenor profesionist.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: