doar învățați, utilizați o placă lungă "longboard". [5] Longboard - unul dintre cele mai vechi și mai lungi tipuri de placi din rândul publicului, mărimea acestora variind între 2,5 și 3,5 metri în lungime. Și, deși nu sunt la fel de manevrabil sau versatil ca ceilalți, plăcile lungi sunt cele mai recomandate pentru începători datorită ușurinței lor de utilizare. Cu cât este mai lungă bordul, cu atât este mai ușor să se echilibreze și să ajungă pe valuri. Și aceasta este cea mai plăcută parte a cursurilor pentru elevi. Dacă sunteți obosit de o bordură lungă și doriți să încercați ceva mai agil - încercați un fanboard. [7] Fanboardurile sunt hibrizi de scânduri care sunt puțin mai scurți decât plăcile lungi, de obicei de 2 până la 2,5 metri în lungime. Fanboard-urile combină buna și stabilitatea plăcilor lungi și dexteritatea tablourilor scurte.
La începutul navigarea în Hawaii ar putea face numai cu reprezentanții familiei regale, dar acum este un sport popular aproape oriunde în lume, în cazul în care valurile furioase. Unii cred că experiența călătoriei pe valuri și-a întors viața. Dacă vă interesează navigarea, asigurați-vă că aveți toate atributele, practicile și abilitățile necesare și că sunteți pregătit să vă prindeți primul val.
Luați știftul pentru bord. [14] Lish vă va permite să nu vă înotați de la surfboard. Dacă alunecați, cu greu voi nu vreți să vă aflați în abisul valurilor fără o tablă. De asemenea, nu vă va plăcea dacă tabla dvs. se îndepărtează de ceilalți surferi sau se descompune de pietre. Cu Lishus poate fi calm, el te va conecta ferm cu surfboard-ul și este atașat la partea de coadă a tabloului.
Practicați-vă mai întâi pe teren. Atașați excesul la piciorul din spate și la coada plăcii, apoi trageți pe stomac, astfel încât corpul dvs. să fie în mijlocul plăcii. În această poziție, rândurile cu mâinile până când simțiți care mușchi sunt implicați în această mișcare. Nu intri imediat in apa in prima lectie, altfel veti fi dezamagiti in curand. Practicați puțin pe nisip sau singur în curte, înainte de a vă afla pe plajă în fața altora.
Găsiți-vă abordarea pentru bord scurt. [8] Shortboards sunt mai puțin de 2 metri lungime, au un nas ascuțit și mai multe coaste. Va trebui să depună mai multe eforturi pentru a învăța cum să călărească un shortbordah, spre deosebire de alte placi, dar acestea sunt considerate cu siguranta cea mai bună opțiune pentru profesioniști (deși unii surferi profesioniști folosesc un longboard). Plăcile de pește sunt mai scurte decât plăcile scurte, și mult mai largi. [9] Netezimea plăcilor de pește și a micului profil le face ideale pentru patinaj la valuri mici. O opțiune excelentă pentru surferii medii și profesioniști. Alternativ, puteți alege și un surfboard mai avansat - Ghana. [10] Acestea sunt plăci subțiri cu nasuri foarte înguste, destinate experților care cuceri cele mai mari valuri. Gan poate cu ușurință să câștige viteza și să se aplece în jurul unor valuri abrupte, dar este dificil de controlat, fiind un începător.
Pentru prima dată este suficient să închiriezi o placă de surf. Dacă nu ați mai navigat înainte, nu investiți în propriul forum. Cele mai multe dintre plajele care sunt potrivite pentru navigare sunt dotate cu puncte de închiriere care oferă opțiuni destul de ieftine pentru închirierea sau închirierea pe oră pentru întreaga zi. [1] Veți avea posibilitatea de a alege între placi de surf din fibră de sticlă și soft, așa-numitele "spume". [2] Placile de navigare moi cântăresc puțin și sunt mult mai ieftine decât plăcile epoxidice sau din fibră de sticlă. Plăcile moi sunt foarte durabile și plutitoare, ceea ce le face o opțiune excelentă pentru începători. [3] Tipul plăcii trebuie ales în funcție de înălțimea și greutatea dvs. [4] Cu cât cântărește mai mult, cu atât mai mult ar trebui să fie placa de surf. Vă pierdeți timpul încercând să învățați să navigați pe o placă prea mică pentru dvs. Dacă nu sunteți sigur care este placa potrivită pentru dvs., discutați cu oamenii din magazinul de surf. Fii cinstit și spune-le că nu ai niciodată un skate pe o placă de surf și vrei să afli de ce ai nevoie de la început.
Cumpărați un costum. [11] În cele mai multe cazuri pentru navigarea cu succes, un costum este la fel de important ca și bordul. [12] Wetsuit păstrează căldura corpului în apă rece, ajutând la prevenirea frisoanelor și hipotermiei. Dacă ați fost recomandat într-un magazin de surf pentru un costum, luați-l sau cumpărați-l înainte de a fi gata să începeți exercițiile.
Practicați ridicarea. "Scoaterea" (sau "scoțarea") de pe val și ridicarea în bord va necesita puțin mai multă practică. Atâta timp cât se află pe bord, eliberați mâinile de canotaj, și le-a pus pe același nivel ca și piept, spate de bord, degetele ar trebui să fie direcționate către părțile laterale ale plăcii de surf. [15] Cu o mișcare rapidă, împingeți-vă corpul cu mâinile și puneți un picior unde brațul era și celălalt în spatele lățimii umerilor. Având în vedere că sunteți un începător, veți găsi mai ușor să vă îngenunchezi în primul rând și apoi să faceți un picior înapoi, încercând astfel să urcați. Acest proces va dura mai mult timp decât să sară imediat, dar este mai eficient pentru cei care nu sunt încă pregătiți să se ridice în acest fel la bord. [16] Nu atingeți niciodată marginile plăcii cu mâinile dacă nu doriți să vă rupeți bărbia atunci când mâinile dvs. alunecă de pe margini. Dacă simțiți că mâinile sau picioarele dvs. alunecă atunci când încercați să stați pe bord, ar trebui să aplicați o ceară mai puternică. De asemenea, puteți practica ridicarea la bord și fără bord, faceți-o doar oriunde este puțin spațiu și unde vă simțiți confortabil.
Cumpărați o ceară pentru navigare. [13] Ceara pentru navigare este o parte importantă și ieftină, care ar trebui să fie printre atributele dvs., trebuie să fie frecată pe suprafața plăcii pentru a îmbunătăți aderența picioarelor și a menține echilibrul în apă. Cereți magazinului să navigheze ce tip de ceară este potrivit pentru temperatura apei pe care o are.
Simțiți-vă confortabil în apă. [18] Singura modalitate de a găsi mijlocul de aur pe bord este să intri în apă și în rând. [19] Înot, nasul plăcii trebuie să fie chiar deasupra suprafeței apei. O poziție bună va fi una în care degetele atinge lisa. Dacă nasul este prea înalt, atunci sunteți mai departe de mijloc decât este necesar. Dacă este scufundată, înseamnă că este prea aproape. Veți găsi mijlocul de aur atunci când veți obține o eficiență maximă de la canotaj. Rulați mișcări lungi și adânci atât de departe de unde puteți reveni cu ușurință. [20]
Aflați să stați în mod corespunzător pe bord. Când ați ridicat în picioare, ține genunchii indoiti, cu mâinile libere și larg răspândit în afară, picioarele ar trebui să fie în mijlocul de bord, și macră ușor înainte de a coborî centrul de greutate. În funcție de piciorul pe care l-ați prezentat în mod inconștient, veți fi fie drepți, fie stângaci. Tu -. Un stangaci, în cazul în care piciorul stâng în față, sau dreptaci, a fost lider atunci când piciorul drept [17] Începătorii tind să ia o poziție ghemuită în timpul antrenamentelor. Picioarele lor sunt foarte divorțate pe bord, de la nas la coadă. Ele sunt atât de confortabile, dar, de fapt, este mult mai greu să gestionăm bordul. Balanța trebuie menținută între laturi și nu de la nas până la coadă. Veți observa că surferii profesioniști își reduc picioarele cât mai aproape unul de celălalt. Poziția corectă implică și faptul că ochii dvs. vor privi în direcția mișcării.
Discutați cu surferi sau instructori mai experimentați, dacă există o astfel de oportunitate. Cea mai bună modalitate de a practica și de a pregăti pentru a cuceri plaja este de a se angaja cu o altă persoană care știe mai multe despre navigarea și poate sugera ce să facă și cum. Dacă aveți prieteni surferi, întrebați-i pentru ajutor. Prietenii nu refuză, de obicei, și puteți practica acasă, și nu pe plajă, în fața altora. Utilizați serviciile unui instructor. Acesta este cel mai fiabil mod de a învăța elementele de bază ale navigării, într-o formă metodologică clară. Pentru o taxă, el vă va învăța tot ce trebuie să știți și vă va oferi instrucțiuni care vă vor ajuta să învățați rapid navigarea și să începeți să vă distrați.
Rândul se află în poziție. Când vei fi gata să se scufunde sub val, nu-l acoperi decât dacă sunteți sigur că corpul și sânii dumneavoastră sunt în poziția corectă în raport cu placa, apoi pune în jos și spre dreapta Rând valuri. Rândul drept, dacă vă duceți departe. Dacă loviți valul într-un unghi alunecător, puteți pierde simțul mișcării până când aveți timp să vă orientați. Stați perpendicular pe viitoarele valuri și încercați să le "tăiați". Când tăiați un val, vă ajută să vă coordonați cu partea superioară a corpului, astfel încât să puteți merge sub sau peste val. [24] Acest lucru va împiedica situația când valul vă va împinge direct spre țărm.
Pregătiți tabla și așteptați valul drept. [25] Așezați-vă la bord până când nasul plăcii se uită peste apă. Rotiți-vă picioarele ca o duză pentru un mixer, astfel încât să puteți să-l desfășurați. Luați mediul de aur și pregătiți-vă să vă răsculați în val cu trunchiul lung, neted și adânc. Când vedeți că valul se apropie, luați o poziție mai aproape de val, astfel încât să nu vă întoarcă. Când sunteți sigur că ați luat un loc bun, astfel încât să puteți prinde o linie de undă ca ultima dată și să luați totul de la ea.
Începeți să călătoriți și încercați să prindeți valul. Când simțiți că câștigați viteză și aveți senzația că sunteți pe punctul de a prinde un val, uitați tot ceea ce ați fost învățați. [26] Continuați să urmăriți modul în care faceți rândul. Dacă te uiți în jur, vei pierde controlul. Adunați viteza. Trebuie să prindeți valul până când acesta va dispărea, și totuși aveți timp să stați la bord. De obicei, începătorii încep să prindă valuri la mal (ceea ce este distractiv pentru început). [27] Fii răbdător. Dacă ați ratat valul, răsfoiți-vă și așteptați următoarea ocazie.
Călătoresc pe valuri. [28] Țineți picioarele pe bord, genunchii îndoiți, mâinile libere și priviți spre direcția de mișcare. Ai prins prima voce. Rămâi concentrat și lăsați valul să vă ducă spre țărm. De asemenea, ține ochii pe cei care navighează în jurul tău. Este ușor să începeți. Mai întâi de toate, ar trebui să cucerești orice val care se mișcă asupra ta. Aceasta este cea mai scurtă și cea mai rapidă cale, spre deosebire de alegerea valurilor, iar cea mai ușoară cale este să obții abilitățile necesare.
Determinați punctul țintă. Ar trebui să fii adânc în mijlocul apei limpezi, unde valurile s-au rupt deja. Acesta este cel mai bun loc de practicat dacă sunteți începător. Nu încercați să trageți prea repede, și nu înoată în măsura în care este posibil la locul în care a face surferi mai experimentați, dar asigurați-vă că aveți suficient de adânc, astfel încât să nu rănească capul atunci când se încadrează în apă. Selectați un punct de referință. Alegeți un punct de reper pe țărm și din când în când priviți la el, înotând mai adânc în apă. Acest lucru vă va ajuta să vă stabiliți distanța de la coastă și vă veți ajuta să urmăriți pe toți cei care se mișcă în direcția voastră.
Continuați să vă deplasați spre valuri când sunteți gata. Când vă obișnuiți cu sentimentul călătoriei, probabil că doriți să încercați să traversați valul pe bord. Lăsați-o să se miște cu corpul tău, păstrând centrul de greutate. Utilizați corpul pentru a direcționa bordul spre valul care se apropie. Aceasta va crea frictiune / rezistenta, ceea ce va ajuta la desfasurarea tabloului. Când capturați corect valul, păstrați echilibrul și așteptați până când puteți ajunge aproape de marginea valului. [29] Selectați în prealabil direcția în care doriți să mergeți cu valurile (la dreapta sau la stânga). Dacă valul este suficient de mic, îndreptați-l spre el până când se rupe deasupra țărmului. La valuri mari - așteptați, când va avea ocazia să urcați pe ea.
Fiți pregătiți pentru eșec. Dacă simțiți că sunteți pe punctul de a cădea sau de a fi acoperit de un val, săriți de pe bord direct în ocean și așteptați momentul potrivit. [30] O idee bună este să sarăți de pe bord, acoperind în același timp capul cu mâinile. [31] Urmați curentul, lăsând valul să vă transporte. Învârtiți cu atenție și urmăriți ceea ce aveți înainte, pentru a nu interfera cu tabla. Încercați să ajungeți la fund, pentru a nu vă răni în apă puțin adâncă sau în recife. După ce vă așezați în siguranță, trageți excesul și urcați înapoi pe placă pentru a împiedica rotirea sau deplasarea în continuare a apei, ceea ce poate provoca vătămări mari pentru dvs. și pentru ceilalți. Urcați pe bord, vă aflați pe stomac și încercați din nou să vă controlați totul. Cele mai grave vătămări se produc atunci când bordul îl lovește pe surfer. Amintiți-vă că trebuie să săriți spre ocean, nu spre țărm. Nu vrei să fii între țărm și bord, când valul o va arunca în direcția ta. Dacă sunteți de echitatie pentru prima dată, va fi minunat să închiriați o placă de spumă, spre deosebire de fibră de sticlă, deoarece acestea sunt mai moi și mai puțin probabil să se rănească în timpul antrenamentului.
Utilizați canalele pentru a înota de sub valuri. După ce ați căzut sau ați răsturnat, va trebui să plecați de sub valuri, pentru a nu interfera cu ceilalți. Nu răsfoiți în mijlocul valului, unde se află cei mai mulți surferi. În primul rând înotați de acolo pentru a elibera valul.
181145 181146 181147 181148 181149 181150 181151 181152 181153 181154 181155 181156 181157 181158 181159 181160 181161 181162 181163 181164
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: