Care sunt obiceiurile proaste?
Un obicei prost, aceasta este o acțiune pe care o repetăm de mai multe ori, indiferent dacă ne place sau nu. La început este doar o acțiune, apoi devine un obicei. Ea poate afecta grav atat imprejurimile, iar proprietarul insusi, purtatorul acestui obicei, poate afecta grav starea lui de sanatate. Dar unele obiceiuri sunt, de asemenea, utile, de exemplu, de a face exerciții dimineața, spălarea mâinilor înainte de mese etc. Un obicei dăunător, este un fel de boală de dependență de ceva.
obiceiuri proaste includ astfel de acțiuni ca: dependența de droguri, obiceiul de a musca unghiile, fumatul, înjurând, înghesuiți cu degetele, scuipatul, overeat, scormonit în piele și în alte părți ale corpului. Modelele rele distrug foarte mult o persoană și, uneori, îl fac să se simtă inconfortabil. Este foarte dificil să scapi de ele, dar dacă încerci, este foarte posibil. Pentru aceasta avem nevoie de mult efort și răbdare. Obiceiurile dăunătoare, cel mai adesea, se bazează pe un fel de traume psihologice, pot fi nervi, stres, depresie, o persoană încearcă să se calmeze.
Dacă o persoană este nesigură, timidă de aspectul său, atunci își retrage în mod constant hainele, își îndreaptă părul etc. Aceasta se dezvoltă curând într-un obicei, un obicei prost. Pentru a lupta cu obiceiurile proaste, trebuie să vă monitorizați pe voi înșivă și pe acțiunile dvs. pentru a înțelege motivul pentru care o facem. Analizați acțiunile. Dar nu toate obiceiurile rele se bazează pe probleme psihologice, cele mai multe sunt bine întemeiate, de exemplu, poate fi târziu, de muncă sau de școală.
Îndepărtarea obiceiurilor nu este atât de ușoară. Există obiceiuri proaste în cursul emoțiilor. Dacă acțiunile sunt pozitive, atunci acțiunile devin în final un obicei. De exemplu, fumatul. De ce oamenii fumează? Pentru că în acest fel sunt distrași de orice probleme, experiențe. Dar, înainte de a scăpa de obiceiurile proaste, trebuie să decideți exact și precis cât de important este pentru dvs. și dacă doriți. Dar foarte puțini oameni au voință puternică, în majoritatea cazurilor, un obicei prost se întoarce la om. Prin urmare, trebuie să analizăm totul foarte bine.
Din obiceiurile pe care le puteți scăpa, dacă vă ajustați pentru a obține rezultatul. Încearcă să excludi din viața ta ceea ce-ți împiedică obiceiul și umple această goliciune cu altceva. Încercați să vă ocupați cu altceva, ceea ce poate fi mai util. Te poți ocupa cu ceva, sau poți să stai jos și să mănânci, să mesteci semințe și multe altele. Deci, foarte curând veți învăța să vă îndepliniți obiceiul și, în loc de obiceiurile proaste, veți câștiga util.
Aceasta este o altă metodă sigură pentru a scăpa de obicei. Ar trebui să consultați și să spuneți rudelor voastre despre problema dvs., astfel încât să vă sprijine și să vă ajute să scapați de obiceiurile proaste. Persoanele apropiate vor putea să vă facă o remarcă, să vă avertizeze când sunteți din nou implicat în acest lucru.
Creați condițiile pentru rezolvarea problemei.
Încearcă să eviți toate situațiile care te-au împins la acest obicei. Ai grijă de tine decât de orice. Dacă vrei să mănânci, dar înțelegi că nu trebuie să faci asta, atunci încearcă să faci ceva diferit. Evitați companiile, persoanele care suferă de același obicei. Te pot provoca, iar tu vei ceda din nou ispitei.
Dacă aveți mai multe obiceiuri rele, mai întâi încercați să scăpați de unul și numai de la altul. La o dată de la mai multe obiceiuri pentru a scăpa în nici un caz este imposibil. Esti doar dezamagit de tine, in eforturile tale, totul se poate termina in stres, asa ca mai intai scapa de un obicei.
Adesea, pentru a scăpa de orice obicei rău, o persoană durează aproximativ o lună. Acest timp este suficient pentru a vă salva de la un obicei prost sau pentru al înlocui cu altul. cel mai important lucru nu este să te grăbești, ci să te lupți încet cu problema ta.
Pentru a forma obiceiul, pe care vrei să-l scapi, a durat mult timp, deci acum este nevoie de mult timp pentru asimilarea celui nou.
Comportamentul nostru este obiceiul nostru. Toate acțiunile noastre constau în obiceiurile noastre. Dacă aveți un copil în casa dvs., atunci trebuie să acordați atenție comportamentului dumneavoastră. La urma urmei, copiii își copiază complet părinții. Pentru a scăpa de obiceiurile proaste ale copiilor este mult mai dificilă decât pentru adulți.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: