Stabiliți un obiectiv în acest an pentru a deveni un părinte mai răbdător și a vă dedica timpul și eforturile pentru atingerea acestui obiectiv. Toți părinții pierd răbdarea - acesta este un fapt al vieții. Nu sunt mame și tați cu răbdare angelică - toți suntem frustrați sau furioși și pierdem din când în când răbdarea. Dar răbdarea poate fi dezvoltată - este o abilitate, un obicei și, ca orice obișnuință, necesită doar o atenție pentru tine. Iată câteva sfaturi și tehnici care vă ajută să deveniți părinți mai răbdători.
1. Numărați până la zece. Această metodă vă ajută cu adevărat. Când simțiți că sunteți iritat sau supărat, opriți-vă. Incet numarati pana la zece (puteti face asta in mintea voastra). Când ați terminat, cea mai mare parte a impulsului inițial asociat cu dorința de a țipa la copil va dispărea pur și simplu. În plus, dacă numărați până la zece cu voce tare, copiii vor înțelege rapid că acesta este un semn sigur că trebuie să ... fugi.
2. Respirație profundă. Această metodă vă ajută perfect în combinație cu sfatul de mai sus. Numărați până la zece, apoi faceți trei respirații lente și adânci. Simtiti iritarea venind din voi cu fiecare expiratie.
3. Verificați. Una dintre cele mai eficiente și mai importante modalități de a controla motivațiile - iar experiențele noastre arată că este dificil pentru noi să controlam emoțiile - aceasta este o mare conștientizare a acestor motivații și impulsuri. Pentru a realiza acest lucru, aveți o zi întreagă pentru a transporta un creion și bucată de hârtie, și de fiecare dată când simțiți impulsul (în acest caz - pentru a reacționa cu furie la comportamentul copilului), a pus o bifă pe hârtie. Acest prim pas este extrem de important. După ce veți deveni conștienți de motivațiile dvs., veți putea să căutați un mod alternativ de reacție.
4. Imaginați-vă că sunteți urmărit. Acesta este un sfat eficient. Imaginați-vă pentru un minut (sau chiar pentru o clipă) că sunteți vizionați de audiență (ca spectator vă puteți imagina un prieten sau rude - orice persoană). Este puțin probabil să reacționați prea emoțional la un copil dacă cineva vă urmărește fiecare mișcare.
6. Cum ajută acest lucru? Când veți spune ceva unui copil, întrebați-vă: "Cum îl va ajuta?". Deci, vă puteți reorienta la ceea ce este cu adevărat important. Plânsul sau mânia rar ajută, indiferent de natura situației.
8. Învățați-vă pe copiii voștri. Ajută cu adevărat. Amintiți-vă că copiii sunt copii, nu sunt perfecți și nu știu întotdeauna cum să o facă corect, ei au încă multe de învățat. Tu ești învățătorul lor. Trebuie să fii răbdător și să-i înveți cum să se comporte corect. Chiar dacă ați încercat de zece ori să le învățați ceva, amintiți-vă: pentru a unsprezecea oară, lecția dvs. se poate dovedi a fi eficientă. Și nu uitați: nimeni nu învață din prima oară. Căutați noi modalități de învățare și, cel mai probabil, veți obține succes.
10. Râdeți. Uneori trebuie să ne reamintim că nimeni nu este perfect, că ar trebui să ne bucurăm de timpul petrecut împreună cu copiii noștri și că viața este chemată să fie veselă și plină de bucurie. Zâmbiți, râdeți, fiți fericiți. Acest lucru nu este întotdeauna de ajutor, dar merită să vă amintiți din când în când.
Sfatul principal: iubiți-vă copilul. În loc să reacționați furios, învățați să reacționați cu dragostea. Copilul tău scutură ceva sau face o mizerie în cameră. sau vă distrug moștenirea familiei? Să te scuzi sau să intri în școală? Răspundeți cu dragoste! Aceasta este cea mai bună soluție.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: