Cu aproape trei ani în urmă, am născut o fiică și acum petrec mult timp cu ea. Și așa se găsește în psihoterapeuți că ceea ce se întâmplă în viață este atras de muncă. Astfel, pentru ultimul an am avut aproximativ 10 femei cu copiii cu copii până la un an. Și toți s-au plâns de probleme atât de similare încât am decis să generalizez această experiență și să scriu un articol.
Femeile care stau cu copii de până la un an, mai ales cu primul copil, chiar și o foarte iubiți și îndrăgiți, uneori, au temeri obsesive și dorințele înfricoșătoare ca femeile să se par nefondate, nu este acceptabil si se invecineaza la nebunie. Și, din moment ce acest lucru se întâmplă să-i pentru prima dată, au fost foarte speriat și rușinat de ea.
Iată ce se plâng:
Frica constantă pentru copil. Te temi că se va întâmpla ceva cu el, că nu mai respiră în somn, se îneacă în baie, sufocă în perne.
Frica în mod accidental provoacă o vătămare a copilului: cădere, înec, tăiat accidental cu foarfece.
Teama de a face ceva agresiv cu copilul intenționat: tăiați cu un cuțit sau cu foarfece, ieșiți din fereastră de la etajul superior.
Dorința de a pleca de la toate, ascunde, colindă într-un colț.
"Eșecuri nervoase", în timpul cărora strigă la soțul ei, la copilul mai în vârstă și la alte rude.
Creșterea sensibilității și a vulnerabilității.
Deteriorarea relațiilor cu soțul ei, incapacitatea de a stabili contacte și dialogul cu el. Lipsa de ajutor din partea soțului în îngrijirea copilului.
Incapacitatea de a face față situației. Incertitudinea în poziția lor maternă.
Un sentiment dureros de vinovăție în fața copilului și a soțului său pentru sentimentele și fantezile lor "rele", rușine înaintea rudelor.
Iată o literă tipică pe această temă:
„Buna ziua Am o problemă cu un an în urmă, am dat naștere la copilul meu fiica planificat și dorit, și soțul meu și eu chiar iubesc încerc să-i dau cele mai bune lucruri: ... Cele mai bune jucării, camera pentru copii, tot timpul cu ea face și să o dezvolte. și soțul meu încearcă să mă ajute, dar el lucrează din greu, vine acasă târziu și a pleca mai devreme, așa că stai cu copilul el devine doar vyhodnye.I suntem mereu împreună cu copilul. problema este că, uneori, am venit în „crize nervoase“ în care am tipa la soțul și copilul ei, iar eu nu pot face nimic este p odelat. Și, recent am fost frică să facă ceva la un copil, așa că am ordonat departe toate obiectele ascuțite. Nu știu ce să fac! Mi-e rușine să recunosc soțului ei și socrii, deoarece se spune că, în zilele vechi o femeie cu trei copii face fata, iar eu cu un mâner nu se poate. doctorul, ce sa întâmplat cu mine? înnebunesc? este depresia postpartum? sau sunt doar o mamă rea? ce fac? Poate să bea ceva, așa că a dispărut? "
Aceste probleme psihologice ciudate și neașteptate îi sperie femeilor atât de mult încât sunt gata să se admită atât la mamele nebune, cât și la cele rele. Ei cred că astfel de sentimente sunt vizitate numai de ei, le este rușine să le admită pe alții și sunt și mai izolați în ei înșiși.
Care sunt motivele acestei stări și de ce se întâmplă acest lucru femeilor? Am gânduri pe această temă.
În primul rând câteva cuvinte despre depresia postpartum. Există o afecțiune numită "tristețe postpartum". Se manifestă prin creșterea lacrimogenității și sensibilității femeilor în primele săptămâni după naștere. Ei plâng deoarece "degetele sunt atât de mici" sau "cântecul este atât de trist", fie că "iubesc pe toată lumea așa". Această afecțiune este cauzată de o explozie hormonală în organism și trece peste câteva săptămâni după naștere.
Pentru a elibera excesul de hormoni ajuta exercițiul, în timpul căruia organismul se transpira (de exemplu, o banda de alergat sau o înfășurare postnatală).
Cu restul problemelor psihologice, totul este un pic mai complicat.
Pentru femeile gravide toate au o relație specială. Există o mulțime de îngrijire și atenție. Și după naștere, toată atenția este schimbată la un copil. O femeie din toate iubitele și relaxate se transformă în cineva care trebuie să aibă grijă de copil zi și noapte, nu dorm, nu mânca și nici măcar nu are timp să meargă la baie și să se spele. Și chiar dacă acest lucru este asigurat de natură, este totuși stresul și nu trebuie să îl reduceți. Nu e de mirare că multe femei tânjesc pentru starea gravidă și vor să se întoarcă din nou la ea.
În cazul primului copil, femeia trebuie să schimbe poziția copilului la părinte. Dar este un lucru să fantezi în timpul sarcinii despre modul în care vei avea grijă de cel mai bun copil din lume, cel mai calm și dulce, iar altul este să stârnești noaptea acest monstru țipător. Nu toți copiii răspund așteptărilor, iar discrepanța dintre viață și așteptări este, de asemenea, un mare stres, de la care doriți să scăpați instinctiv.
Iar dificultatea de a accepta poziția părintească este că, de mulți ani, o femeie sa obișnuit să fie o fiică, iar apoi ea devine o mamă dramatic. Și sunt necesare luni de adaptare.
Copilul, chiar și cel mai iubit și dorit, violează grav limitele fizice și psihologice ale mamei, pentru că invadează corpul ei în timpul sarcinii și apoi se blochează pe piept pentru mult timp. Și necesită nu numai o prezență constantă în apropiere, ci și o atenție totală 24 de ore pe zi. Și toate acestea vin la o femeie după naștere peste noapte. Reacția firească a unei persoane la ruperea granițelor este furia (sentimentul) și agresiunea (acțiunea). Instinctul de auto-conservare cere acest lucru. Dar cum să arăți mânie sau agresiune despre un copil? În acest moment, instinctul maternal depășește instinctul de auto-conservare, iar femeia încă mai are grijă de copil. Dar unde punem instinctul de auto-conservare și furia născută din ea? Pur și simplu dispare în toate plângerile cu care femeile se întorc la un terapeut.
Există frică pentru copil și frică - aceasta este întoarsă în dorința voastră. Mamele au în mod biologic mânie și agresiune față de copiii lor, precum și împotriva altor creaturi care încalcă granițele. Și dacă mama se teme că ceva se va întâmpla cu copilul, atunci o parte din sufletul pe care îl vrea, iar acest lucru, destul de ciudat, este o reacție biologică normală. Și, așa cum se spune, nu există "nimic personal", ci pur și simplu o dorință sănătoasă de a-și restabili frontierele și de a se îngriji de ei înșiși.
Frica obsesivă dăunează copilului în mod intenționat (deteriorarea cu un obiect ascuțit, înecarea, ieșirea din fereastră) este o condiție din aceeași operă. Instinctul matern și presiunea opiniei publice nu permit unei femei să lase mânia în conștiință, dar orice emoție care nu este direct exprimată găsește o altă cale de ieșire. Acestea sunt temeri obsesive, durere, decădere, vină. Instalațiile materne blochează agresiunea asupra atitudinii față de copil, dar nu se aplică soțului și este mai puțin probabil să se aplice la copiii mai mari. De aceea, deseori femeile manifestă agresiune în certuri cu soții și copiii mai mari, dar când se dezbracă, se simt vinovați și rușinați, pentru că nici soțul, nici copiii mai mari nu sunt de vină pentru nimic.
Desigur, nu toate femeile suferă de astfel de probleme. De obicei temerile obsesive sunt supuse unor persoane cu atitudini de a fi "perfecte" în tot ceea ce fac. Inclusiv mamele ideale care nu se înfurie niciodată, nu se obosesc niciodată și, în general, întruchipează iubirea și armonia universală. Și dacă o femeie are o idee de a da copilului tot ce este mai bun la prețul propriei sale libertăți și sănătății, atunci aceasta este calea directă spre nevroză. Multe femei nu pot să se relaxeze și să încerce să controleze totul, să spele podeaua într-o stare sterilă, să fiarbă un suzetă după fiecare pierdere a gurii, a plantei, chiar dacă nu funcționează. Dorința de a oferi copilului cel mai bun în fiecare secundă, în loc să ofere doar bun, epuizează foarte mult corpul. Iar instinctul de auto-conservare începe din nou să se joace cu psihicul unei glume crude, transformându-se în dorințe obsesive.
Femeile, care se ocupă în mod constant de alții, dar care nu reușesc să aibă grijă de ele însele, suferă de multe ori de la nevroze.
Ignorarea vocii interioare conduce la faptul că există mai multe probleme în îngrijirea copilului. Prin urmare, oboseală, iritabilitate, și apoi un sentiment de vinovăție și rușine pentru el.
O altă cauză a nevroza este că în societatea de astăzi, care încearcă să „aibă grijă“ de copii, lipsindu-i de contact cu mama (carucioare, patuturi) și contactul cu alți copii și persoane (concediu de maternitate lung, modul, sterilitate completă) , și astfel în societatea modernă, mamele cu copii sunt izolate de alte persoane. Există reguli, regim, sterilitate, diferite rutine zilnice pentru cei care lucrează și pentru cei care se află în concediu de maternitate. Și se pare că femeile care ar putea duce o viață destul de activă în timpul sarcinii. după naștere sunt foarte lipsiți de orice contact obișnuit. Această "încarcerare" nu poate dura oricum.
Când o femeie este în mod constant preparată în sucul ei, ea invariabil începe să caute probleme în relația ei cu soțul ei. Și găsește.
Bărbații sunt aranjați astfel încât aceștia vor să rezolve imediat problemele. Și dacă nu știu cum să se ocupe de copil, principala cale de a rezolva această problemă este să lași copilul cu mama care "va face ceva cu copilul, pentru că este mama", și să meargă la muncă și să câștige bani pentru a le oferi. Desigur, nu toți oamenii sunt așa, dar am descris o poziție destul de comună de sex masculin. Prin urmare, complexitatea relației, acuzațiile reciproce (ea îl acuză de lipsă de atenție, o acuză de isterie și de faptul că nu-l lasă să se odihnească acasă).
Dar nu toate mamele se simt prost. Mulți aleg să sufere mai puțin și să aibă mai multă bucurie în primul an al vieții copilului. Cum o fac? Sunt gata să împărtășesc experiența și experiența mea nemaipomenită de a urmări alte femei.
Deci, ce puteți face pentru a nu vă complica viața:
1. Să respectați principiile părinților naturali cât doriți. Așteptați împreună cu copilul dvs. dacă îmbunătățește calitatea somnului, hrăniți-vă cu cererea, așa cum este stabilită de natură și salvează nervii tuturor, stăpânește praștia, deoarece oferă mamei confort și mobilitate copilului.
2. Să vă temperați fanatismul. Dacă nu funcționează cu plantarea, atunci nu aterizați. Dacă copilul nu dorește să se scufunde, atunci nu îl obligați să o facă.
3. Învață să ceri ajutor de la cei dragi și să înveți cum să o accepți. Implicați-vă prietenii și rudele pentru a spăla podeaua și pentru a găti mâncare.
3. Mai puțin pentru a asculta opinia altcuiva și pentru a-ți asculta mai mult. Pentru a închide mantra "Eu sunt cea mai bună mamă pentru copilul meu" într-un loc proeminent și o priviți mai des.
4. Mergeți mai des cu copilul în sling și vizitați comunitatea. În magazin, la o petrecere, în parc. Găsirea interesantă pentru tine este comunicarea.
5. Să adune o companie de la mai multe mame și să petreacă timp împreună, făcând ceva interesant: yoga, meșteșuguri, orice. Pentru că, așa cum spune proverbul, "pentru a crește un copil ai nevoie de un sat întreg"
6. Găsiți-vă o activitate interesantă pe care o puteți face cu copilul și acordați-i în mod regulat timp.
7 Este mai puțin probabil să fiți într-o policlinică pentru copii :)
8. Când ești invitat undeva, sau vrei să faci ceva pentru tine, nu cred, „Acum am un copil, am mult să te nega“ și cred că „cum pot aranja lucrurile, astfel încât pentru a ajunge acolo unde Vreau cu copilul meu. " Includerea maximă a copilului în orice activitate adultă.
9. Du-te la clase pentru mame cu copii. Dacă nu sunt în orașul tău, atunci să-i organizezi singuri. Experiența arată că nevoia lor este minunată.
10. Găsiți posibilitatea de a petrece cel puțin o jumătate de oră pe zi (și apoi mai mult) singur, revenind la tine și la nevoile tale. Lăsați în acest moment împreună cu copilul să fie un soț, bunica, asistenta sau încă cineva în care aveți încredere.
11. În mod regulat se angajează în activitatea fizică și sănătatea ta. Dacă ceva doare, tratați-l imediat.
12. Îngrijirea dvs. este la fel de importantă ca îngrijirea copilului. Pentru că dacă nu ai grijă de tine, atunci nu va mai fi nimeni care să aibă grijă de copil.
13. Cumpărați niște haine frumoase. Dacă nu există bani pentru a cumpăra, cereți-i prietenilor să dea :)
14. Dacă este posibil, angajați o bona pentru câteva ore pe săptămână sau închiriați bunici pentru a vă elibera.
15. În timpul liber să o faceți singur, și nu în treburile economice necesare.
16. Călătorii cu sugari, deoarece acești copii pot tolera mai ușor schimbările climatice, avioanele și pentru a le hrăni mai ușor.
17. Ascultați audiobook-urile în timp ce mergeți cu un cărucior, urmăriți un film, încercați să obțineți informații noi în fiecare zi
18. Dacă vă place să lucrați, găsiți o oportunitate de a lucra puțin. Sau schimbați activitățile astfel încât să puteți lucra cu copilul.
19. Încetați să vă plângeți și începeți să faceți ceva.
20 Dă meu soț un „instrument“ pentru calmarea copilului (fitball pentru rău de mișcare, curea la îndemână pentru uzura), să-l învețe să lase instrucțiuni detaliate să-l ajute la început, iar apoi va fi capabil să dedice mai mult timp pentru mine și soțul meu simt încrezător și pentru a obține plăcerea de a comunica cu un copil.
21. Comunicați mai puțin cu rudele care vă deranjează. Sau nu comunicați.
23. Vorbiți mai mult cu prietenii, vorbiți despre voi și afacerile voastre.
24. Dacă este imposibil să mergeți într-o vacanță, aranjați-o acasă, sunați oaspeții.
25. În fiecare zi, faceți ceva nou, de exemplu, mergeți pe un nou traseu.
26. Să vă despărțiți de poziția de sacrificiu și să luați inițiativa, aranjați o viață confortabilă pentru ei înșiși.
27. Contactați un specialist dacă este necesar.
28. Rezolva problemele cu mama ta, dacă sunt. O metodă bună este dispunerea conform lui Hellinger. Dacă nu puteți decide, reduceți impactul conflictelor dvs. la un nivel minim.
29. Găsiți posibilitatea de a rămâne împreună cu sotul ei, faceți o plimbare, dați căldură unii pe alții. Apoi, va fi mai ușor să găsiți contactul atunci când vă îngrijiți de un copil.
30. Pentru a partaja cu instalatiile perfectioniste cum ar fi "Voi da copilului meu tot ce este mai bun". Dă-i bine. Deci va fi mai ușor să trăiți și va fi mai ușor pentru copilul dumneavoastră să crească :)
Aș fi fericit dacă cei care au terminat lectura vor completa această listă :)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: