Sportul și menținerea corpului în formă fizică bună astăzi este o problemă extrem de importantă pentru o persoană modernă.
Pe de altă parte, stilul de viață lent al unui rezident modern al orașului înrăutățește în mod semnificativ starea de sănătate și necesită un volum de muncă suplimentar pentru a menține un ton fizic bun.
Astfel, sportul și cultura fizică fac parte din viața noastră.
În stadiul inițial, este suficient de ușor să mențină motivația pentru formare continuă și să se dezvolte în direcția aleasă de cursuri. Dar, de-a lungul timpului, obiceiul micilor mișcări și leneții le pot lua pe ei înșiși, reducând motivația și apoi stopând procesul de antrenament.
Cum putem depăși această barieră care se află în noi?
Sarcina este simplă și complexă.
Rădăcina problemei constă în fundamentarea motivațiilor interne care v-au chemat la această ocupație.
Prin marea experiență de observație, în sine, dorința este plăcută de oamenii din jur și arată minunat, nu poate dura pe termen nelimitat, decât dacă persoana însuși se bucură de ocupația aleasă.
Treptat, oboseala, iritarea și dorința cade, indiferent cât de minunat nu a adus sportul selectat, cum nu ar fi la modă, accesibilă sau prestigioasă.
Trebuie să înțelegeți ce aveți nevoie. Este necesar să nu acordați atenție celor din jurul dvs. în sală, cum arată, cum arată, cum vă privesc, etc. Dacă nu știți în ce direcție doriți să faceți acest sport, mergeți la toate sporturile și fitness-ul pe care le cunoașteți -lam, secții de arte marțiale din orașul tău. Fii ca un antrenament demonstrativ introductiv. Uitați-vă mai atent la ceea ce doriți să vă faceți toată viața.
Începe să faci exact ceea ce îți place. Nu vă grăbiți, nu stabiliți obiective ambițioase și pe termen scurt. Încercați să vă încărcați încet, principalul criteriu de a pune exact plăcerea și beneficiile pentru sănătate.
În cursul oricărei clase, vor exista momente în care nu veți dori să faceți antrenamente. Acest lucru ar trebui tratat calm și se așteaptă la o perspectivă pe termen lung. Dacă pierzi o lecție, nu se va întâmpla nimic groaznic, dar dacă renunți complet la cursuri, viața ta nu se va schimba spre bine. Imaginați-vă ce rezultat puteți obține în câțiva ani, dacă veți continua să faceți acest lucru.
Treptat, în timp, încărcătura va crește de la sine și nu veți observa cum va deveni obișnuita formarea. Acest lucru se poate întâmpla de ani de zile, dar din moment ce veți petrece tot timpul fără disconfort, acest obicei vă va aduce plăcere. Apoi, observați modul în care corpul vostru sa schimbat imperceptibil, cum faceți față dificultăților și înțelegeți că clasele te-au schimbat. Ele ți-au făcut corpul și mintea mai durabile, mai puternice și mai puternice.
Un astfel de obicei util este, de fapt, obiectivul real pentru formare și cea mai bună motivație pentru continuările lor, pentru că fără ele nu vă reprezentați deja!
Articole similare
-
Soldatul este adormit, iar slujba este pe, și vis pacem, para bellum!
-
Care este utilizarea de a alerga în dimineața și cum să vă motiveze pentru această faptă
Trimiteți-le prietenilor: