Aici vom analiza câteva exerciții moderne pentru atacatori. Regula principală a exercițiilor individuale: jucătorul care a fost ales (excepția portarului) schimbă rolul cu alt jucător.
Exercițiul 1 pentru atacatorii din fotbal. Doi jucători sunt trimiși din linia centrală în același timp, unul conduce mingea, iar celălalt (fără minge) îl urmărește și îl împiedică (încep cu un început scăzut). În mijlocul liniei de divizare este un alt apărător, care ar trebui să fie urmărit înainte de a atinge obiectivul. Exercițiul se desfășoară sub formă de competiție.
Exercițiul 2 (schema 2) pentru hitlerii din fotbal. La o minge aruncată de la o linie de 16,5 metri de către jucătorul 1, doi jucători se grabesc simultan de la linia de divizare. Sarcina este următoarea: fără a schimba ritmul mișcării, după ce a primit mingea pentru a lovi mingea. Apoi, întoarceți-vă și obțineți mingea de la jucătorul 2 (poate obține un alt jucător). Dupa lovitura, alerga mai departe si se joaca cu capul pe minge, aruncat intr-o arcada spre jucator. Jucatorii 2 si 3 incearca sa impiedice balonul si sa loveasca mingea. Bineînțeles, traiectoria mingii poate fi schimbată, precum și poziția de plecare.
Exercițiul 3 pentru atacatori. Ținerea mingea pentru a înșela portarul, care poate intercepta mingea în afara zonei de penalizare. După o manevră de succes - o lovitură pe țintă, care protejează un jucător de teren fără ajutorul mâinilor.
Cel mai important criteriu pentru regulile moderne ale jocului este construcția în profunzime, care poate oferi o tranziție rapidă de la protecție la atac. Astăzi, în cazul achiziționării mingii, doar 2-3 persoane participă activ la atac. Prin urmare, este necesar să spun câteva cuvinte despre cei care joacă în apropierea și în spatele atacatorilor, precum și despre conexiunea jucătorilor individuali de echipă. Ar trebui să fie coordonate acțiunile jucătorilor care se află lîngă ei și în spatele lor. Și aceasta înseamnă că toți jucătorii ar trebui să poată efectua exerciții tactice și tehnice în mod egal. De exemplu, trebuie să aveți posibilitatea de a da un permis la "eșec", indiferent dacă jucătorul trece de la apărare la atac sau este în mod constant printre atacatorii care au făcut-o înainte. În plus, este necesar să practicăm atacul prin schimbarea locațiilor mingii, pornirea rapidă etc.
Acești jucători care sunt în mare parte avansați înainte, cu siguranță trebuie să poată:
să efectueze un atac asupra ambelor flancuri;
schimba locurile în orice parte a terenului sau în plumb
lupta împotriva superiorității numerice a inamicului.
Articole similare
-
5 cele mai bune exerciții pentru dezvoltarea și instruirea inteligenței
-
Formarea aerobică pentru pierderea în greutate, cele mai bune exerciții pentru arderea grasimilor
Trimiteți-le prietenilor: