1. Este la distanță "aproape" (lateral, piept sau spate la piept).
2. Se sprijină pe atacator sau îl împinge din apropiere.
3. Captează centura unui atacator cu o mână, o mână cu ambele mâini, un trunchi cu o mână (aderență "în cruce").
Inamicul este suprimat prin folosirea forței. Aruncarea se face cu căderea conductorului, deci este important să se controleze acțiunea gravitației. Pentru a face acest lucru, ei cauta o astfel de pozitie ca proiectia a. c. t. a depășit granița zonei totale de sprijin. În acest scop, efectuați astfel de acțiuni:
1. Fără deplasarea u. adică a.. aduceți picioarele mai aproape de picioarele inamicului (figura 81, a), astfel încât proiecția. c. m. a fost în afara zonei de sprijin.
2. Derulați proiecția μ. adică a.. peste granița suprafeței totale a suportului, astfel încât și proiecția lui. c. m. a depășit limita suprafeței totale a suportului (Figura 81, b).
3. Trageți dușmanul în el, astfel încât proiecția ts. m. a fost în zona de susținere a atacatorului (fig.81, c), a rupt covorul și, picătură, picătură.
Inamicul este suprimat, folosind viteza de mișcare. Procedând astfel, efectuați următoarele acțiuni:
1. Dezvoltați sau utilizați traficul care se apropie
2. Adăugați viteza de mișcare a părților corpului. Distribuția este mai rapidă dacă faceți un pas înainte cu o cădere și o deformare simultană.
3. Ei iau poziția de plecare, în care calea de mișcare a părților corpului pentru podbiva cea mai mică (distanța "aproape"),
4. Creșteți viteza zborului inamic, asigurându-vă rotația în jurul axei longitudinale, nu în raport cu axa transversală a corpului.
5. Toate elementele distribuției sunt executate împreună.
Pentru a reduce viteza acțiunii protectoare a inamicului, încătușat, „încărcare“ picioarelor, prin captarea nu permit să se schimbe poziția corpului sau pentru a crește distanța.
Inamicul este suprimat, folosind flexibilitate. Cu cât mai mult un atacator se poate îndoi înapoi, cu atât este mai probabil să se rotească cu succes (a se vedea Figura 82, a). Un rol important în realizarea recepției este jucat nu numai de deflexie, ci și de capacitatea luptătorului de a mări amplitudinea aruncării datorită altor factori. Procedând astfel, efectuați următoarele acțiuni:
1. Faceți o abordare și îndoiți picioarele (Figura 82, b), care vă permite să măriți amplitudinea atacului și a zborului inamicului.
2. Plimbare, măriți amplitudinea mișcării și inerției.
3. Încetinirea înapoi în cazul în care se încadrează înapoi, crește amplitudinea aruncării în lungime.
Este posibil să se reducă amplitudinea de apărare a inamicului și, astfel, să se asigure executarea efectivă a aruncării. Pentru a face acest lucru: 1) stabilirea piciorului (vezi Figura 82, b) restricționează mișcarea piciorului adversarului; 2) căderea de către trunchi în fața picioarelor adversarului, împiedicarea mișcării acestora pentru restabilirea echilibrului; 3) apucând mâna și apăsând-o spre el, nu lăsați adversarul să se aplece pe el împotriva covorului și să oprească căderea; 4) prins brațul și gâtul adversarului de sus, nu permiteți să îndreptați. Rezultatul este o aruncare cu amplitudine mică, similară cu aruncarea peste cap.
Inamicul este suprimat, folosind dexteritatea. În acest caz, trage din diferite mânere: un trunchi cu o mână în față, brațe și trunchi, brațe și yoyasa prin mână în sens opus, aceeași mână și pe partea trunchiului a gâtului cu mâna pe partea de sus, trunchi spate (Figura 83 (Figura 83 a, b.). , c). Aruncări efectua o varietate de moduri: prin expunerea picioarele în afara picioarelor inamicului, care se încadrează în spate, care se încadrează peste partea din față a picioarelor inamicului, care se încadrează înapoi în lateral.
Inamicul este suprimat, folosind rezistenta. În acest scop, ele atârnă, încercând să obosească mușchii spatelui și picioarelor. Când rezistența adversarului devine mai mică, aruncă o lovitură.
Aruncarea este adesea efectuată pe marginea covorului, când inamicul "împinge", forțând atacatorul să depășească linia. În acest moment, își pierde controlul, așteptând fluierul arbitrului. Puteți face o aruncare utilizând opoziția adversarului de a merge dincolo de covor. În același timp, acestea sunt situate pe marginea covorului cu spatele în centru. Dacă inamicul se opune mișcării atacatorului, atunci puteți pregăti o aruncare, avansând în față. Dacă dușmanul nu se opune mișcării, este mai bine să faceți o aruncare, retragându-vă înapoi și trăgând inamicul cu ei.
Mutarea în legătură cu inamicul, efectuați o rolă:
1. Podchagivaya, suprapune piciorul din partea unde se face aruncarea.
2. Distracția face posibilă răsucirea corpului adversarului în jurul axei longitudinale, ceea ce face dificilă protejarea acestuia (Figura 84, a, b, c).
3. "Nyrok" vă permite să vă apropiați, în ciuda mâinilor întinse înainte. Această pregătire este adesea folosită de campionul Europei și al lumii V. Kuznetsov.
4. Învârtirea și apucarea mâinii adversarului cu ambele mâini trebuie să se apropie și apoi să se schimbe liber la capturarea trunchiului cu mâna. Întorcându-vă, puteți merge la capturarea aceluiași braț și trunchi în lateral.
Inamicul este amenințat cu executarea aruncărilor:
1. Retragerea din echilibru: a) împinge (Figura 85, a). Adversarul este pus pe tocuri și apoi efectuează recepția folosind puterea rezistenței sale; b) un jaf. Efectuați aceleași acțiuni ca și când efectuați o rulare cu ajutorul stimulării.
2. Ridicarea picioarelor. Forțați adversarul, lăsându-i picioarele, îndoiți-vă înainte, care este folosit pentru a face aruncarea.
3. Pasul: a) înapoi. Forțați adversarul să-și fixeze piciorul și să-și piardă echilibrul în direcția înainte. Folosind puterea rezistenței inamicului, se rostogolesc; b) partea frontală. Dacă adversarul răspunde la amenințarea de a merge înainte, se deplasează piciorul peste picior ataca, apoi a prezentat celălalt picior și petrece o lovitură de deviere.
4. Tăiere. Forțați inamicul să transfere greutatea la un picior, care este apoi căptușit cu un bazin.
5. Ridicați-vă. Grabbing din interior poate forța adversarul să transfere greutatea corpului la un picior, care este apoi căptușit cu un bazin. Dacă vrăjmașul se apără, se răsucește lateral, apoi roti deformarea fără a ridica piciorul înainte.
6. Clemă: a) în exterior. Inamicul este forțat să-și odihnească piciorul sau să reziste în direcția aruncării; b) picior. Aceștia acționează în același mod ca atunci când sunt amenințați cu un cârlig din afară; c) din interior. Puneți un picior între picioarele inamicului, imitând ținând un cârlig. Adversarul transferă greutatea într-un picior care nu se atașează, care este lovit cu un bazin, utilizând transferul greutății corporale.
7. Aruncați coapsa (Figura 85, b, c). Inamicul este protejat, împingând pelvisul în pelvis înainte de a suporta atacuri sau picior sau agățare piciorul din față, și apoi rola de deviere.
8. Prin aruncarea unei deformări. Folosind rezistența inamicului, rotiți în cealaltă direcție. Puteți face o "înșelăciune dublă" sau re-atacați.
Inamicul este chemat să execute aruncarea:
1. Retragerea din echilibru: a) un tresar cu circumferinta trunchiului si a bratului. Folosind eforturile inamicului, se rostogolesc peste piept; b) un tâmpit cu captura mâinilor cu ambele mâini. Capturează inamicul din spatele corpului și ține o aruncare.
2. Ridicarea picioarelor. Apărat, cu picioarele în afară, apuca gâtul și brațul de sus. Poți apuca trunchiul sau coapsa cu o prindere inversă, după care se execută aruncarea.
3. Pasul: a) fata. Acestea sunt protejate prin ruperea adversarului departe de covor prin prinderea trunchiului din spate și efectuarea unei aruncări (Figura 86, a, b); b) spatele. În momentul apropierii, își întorc pieptul în spatele inamicului și aruncă.
4. Decupare: a) din interior. Protejat prin luarea unui pas înainte cu un picior inactiv și efectuarea unei rulouri; b) partea frontală. Ei trec, iau corpul și aruncă o lovitură.
5. Ridicați: a) din interior. Apără-te prin tricotarea sau suspendarea pelvisului, rupând adversarul de pe covor și ținând o aruncare; b) în față efectuați aceleași acțiuni ca la convocarea degetului de la picior cu pasul din față.
6. Un cârlig: a) din interior. Nu lasati lacrimal picior atac inamic și corp captarea, o rolă de deviere este realizată (figura 86, d.); b) în afara. Folosind mișcarea înainte a inamicului, capturați corpul și, făcând pași pentru inamic, faceți o aruncare; c) cu croșetat. Protejați-vă prin ridicarea piciorului înainte și ținând o aruncare; d) piciorul din interior. Capturarea curelei sau portbagajului inamicului, care nu-i permite să lovească piciorul atacat, să arunce o aruncătură.
7. Prin coapsă. Defensiv, ei capturează centura sau corpul adversarului și execută o rolă de defilare (Figura 86, d, e).
8. Prin cap: a) apucând brațul și concentrându-l în piciorul inferior. Ele dau inamicului posibilitatea de a capta mâna atacatorului cu ambele mâini, apoi apuca centura adversarului sau torsul și, avansându-l, face o aruncare; b) prins brațul și gâtul de sus. Permiterea inamicului să efectueze capturarea, îndreptați-o, înclinându-se înapoi și făcând o deformare a rolei.
9. Deflecția. Vrăjmașului nu i se dă posibilitatea de a face o detașare, în același timp efectuează o captură simetrică și ține o aruncare. Poți face o aruncare și după apărare, mergând în direcția aruncării adversarului. Vă puteți apăra expunând pelvisul înainte și oprind mișcarea inamicului. Efectuând apărarea prin stimulare (figura 87, a, b), puteți face o aruncare.
Trimiteți-le prietenilor: