Luați ceva timp pentru a vă îmbunătăți memoria înainte de culcare. Întinde-te pe pat și concentrează-te pe acele sunete care sunt în prezent în jurul tău. Mai întâi, evaluați fundalul general și apoi ascultați fiecare sunet pe care îl auziți. Nu este adevărat că suntem înconjurați de un număr imens de sunete? Cine aude sunetul inimii lor, cine aude sunetul de apă care picură din robinet în bucătărie și cineva trece o mașină sub fereastra pe care o aude. Ce ai auzit? Ascultă lumea din jurul tău în fiecare zi înainte de a merge la culcare. Și veți observa că în timp au devenit mai atenți la lucrurile mici. Sunt de acord, pentru că nu este nevoie atât de mult timp și de energie pentru acest exercițiu.
2. Ține minte sunetele
Alegeți o cameră în care nu există oameni, stați confortabil și încercați să vă relaxați cât mai mult posibil. Concentrați-vă toată atenția asupra acestui exercițiu. Începeți să vă amintiți diferitele sunete pe care le-ați auzit înainte. De exemplu, în această după-amiază. Încercați să le modificați volumul, claritatea sau tonul. Nu totul poate funcționa pentru prima dată, nu vă descurajați și nu renunțați la formare. Dați acest exercițiu numai cinci minute pe zi. După un timp foarte curând, astfel de exerciții vă vor ajuta în orice situație să vă amintiți orice sunete și să le schimbați după cum doriți.
3. Faceți un exercițiu muzical
La începutul antrenamentului, pregătiți una sau mai multe compoziții muzicale. Exercițiul nu va afecta care melodie va fi aleasă (principalul lucru este că vă place). Ascultați un mic fragment din cântec, opriți redarea. Apoi relaxați-vă și îndepărtați toate gândurile inutile din cap. Încercați să jucați piesa pe care tocmai ați ascultat-o. Dacă nu puteți, încercați din nou să ascultați acest pasaj al compoziției.
Sau puteți asculta fragmente mai scurte și când începe să funcționeze, merită să măriți durata compoziției ascultate. Nu uitați să comparați cu originalul redarea. Este, de asemenea, util să te antrenezi dacă te oprești mental, și apoi "alergi" melodia. Antrenează-te adesea și când îți poți aminti orice melodie pe care o auzi, poți opri antrenamentul și felicită-te cu talentul stabilit.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: