De cele mai multe ori durerea îi ia pe oameni prin surprindere. Dar ce să faci dacă brusc nu ai medicamentele potrivite, dar durerea nu dispare și interferează cu munca ta sau cu viața ta personală.
5 sfaturi unice și simple cum să vă aduceți rapid corpul în ordine.
- Beți cofeina care conține băuturi. Acesta este un mod bun dacă te trezești dimineața după o zi obositoare sau după o mulțime de exerciții fizice, iar corpul tău refuză pur și simplu să te asculte. Nu vă grăbiți să luați un munte de pastile, este mai bine să vă "încălziți" corpul cu exerciții de dimineață și o ceașcă de cafea.
- De cele mai multe ori acordați atenție acelei părți a corpului care vă deranjează cel mai mult. Evaluați mental gradul de durere, examinați daunele - poate că nu este nimic serios. Și tu deja ai obișnuit să vii cu scenariul cel mai tragic și cu evoluția evenimentelor. Abordarea logică și o imagine trecătoare a situației vă vor ajuta să dezactivați mult durerea și, uneori, să o eliminați complet.
- Râzi cu voce tare. Chiar și în momentul cel mai critic, nu vă lăsați să vă posede emotiile rele. Nu e de mirare că există o zicală care spune că râsetele este cel mai bun medicament. Chiar și psihologii sunt de acord cu acest lucru în unanimitate. După toate endorfinele "hormonii fericirii", care sunt cauzați de râs, au un anestezic. Puteți reduce durerea de nesuportat de mai multe ori, dar, de asemenea, rezervă starea de spirit pozitivă.
- Încercați să gândiți numai la bine. Nu vă concentrați asupra durerii, distrageți-vă cu alte gânduri. Uită-te mai bine la ceva bun, frumos, ai grijă de afacerea ta preferată, vorbește cu prietenii tăi. Datorită acestei metode, puteți uita complet faptul că ați fost deranjat de o anumită durere.
- Mănâncă o bucată de ciocolată sau o bucată de prăjitură. Din bucuria de ceva delicios, efectul va fi același cu cel al râsului.
- Dacă ați zgâriat sau zdrobit accidental genunchiul, priviți rana prin geamul diminutiv. Oamenii de știință au adus, cu cât ne pare rău gradul de înfrângere, cu atât mai puțin durerea pe care o avem. Dar chiar funcționează!
Citiți și:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: