Tot mai mult, puteți auzi că pentru a face dragoste o persoană care nu are timp, energie și dorința, el a uitat deloc ceea ce sexul normal atunci când capul nu este înfundat cu probleme la locul de muncă și o mulțime de probleme de zi cu zi. Și dacă toate acestea, există semne clare de boli care sunt însoțite de o scădere a libidoului și pierderea capacității sexuale din trecut, atunci situația devine destul de deprimant. Din fericire, sunt cunoscute multe modalități diferite de îmbunătățire a potenței bărbaților.
Este important să știți:
Când un om observă problemele care au apărut pe frontul iubirii, el descoperă dintr-o dată că, în momentul cel mai crucial, el nu este în stare să continue procesul și să dea plăcere femeii iubite, orice altceva încetează să mai existe pentru el. El se gândește permanent la eșecurile sale în pat, se simte incomplet și inutil, se închide și refuză să comunice cu doamnele. Astfel, majoritatea reprezentanților sexului mai puternic preferă să experimenteze acest lucru în sine, fără a se deschide nimănui, chiar și celui mai apropiat și mai nativ. Și pentru a merge la un doctor sau, cel puțin, la un psiholog, acest lucru nu poate fi o întrebare.
Rezultatul de toate acestea, de regulă, este trist: boala devine nici un tratament calificat într-o formă cronică, și vindeca va necesita acum o mulțime de timp și efort, „elixir“, ca un cuplu de zile ar trebui să se transforme într-un macho, poate atât de mult rău neobosit pentru sănătate care Doctorii tocmai au luat capul, iar potența a devenit și mai slabă. Încercați să dau seama cum de a îmbunătăți potența, fără a recurge la medicamente puternice, cu o grămadă de efecte secundare, fără a epuiza-vă în sala de sport, și chiar dacă nu există probleme de sănătate, fără a recurge la medic.
Îmbunătățirea potenței la domiciliu
După cum se știe, pentru a eradica problema, în primul rând este necesar să aflăm exact cauzele și să începem să ne luptăm mai degrabă decât cu consecințe. Prin urmare, analizați ce se întâmplă, evaluați-vă viața și găsiți factori care afectează în mod negativ puterea dvs. masculină. Poate că merită eliminată, iar situația se va îmbunătăți treptat.
Orice ar fi fost, prima condiție indispensabilă pentru creșterea capacității sexuale este normalizarea modului lor de viață. Pentru a face acest lucru aveți nevoie de:
- Pentru a fi activ și suficient de încărcat cu pregătire fizică - nu este vorba de nevoia de a petrece cel puțin trei ori pe săptămână ore în sala de gimnastică, unde sunteți stoarși din toate sucurile. Doar faceți un exercițiu de dimineață zilnic, faceți regulat curse regulate, pur și simplu mergeți în aer liber. Da, și în aceeași sală de gimnastică nu vă epuizați în mod necesar: puteți practica o oră, cu sarcini minore.
- Refuzați obiceiurile proaste - nu vom vorbi despre astfel de boli grave, cum ar fi dependența de droguri sau alcoolismul. Dar chiar și obiceiul de a petrece serile cu prietenii într-o companie, bineînțeles, beți câteva sticle de bere și fumați aproape un pachet de țigări nu duce la o îmbunătățire a potenței. Chiar dacă nu puteți exclude complet acești factori din viața dvs., cel puțin reduceți numărul de țigări afumate la un nivel minim și lăsați berea vreodată și nu veți fi mai mult decât o sticlă mică.
- Evitați situațiile stresante - în cazul în care, după întoarcerea de la locul de muncă, vă fierbe cu furie, și nu se poate gândi la nimic în afară de ceea ce o canalie și un ticălos șeful tău, ești obosit de cicălitoare sale constante și cerințe inadecvate, așa cum deja obosit de aceste incaierari constante în transport public, etc. și altele asemenea. atunci sunteți deja complet în dragoste. Mai ales ține cont de faptul că stresul afectează în mod negativ funcționarea tuturor sistemelor din organism, provoacă tulburări hormonale, contribuie la agravarea bolilor cronice.
- O mulțime de odihnă - milioane de oameni din întreaga lume suferă de o boală care a apărut relativ recent, dar a reușit să ia amploarea epidemiei. Da, da, da, acesta este sindromul oboselii cronice. Se pare că acest lucru este atât de cunoscut încât nu îi acordați nici măcar atenție. Și în zadar ... Studiile arată că bărbații care suferă de această tulburare sunt de câteva ori mai slabi în termeni sexuali. Încercați să verificați: dacă, în condiții normale, o relație intimă cu partenerul dvs. regulat lasă mult de dorit și vă costă câteva săptămâni pentru a merge în vacanță, pe măsură ce totul se reglează magic - cauza problemei este clară.
Nutriția corectă
Așa cum este trită, stomacul se află nu numai în inima unui om, ci și în cele mai intime, dar nu mai puțin importante, organisme responsabile de abilitățile sexuale. Creșterea potenței nu poate fi realizată fără o alimentație adecvată.
Cu grijă, aveți grijă să nu obțineți excesul de greutate - excesul de greutate corporală are un efect extrem de negativ asupra potenței. La o persoană cu grăsime, producția normală de testosteron este imposibilă, nivelurile ridicate de colesterol provoacă leziuni vasculare și tulburări de aprovizionare cu sânge ale organelor genito-urinare. Să nu mai vorbim de faptul că kilogramele în plus nu adaugă încredere în sine și bună dispoziție.
Deci, pentru a crește potența în dieta bărbaților ar trebui să fie incluse:
- Proteinele bogate în alimente sunt pește, carne slabă, ouă, produse lactate.
- Fructe de mare - creveții și stridiile sunt de mult timp printre cei mai puternici afrodiziace, deoarece conțin un număr mare de extrem de importante pentru sănătatea sistemului genital masculin de zinc.
- Legume proaspete, fructe și verdețuri - varză utilă, morcovi, sfecla, avocado, pepeni, caise. Nu trebuie să uităm de usturoi, ceapă, țelină și patrunjel, care sunt și afrodiziace.
Ar trebui să fie, de asemenea, a spus despre citrice, care sunt o sursă bogată de vitamine, în special vitamina C. Pentru a surprinde doamna de abilitatile sale sexuale, două ore La revedere mânca lamaie jumătate necurățate.
- Uleiul de legume - foarte utile de măsline și floarea-soarelui.
- Suc de roșii - ar trebui să beți cel puțin două pahare pe zi.
- Ceai. în care ar trebui să se adauge astfel de mirodenii precum cuișoare, ghimbir sau șofran.
- Fructe uscate - pot fi folosite în fiecare grad separat, și puteți găti un sirop delicios: să ia o sută de grame de stafide, caise uscate și prune uscate, se adaugă o lingură de zahăr, scorțișoară, cardamom si cuisoare, se toarnă vin roșu, se fierbe timp de o jumătate de oră la foc mic, fără capac, apoi închideți se acoperă și se fierbe timp de încă o jumătate de oră. sirop Gata de trei ori pe zi pentru a bea o lingura.
Recuperarea generală
Puterea masculină într-o mare măsură depinde de bunăstarea generală și tonul corpului. Pentru a crește potența este necesar:
- Pentru a vă implica în educația fizică, mențineți aptitudinea fizică.
- Pășind desculț - asigură stimularea punctelor situate pe picior, responsabile de activitatea sexuală.
- Contrast douche - efectul alternant asupra bazinului de apă caldă și rece asigură normalizarea circulației sanguine.
- Sauna - ajută la accelerarea circulației sanguine, la ameliorarea libidoului, la creșterea nivelului de dopamină - hormonul plăcerii.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: