Trimiterea muncii tale bune la baza de cunoștințe este ușoară. Utilizați formularul de mai jos
Elevii, studenții absolvenți, tinerii oameni de știință care folosesc baza de cunoștințe în studiile și activitatea lor vor fi foarte recunoscători.
În corpul uman există aproximativ 600 de mușchi scheletici. Toată mișcarea unei persoane în lumea înconjurătoare este produsă prin contracții reflexe ale anumitor grupuri de mușchi scheletici care asigură performanța mișcărilor de muncă, exercițiilor fizice și funcției de vorbire. Reducerea mușchilor scheletici este cauzată de influența mediului extern asupra organelor senzoriale externe, de unde impulsurile nervoase centripetale pătrund în sistemul nervos central.
Pentru a dezvolta intenționat puterea, trebuie să avem o idee despre sistemul muscular uman. Sistemul muscular este de o importanță capitală în activitatea vitală a corpului.
1. Mușchi scheletici, structură, specie, funcții
Mușchii scheletici sunt o parte activă a sistemului musculoscheletic, fiind construiți din fibre musculare striate. Mușchii se atașează la oasele scheletului și, cu contracția lor, aduc mișcările osoase în mișcare.
Mușchii scheletici au proprietăți precum excitabilitatea, conducerea și contractilitatea. Contractilitatea este o proprietate specifică a mușchilor. Excizia și contracția mușchilor sunt cauzate de impulsurile nervoase care provin din centrele nervoase. impulsuri nervoase care vin în regiunea sinapsei neuromusculare (contact loc nervoase si musculare) duce la izolarea unei membrane postsinaptic mediator acetilcolina, cauzând un potențial de acțiune. Sub influența potențialului de acțiune, începe eliberarea de calciu, care pornește întregul sistem de contracție a mușchilor. În prezența Ca2 + ioni sub influența clivaj enzimatic activ începe miozinei adenozin trifosfat (ATP), care este principala sursă de energie pentru contracția musculară. La transferul această energie la miofibrilă filamente de proteine încep să se deplaseze în raport cu celălalt, schimbând astfel durata myofibrils - contracte musculare.
Distingem contractilitatea musculară a abdomenului, construite din mușchi striat și tendon se termină - tendoanelor, care se ataseaza la oasele scheletului. Cu toate acestea, unele de tendon musculare țesute în piele (muschii faciali), atasat la globul ocular. Tendoanele sunt formate dintr-un țesut fibros dens și sunt foarte puternice.
Cele mai frecvente mușchi sunt în formă de arbore și în formă de panglică. Mușchii în formă de arbore sunt localizați în principal pe membre, unde acționează pe pârghii osoase lungi. Bilele de bandă au o lățime diferită, de obicei implicate în formarea pereților trunchiului, a cavităților abdominale, toracice. Mușchii pot avea o structură perpendiculară, atunci când legăturile musculare sunt atașate la tendon de una, două sau mai multe părți (similare cu pene de pasăre).
Unitatea funcțională a mușchilor scheletici se numește fibră musculară. Este o celulă alungită, cilindrică, cu mai multe nuclee având o lățime de 10-100 microni și o lungime de câțiva milimetri până la 30 cm. Sarcoplasma numita citoplasmă fibre, care este acoperit de mantaua interioara a celulelor capsulei este numită sarcolemă. O cochilie subțire, numită perimisie internă (sau endomieză), înconjoară fiecare fibră individuală.
Oferiți o anumită poziție a corpului uman;
· Mișcați corpul în spațiu;
Mutați părțile individuale ale corpului unul față de celălalt;
· Sunt sursa de căldură, care efectuează funcția de termoreglare.
2. Schimbări în structura și proprietățile funcționale ale mușchilor scheletici cu vârsta
Formarea mușchilor scheletici apare în stadii foarte incipiente de dezvoltare. În cea de-a opta săptămână de dezvoltare intrauterină, toți mușchii sunt deja vizibili, iar prin tendințele din a zecea săptămână se dezvoltă.
Structura țesutului muscular scheletic la copii de vârste diferite are o serie de diferențe. La nou-născut, fibrele musculare sunt libere, grosimea lor fiind de 4-22 microni. În perioada postnatală, creșterea masei musculare apare în principal datorită îngroșării fibrelor musculare, iar cu 18-20 de ani diametrul lor atinge 20-90 microni. În general, mușchii copiilor mici sunt mai subțiri și mai slabi, iar relaxarea musculară este netezită și devine distinctă numai de obicei la 5-7 ani de viață.
Fascia la nou-născut este subțire, slăbită, ușor de detașat de mușchi. Astfel, dezvoltarea slabă a casca de tendon și pierde legătura cu periostul oaselor bolții craniene predispune la formarea de hematom în timpul trecerii copilului prin canalul de nastere. fascias maturare începe cu primele luni de viață ale copilului și este asociat cu activitatea musculară funcțională. În mușchii unui nou-născut există relativ multe țesuturi interstițiale. In primii ani de viață, are loc creșterea absolută intramusculare în țesutul conjunctiv lax și cantitatea relativă a elementelor de celule per unitate de suprafață scade. Împreună cu dezvoltarea fibrelor musculare se formează endomizia și perimisia. Diferențierea sa se încheie cu 8-10 ani.
Mușchii copilului se caracterizează printr-o serie de caracteristici funcționale. Astfel, la copii, se observă sensibilitatea mușchilor la anumiți agenți umorali (în special la acetilcolină). În perioada prenatală, mușchii scheletici sunt caracterizați prin excitabilitate scăzută. Mușchiul reproduce numai 3-4 contracții pe secundă. Cu vârsta, numărul de tăieturi ajunge la 60-80 pe secundă. Maturarea sinapselor neuromusculare conduce la o accelerare semnificativă a tranziției excitației de la nerv la mușchi. La nou-născuți, mușchii nu se relaxează nu numai în timpul vegherii, ci și în somn. Activitatea lor constantă se explică prin participarea mușchilor la producerea de căldură (așa-numita termogeneză contractilă) și a proceselor metabolice ale corpului, stimularea dezvoltării celui mai mare țesut muscular.
3. Masa musculară și forța musculară în diferite perioade de vârstă
Tăierea, mușchii fac munca. Lucrarea depinde de puterea lor. Cu cât mai multe mușchi, cu atât sunt mai multe fibre musculare în ea, cu atât este mai groasă. Când se transformă în secțiune transversală de 1 cm2, mușchiul este capabil să ridice sarcina la 10 kg.
Forța musculară depinde de caracteristicile atașării acestora la oase. Oase împreună cu mușchii sunt atașate la acestea sunt un fel de pârghie, iar mușchiul poate dezvolta mai mult puterea, mai departe de punctul de sprijin la punctul de aplicații de gravitație este atașat.
Forța contracțiilor crește odată cu vârsta în diferite grupuri musculare. Depinde de dezvoltarea sistemului nervos și de îmbunătățirea reglării nervoase și neuro-umorale a mușchilor scheletici și a organelor interne.
Puterea absolută a mușchilor de la 7 la 11 ani crește uniform, de la 11 la 13 ani crește mai repede, mai ales la băieți, și de la 13 la 15 ani, creșterea acesteia încetinește.
La copii, puterea diferitelor grupuri musculare variază în funcție de natura exercițiului. De exemplu, sportivii pentru copii au mai mulți mușchi de braț decât patinatorii, care au mai multă putere musculară (forța musculaturii spatelui).
În copilăria timpurie, mușchii trunchiului se dezvoltă mult mai repede decât mușchii membrelor superioare și inferioare. Până în anul, mușchii membrelor superioare sunt mai dezvoltați decât mușchii membrelor inferioare. La 4-5 ani, mușchii umărului și antebrațului sunt depășiți în dezvoltarea mușchiului mâinii. Accelerarea dezvoltării mușchilor mâinii are loc în 6-7 ani, când copilul este obișnuit să lucreze și să scrie. Dezvoltarea musculaturii flexor începe să depășească dezvoltarea mușchilor extensori. Flexorii au mai multă masă decât extensorii.
Masa muschilor crește intens atunci când copilul începe să meargă, iar cu 2-3 ani este de aproximativ 23% din greutatea corporală, apoi crește la 8 ani la 27%. La adolescenții de 15 ani ea face 32,6% din greutatea unui corp. Cel mai rapid, masa musculară crește la vârsta de 15-17-18 ani și este de 44,2%.
Creșterea masei musculare se realizează atât prin alungirea, cât și prin creșterea grosimii lor, în principal datorită diametrului fibrelor musculare. La 3-4 ani, diametrul mușchilor crește de 2-2,5 ori. Cu vârsta, numărul de miofibrili crește brusc. La 7 ani, comparativ cu nou-născutul, crește cu 15-20 de ori. În perioada de la 7 la 14 ani, creșterea țesutului muscular se produce atât datorită transformărilor structurale ale fibrei musculare, cât și datorită creșterii semnificative a tendoanelor.
Creșterea masei musculare și transformările structurale (extensibilitatea, elasticitatea) fibrelor musculare conduc la o creștere a forței musculare cu vârsta. La vârsta preșcolară, puterea musculară este neglijabilă. După 4-5 ani, puterea grupurilor musculare individuale crește. Cea mai intensă forță musculară crește în adolescență. La băieți, creșterea tăriei începe la 13-14 ani, la fete - de la 10-12 ani. La vârsta de 13-14 ani, există diferențe sexuale în ceea ce privește forța musculară, rezistența relativă a mușchilor fetelor este semnificativ inferioară indicatorilor corespunzători ai băieților.
La vârsta de 18 ani, creșterea forței încetinește și se termină la 25-26 ani.
4. Secvența de dezvoltare a diferitelor mușchi, caracteristici ale dezvoltării calităților motorii la copii și adolescenți
Calitățile motorului includ forța, viteza (viteza), agilitatea, flexibilitatea și rezistența. Acestea sunt cauzate de creșterea și dezvoltarea întregului organism. Cu toate acestea, în special mare parte a creșterii, dezvoltarea și îmbunătățirea funcțiilor organelor senzoriale, ale sistemului nervos și a sistemului musculo-scheletice, precum și modificări legate de vârstă în metabolismul și funcțiile organelor interne. Odată cu vârsta, aceste calități variază neuniform și în diferite combinații. De exemplu, viteza și agilitatea sunt de obicei interdependente; viteza mare se poate dezvolta cu rezistență redusă și rezistență. Diferitele calități ale motorului variază în funcție de creșterea și dezvoltarea diferitelor sisteme de organe. De exemplu, pentru a obține putere este importantă funcția trofică a sistemului nervos, în special simpatic, și anume reglarea metabolismului în mușchii ei, precum si ingrosarea fibrelor musculare și musculare secțiune transversală fiziologică, reconstrucția scheletului, articulațiile, tendoanele, mușchii sunt atașați la oase. Pentru a obține viteza necesară pentru a îmbunătăți funcțiile organelor senzoriale, sistemului nervos si a sistemului musculo-scheletice. Pentru a crește rezistența este esențial al metabolismului economisire, mai ales în mușchii, îmbunătățirea funcțiilor sistemului nervos, cardiovasculare și respiratorii.
Dexteritatea se dezvoltă foarte încet la copii. Cele mai mari schimbări în coordonarea mișcărilor, așa cum s-a arătat mai devreme, sunt observate la copii cu vârste cuprinse între 7 și 12-13 ani. În aceeași perioadă, în anii următori, se creează o fundație pentru a stăpâni abilitățile motorii complexe. Prin urmare, copiii de această vârstă sunt recomandați să facă cele mai exerciții fizice pentru educația de coordonare a mișcărilor. Este important să se îmbunătățească sentimentul muscular (capacitatea de a distinge ritmul și relaxarea mușchilor), precum și sentimentul de timp și spațiu.
Viteza și frecvența mișcărilor copiilor cu vârste cresc, în special la 10-13 ani, ajungând maxim 14-15 ani.
Flexibilitate. Mobilitatea generală a coloanei vertebrale cu flexia crește odată cu vârsta. La o vârstă fragedă (de la unu până la trei ani), atunci când copilul musculo-scheletice ligamente este doar a fi format, mobilitatea în articulații este suficient de mare și nu are nevoie de un „antrenament“ exercițiu specială. Dar convenționale PFD nu va afecta: aerobic pentru copii, ritm și coregrafie ușor, jocuri în aer liber în curte - toate acestea vor contribui la dezvoltarea flexibilității. O astfel de formare de întărire poate fi practicată de la vârsta de un an și jumătate. În mod intenționat începe să dezvolte flexibilitatea copilului cel mai bine de la 6-7 ani. Până la această vârstă, sistemul musculo-scheletic va fi mai puternic, iar extensibilitatea acestuia va rămâne ridicată. Cele mai bune rezultate în dezvoltarea flexibilității pot fi obținute la vârsta de 6 până la 9 ani. Prin urmare, dacă doriți să păstrați flexibilitatea naturală a unui copil, clasele speciale ar trebui să înceapă la o vârstă școlară mai mică, altfel plasticitatea corpului va scădea inevitabil.
5. Raportul flexorilor și extinderilor tonusului muscular la copiii de vârste diferite
musculatura scheletică musculară
Dezvoltarea diferitelor grupuri musculare se produce inegal. În 4-5 ani, mușchii antebratului sunt mai dezvoltați, rămân în urmă în dezvoltarea mușchiului mâinii. Accelerarea încălzită a mușchilor periei are loc în 6-7 ani. Extensorii se dezvoltă mai lent decât flexorii. Cu vârsta, raportul tonului muscular se schimbă. La începutul copilăriei, tonusul mușchilor mâinii, extensorii coapsei a crescut. treptat distribuția tonului este normalizată.
Tonul mușchilor scheletici se manifestă prin rezistența lor la deformarea activă în timpul stoarcerii și întinderii. La vârsta de 8-9 ani la băieți, tonul muscular, de exemplu, mușchii hamstrings, este mai mare decât la fete. La 10-11 ani, tonusul muscular scade, iar apoi crește semnificativ. Cea mai mare creștere a tonusului musculaturii scheletice se observă la adolescenții cu vârste între 12 și 15 ani, în special la băieți, în care atinge valori tinere. În tranziția de la vârsta preșcolară la cea preșcolară, mușchiul scheletic participă treptat la producția de căldură în repaus. În rest, muschii se relaxează din ce în ce mai mult.
Spre deosebire de stresul arbitrar al mușchilor scheletici, procesul de relaxare arbitrară este mai dificil. Această capacitate crește odată cu vârsta, astfel încât rigiditatea mișcărilor scade la băieți la 12-13 ani, la fete - până la 14-15 ani. Apoi, procesul de inversare are loc: rigiditatea mișcărilor crește din nou de la 14-15 ani, în timp ce la tinerii de 16-18 ani este mult mai mare decât cea a fetelor.
Una dintre funcțiile corpului uman este schimbarea poziției părților corpului, mișcarea în spațiu. Mișcarea are loc cu participarea oaselor care îndeplinesc funcțiile de pârghii și a mușchilor scheletici, care împreună cu oasele și articulațiile lor formează sistemul locomotor. Oaselor și articulațiilor oaselor alcătuiesc partea pasivă a sistemului musculo-scheletice și mușchii care acționează ca psihiatru și schimba poziția oaselor - partea activă. Este important să știți cum se dezvoltă sistemul muscular uman pentru a preveni eventualele avorturi.
2. Galperin S.I. Anatomia și fiziologia persoanei (caracteristici de vârstă cu elementele de bază ale igienei școlare). Ed. Al doilea, revizuit. și suplimentare. Proc. manual pentru ped. în tovarășe. M. "Învățământul superior. școală ", 1974. - 486s.
Găzduit pe Allbest.ru
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: