Pierde greutate pentru a elimina efectele jurnalelor - pe

Sagging și se întinde-nu toate problemele care apar după fluctuațiile ascuțite ale greutății.

După înfrângerea excesului de greutate au adesea probleme de piele neplăcute. „Pielea îi lipsește rezervele de elasticitate, nu are timp să ajungă din urmă și începe să se deformeze, vergeturile apar.“ Chiar si cu pierderea a trei kilograme, apar riduri pe fata. Pierderea de 10-15 kg este plină de apariția pliurilor de piele pe abdomen, pe suprafața interioară a șoldurilor. Dacă a scăzut jumătate inutile, în opinia dumneavoastră, greutatea (de exemplu, în cazul în care inițial 100-120 kg pierdut in greutate de pana la 50-60 kg). întregul corp va atârna: ambele mâini, coapsele și stomacul.

Dar, suturile și vergeturile nu sunt toate problemele care apar după fluctuațiile puternice ale greutății:

1. PIERDEREA TONUSULUI MUSCULAR.
Cu pierderea pasivă în greutate (atunci când încercați să pierdeți greutatea numai cu ajutorul unei diete), țesutul muscular suferă. Cu cât mușchii sunt mai slabi, cu atât pielea devine mai friabilă. Despre o siluetă strâmtă va trebui să uităm pentru totdeauna.

2. DETERMINAREA STATUSULUI PIELII LEMNULUI.
Organismul primește mai puțină energie. Încetinirea proceselor metabolice, care afectează în mod direct capacitatea celulelor de a diviza și regenera. Și ca urmare, pielea feței devine uscată, dură, dobândește o nuanță cenușie.

3. DEPRECIAȚIE.
Cu o pierdere bruscă a primului corp pleacă apă. Pielea pierde umezeala, se dezoseste, apar riduri.

4. APTITUDINI DE PIELE.
Greutatea excesivă se topește, dar pielea, care este întinsă împreună cu noul kg, este trasă de un val de baghetă magică care refuză. La urma urmei, atunci când excesul de kilograme trece prea repede, pielea își pierde elasticitatea.

5. FLASHUL ACNEI.
Greutatea fluctuațiilor la femei este direct legată de schimbarea statutului hormonal. Atunci când dezechilibrul hormonal se dezvoltă în organism, puteți uita de pielea curată fără cosuri și inflamație.

6. STRETCHE.
Se crede că vergeturile apar mai des dupa sarcina in adolescenta, pe fondul fluctuațiilor hormonale, dar, după cum sa menționat deja, pierderea în greutate dramatică este direct legată de sistemul endocrin, si deficienta de zinc in dieta contribuie la educarea lor.

Foarte rar există persoane ale căror fluctuații de greutate trec neobservate și, după o slăbire puternică, pielea lor revine ușor la normal. Dacă sunteți încă se confruntă cu problema de vergeturi și lăsarea pielii, amintiți-vă că acum există mai multe moduri diferite de a face față acestei probleme, atât acasă, cât și prin utilizarea procedurilor în saloane. Unele reguli comune pentru toți vor fi cu siguranță folositoare pentru dvs.:

1. LATE ȘI GRADUALL, LISTA NU SĂ LUAȚI 500 GRAMURI O SĂPTĂMÂNĂ. Toate dietele rapide super limitează consumul de carbohidrați, greutatea se pierde din cauza pierderii apei, dar se întoarce rapid. Dacă sunteți interesat de un rezultat durabil, încercați să reduceți pur și simplu consumul caloric cu 500 pe zi. Nu abandonați complet fructele, legumele, nucile, produsele lactate și carnea. Respingerea dietă obișnuită va fi percepută de organism ca stres, ducând la creșterea cantității de grăsimi stocate.

2. TRACK RĂDA DE APĂ. Prioritate pentru apă pură, rece, rece. Ea nu numai că completează nevoile corpului, ci și accelerează metabolismul. Dar consumul de cafea și ceaiul verde ar trebui să fie limitat, ele sunt diuretice și elimină intens din corp lichidul pe care pielea are nevoie atât de mult.

3. LEAVE PENTRU LEGUME ȘI NUTS. Amintiți-vă că roșiile, castraveții, măslinele cehe contribuie la producerea de elastină în piele.

4. NU VĂ RUGĂM SĂ ÎNGRIȚI TONUSUL MUSCULAR. Formarea mai puternică a forței este deosebit de eficientă. Exerciții de forță pe picioare, mâini. presa promovează comprimarea țesuturilor sub piele liberă atunci când excesul de kilograme se îndepărtează.

5. VĂ RUGĂM SPECIAL PENTRU PĂSTRAREA PIELII în timpul și după tratamentul cu apă acasă. În fiecare zi, folosiți o freză fiziologică sau un burete dur, îndepărtează celulele pielii moarte și promovează formarea de noi, mai elastice. În același timp, în zonele cu probleme (abdomen și șolduri), procedura trebuie efectuată timp de cel puțin 15 minute. Aplicați lotiune de corp de 2 ori pe zi, creme care conțin vitamina E, elastină, colagen, coenzina Q10 vor funcționa.

6. DEMONTAREA UNELTELOR, pregătiți un amestec de ulei de migdale și ulei de rozmarin. Aceste medicamente sunt vândute la farmacie. Se amestecă în proporție de 1 linguriță de ulei de migdale și 9 picături de ulei de rozmarin. Amestecul rezultat vtiraire de 2 ori pe zi în zonele cu probleme: dimineața și seara înainte de culcare, asigurați-vă după un duș. Compoziția este foarte rapid absorbită și nu lasă urme pe haine. O modalitate mai radicală de a scăpa de vergeturi este cosmetologia laserului (ajută la a face ca vergeturile să fie invizibile datorită accelerării pigmentării culorii),

7. NICIODATĂ NU ÎNCEPEȚI DIETA conform principiului "astăzi mâncăm mai mult, dar mâine o să mor de foame". Pielea este întinsă sub influența consumului excesiv de alimente. raportul de elastină din piele este perturbat. Procesul de a manca si a reveni la alimentația corectă poate fi comparat cu un balon umflat, care a izbucnit în mod dramatic, -imenno se simte atât pielea cu o trecere bruscă de la a manca o dieta.

8. ÎNLOCUIREA CU MASURILE DE PREVENIRE ȘI TRATAMENTUL ACNEI. Dați preferință celor care nu usucă pielea.

9. DACĂ COMPONENTE ÎN DOMENIUL BICICLULUI ANIMAL, pregătiți constant muschii abdominali și nu doar să faceți exerciții pentru presă. Îndreptați-vă spatele și întindeți mușchii abdominali pentru câteva minute, apoi relaxați-vă. Puteți efectua exercițiul atunci când lucrați la un computer, stați într-un blocaj de trafic etc.

Articole similare

• Cum să piardă în greutate în coapse 3 principii ale diurnelor de pierdere în greutate - pe

• Cât de mult poate ajuta calciul să piardă în greutate?

• Rf-lifting - contraindicatii, consecinte - cosmetologie hardware

Trimiteți-le prietenilor: