Cine nu visează la o figură subțire și la o piele elastică netedă? Cine nu vrea să arate douăzeci la treizeci sau patruzeci de ani? După cum se dovedește, nu este nimic complicat aici. Trebuie doar să alegi dieta potrivită, să dezvolți un sistem de exerciții și să conduci un stil de viață sănătos și activ. Multe dintre stelele lumii nu arată întotdeauna perfectă. Se întâmplă să piardă, de asemenea, forma, care din cauza specificității viitorului rol și care din motive personale. Și, ca toți ceilalți, nu este atât de ușor să se întoarcă la fostul ideal. Dar, de regulă, toată lumea are propria lor dietă preferată sau secretul lor de tineret și vivacitate.
Aș dori să vorbesc despre dieta Catherine Zeta Jones, care în ea 41 arată foarte atractivă și sexy. Aici ar trebui să observăm mai multe etape de menținere a formei sale.
Tineret. Dieta pe bază de pește
Pe măsură ce copilăria și tineretul actriței populare au trecut într-un mic sat unde baza rației unui locuitor era un pește, baza meniului ei era formată din produsele mării.
Potrivit multor nutriționiști, dieta de pește vă permite să pierdeți în greutate până la 4 kg pe săptămână. Prin urmare, pregătirea pentru a trage o nouă Catherine Zeta întotdeauna limitat consumul lor în alte scopuri decât pește sau alge marine produse, permițându-le să mănânce, de asemenea, un pic de brânză (pentru a menține părul și unghiile), și bea câteva cești de cafea sau ceai pe zi.
Pentru a menține nu numai o formă bună, dar și pentru a satura organismul cu oligoelementele necesare, dieta Catherine Zeta Jones recomandă utilizarea zilnică a unui pahar de suc de roșii. În compoziția sa, această dietă seamănă cu o dietă de proteine, singura diferență fiind aceea că nu conține ouă, iar consumul de varză este limitat de varza marină.
Maturitate. Dieta proaspătă
Cât de subțire Catherine Zeta Jones, după ce a câștigat 19 kg, a fost o întrebare pentru mulți dintre fanii ei de sex feminin. În primul rând, steaua a petrecut mult timp pe efort fizic. În special, a început să se închine. Dar, pentru că această metodă este oarecum complicată și obositoare, a fost oferit ceva pentru cei care au urmat succesul opțiunea de diete crash (dieta supa), în colaborare cu dieta Kremlinul și calorii de numărare.
Esența a fost că pentru dezvoltarea unei alimentații sănătoase și corecte, ar trebui să consumați numai alimente cu conținut scăzut de calorii și să limitați cina cu supe de legume diferite. În plus, cafeaua a fost pierdută din rație. A fost înlocuită cu apă minerală și sucuri (în majoritatea surselor de tomate).
Dieta Catherine Zeta Jones din această perioadă are o varietate de ziare și reviste diferite. Unii au spus că ea a început să numeri caloriile, altele - care consuma numai alimente care conțin proteine (cu excepția carbohidrații din meniu) consilierea cititorilor sai ca Zeta Jones consuma o mulțime de carne și ouă. Cea de-a treia sursă a spus că steaua nu și-a abandonat dieta de pește și doar a diversificat-o cu feluri de mâncare din carne degresată. Aceeași actriță cu privire la cât de subțire Catherine Zeta Jones, a dat doar două argumente - să conducă un stil de viață activ și să nu mănânce în mișcare. Prin urmare, nu putem cu 100% siguranță dacă Jones a aderat la orice diete după naștere sau le-a compensat cu un program bine gândit planificat de încărcături. Dar rezultatul a fost pe fata.
Noi compunem o dieta
Indiferent ce a fost, fiecare dintre noi decide care dietă ne convine cel mai bine. Un alt lucru este că fiecare are ca bază exact setul de produse care este potrivit pentru el. Cineva stă pe o dietă de varză, pe cineva pe orez, pe cineva pe chefir. Există mii de diete. Și putem alege întotdeauna unul din ele după cum doriți. Un alt lucru este că, foarte des, văzând rezultatul stelelor, vrem să învățăm secretele lor.
Deci, cele mai multe surse sugerează următorul set de produse dietetice, Catherine Zeta Jones, care au ajutat-o să se pregătească pentru filmare după ce și-a pierdut forma din cauza nașterii.
- Micul dejun. Ou (sau omeletă), o bucată de carne (șuncă), suc de roșii (sau cafea).
- Masa de prânz. Varza si sucul de rosii. Puteți adăuga o bucată de carne.
- Cina. Pui, salata verde (din varza sau spanac), suc de rosii.
- Micul dejun. Salată de pește de mare, cafea.
- Masa de prânz. Pește marin fiert. Suc de roșii.
- Cina. Cocteil de mare. Cafea.
- Micul dejun. Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, suc sau apă minerală.
- Masa de prânz. Salată, carne, suc de roșii.
- Cina. Supă de legume cu cartofi piure.
Și amintiți-vă ce fel de dietă nu ați alege, trebuie combinată în mod necesar cu exercițiul fizic și o bună dispoziție.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: