Dieta de castravete si iaurt - una dintre cele mai eficiente „reprezentanți“ Blitz-diete care permit, pe termen scurt critice (3-4 zile) pentru a pierde 3 până la 5 kg. Dar, rețineți că, cât de repede de kilogramele dispar, astfel încât acestea să poată reveni rapid și. Prin urmare, pentru a aplica prezenta metodă de pierdere în greutate de urgență este recomandată numai în caz de urgență, atunci când înainte de bal, nunta sau orice altă sărbătoare importantă în viața ta este de câteva zile, și veți găsi dintr-o dată că nu se potrivesc în rochia aleasă.
La utilizarea de iaurt și corpul castravete primește numărul minim de calorii, ceea ce îi permite să folosească amânat „în rezervă“, sub formă de calorii grăsime. Bifidobacteria conținute în kefir curăța în mod eficient intestine, eliminarea reziduurilor și a normaliza microflorei care contribuie la restabilirea bunei funcționări a acestuia, și de a spori metabolismul. Prin acest organism recuperează, a scăpa de toate inutile, care este adesea cauza excesului de greutate: de lichid stagnante, deșeuri și furnizarea de calorii neutilizate ca grăsime.
În utilizarea iaurtului cu castraveți nu este nimic neobișnuit și, contrar credinței populare, că o astfel de combinație de produse poate provoca funcționarea defectuoasă a intestinului, realitatea este destul de diferită. Toți cu plăcere și fără teamă mănâncă okroshka, făcută pe kefir, și de fapt, unul dintre ingredientele sale este doar un castravete proaspăt. Combinația dintre componentele utile și substanțele active dintr-un produs lactat fermentat și un castravete nu este asociată cu tulburări în activitatea intestinului, ci, dimpotrivă, facilitează purificarea și restabilirea funcționării normale.
Observarea dieta chefir-castravete pe zi poate bea nu mai mult de 1,5 litri chefir si sa nu consume mai mult de 2 kg de castraveți proaspeți, preferabil la sol, ele conțin o cantitate maximă de substanțe nutritive și vitamine. Numărul de mese și cantitatea de produse utilizate, puteți alege în funcție de preferințele dumneavoastră, amestecarea într-un castraveți de recepție și iaurt, sau utilizarea lor la momente diferite. Principalul lucru pe care este foame nu au avut o bunăstare permanentă și - bun. În timpul castravete și iaurt de gătit nu se poate folosi sare, în cazul în care nu există nici un gust, puteți adăuga suc de lămâie într-un produs alimentar, cu o varietate de mirodenii și condimente.
Dacă nu puteți sta 3-4 zile pe niște castraveți cu iaurt, puteți folosi în timpul prânzului nu mai mult de 100 de grame de carne de pasăre fiartă sau de pește fără piei și sare. Din alte produse în timpul respectării regimului de kefir-castravete, este necesar să se consume verde în cantități mari. În patrunjel, ceapa de mărar și de pene conține o cantitate mare de vitamine și alte ingrediente utile, necesare zilnic de către organism, care nu sunt prezente în kefir și castraveți.
Dacă nu există posibilitatea de a consuma verde în cantități mari în timpul dietei, este necesar să luați un complex de vitamine care să permită corpului să lucreze în modul obișnuit, obținând toate componentele necesare funcționării normale.
Observați că dieta cu kefir-castraveți este cea mai bună în vară, când castraveții nu sunt numai mai ieftini, ci conțin și maximum de vitamine și alte componente utile. În căldură, organismul, de asemenea, nu are nevoie de o cantitate semnificativă de calorii, astfel încât dieta să fie tolerată mai ușor și organismul pierde în mod eficient kilograme în plus, fără prea multă stres și epuizare. În acest caz, puteți folosi o cantitate nelimitată de lichid sub formă de apă liniștită și ceai neîndulcit. În timpul iernii, observați o dietă de castravete-kefir este mult mai dificil din punct de vedere moral, fizic și financiar.
Pentru a ajuta organismul să elimine excesul de greutate și să normalizeze metabolismul, în timpul alimentației nu va împiedica activitatea fizică moderată. Câteva exerciții simple vă vor sprijini mușchii în ton și vă vor face pielea întinsă și elastică, ceea ce este important în cazul pierderii în greutate.
Atunci când decideți să urmați regimul kefir-castravete, nu vă îndoiți de eficacitatea sa și știți că rezultatul va depăși toate așteptările dumneavoastră. Pentru că, în plus față de pierderea de kilograme în plus vei simti minunat ca in timpul unei diete organismul scapa de tot ceea ce îl împiedică pe deplin operațional, și te - simți sănătos, viguros, subțire și atractiv.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: