Orezul delicios cu legume este obținut într-un cazan dublu, gătit direct pentru un cuplu. Orezul cu legume într-un cazan dublu este preparat cu vapori de apă fierbinte fără grăsimi animale și uleiuri vegetale. Orez cu legume pentru un cuplu - o dieta, cu calorii slabe, usor de digerat, potrivita pentru dietetice, vegetariene, mese slabe si alimente sanatoase. Pentru a se potrivi diferite feluri de mâncare legume și combinații ale acestora: ceapa, praz, morcovi, conopidă, broccoli, ardei gras, dovlecei, suc de fructe, fasole verde, mazăre verde. Puteți găti orez cu legume înghețate de tine sau îngheț din fabrică. Timpul de preparare a legumelor proaspete și congelate este comparabil și nu necesită o ajustare a rețetelor. Varietatea de aromă poate fi adăugată prin adăugarea diferitelor condimente. Decorează vasul cu culoarea soarelui adăugând turmeric. Orezul cu legume într-un cazan dublu este gătit pe tăvi sau pe tăvițe de coacere cu găuri mici care împiedică crăparea să cadă în tava de apă. Dacă modelul de abur este echipat cu tăvi de copt cu găuri mari, vasul este pregătit în jgheaburi temporare de folie alimentară. Panoul este căptușit cu folie de alimente. Marginile sunt rupte, formând jgheaburile jgheabului. Partea inferioară a jgheabului este străpunsă cu un orificiu de formare a aburilor. Se amestecă cu atenție ingredientele din rezervor, fără a se rupe folia.
În fotografie, orezul cu legume congelate și proaspete, luate arbitrar prin prezența lor în frigider. Servește orez cu legume pentru garnitură sau ca o farfurie separată, condimentată cu ulei de măsline extra virgin nerafinat și verdeață tăiată.
Ingredientele
- Orez fiert - 200 g
- Morcovi - 2 bucăți
- Conopidă - 100 g
- Broccoli - 100 g
- Fasole verde - 100 g
- Mazăre verde - 100 g
- Ardei iute - 2 buc
- Zucchini mici -1 buc
- Usturoi - 5 denticule
- Condimente - pentru gust
- Sare - la gust
Orez cu legume - reteta de gatit intr-un cazan dublu
- Clătiți bine cu apă rece. Ne așezăm pe o foaie de coacere solidă, cu orificii sau jgheaburi mici, formate din folie.
- Porniți temporizatorul pentru 20 de minute.
- Legumele preparate sunt tăiate aleatoriu și puse pe crupă în abur după semnalul temporizat.
- Se amestecă, sare. Dacă doriți, adăugați condimente.
- Rotiți temporizatorul timp de 45 de minute. După semnal, verificăm disponibilitatea orezului. Dacă este necesar, adăugați timp.
- Timpul de gătire depinde de puterea aburului și de rețeaua electrică a casei.
- Serviți vasul gata preparat sau într-o farfurie laterală, stropind cu ulei de măsline de la prima presare, stropit cu ierburi tocate.
Distribuie în rețelele sociale
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor:
