Oboseala este o stare funcțională a corpului cauzată de muncă mentală sau fizică, în care poate exista o scădere temporară a capacității de lucru, o schimbare a funcțiilor corpului și apariția unui sentiment de oboseală. În această stare, o persoană nu este în măsură să mențină nivelul necesar de intensitate și (sau) calitatea (tehnica de performanță) a operei sau este nevoită să renunțe la continuarea acesteia.
Conform teoriei moderne a oboselii fizice, ea este asociată cu dezvoltarea schimbărilor funcționale în multe organe și sisteme și cu o combinație diferită a activităților lor, în care se observă afectarea funcțiilor atunci când se efectuează exerciții fizice. În funcție de natura lucrării, de intensitatea și durata acesteia, rolul de lider în dezvoltarea oboselii poate aparține diferitelor sisteme funcționale.
Oboseala joacă un rol special, contribuind la formarea funcțiilor corpului, îmbunătățirea și dezvoltarea acestora.
Principalul factor care provoacă oboseală este încărcarea fizică sau mentală. Relația dintre mărimea încărcăturii și gradul de oboseală este aproape întotdeauna liniară, adică cu cât este mai mare încărcătura, cu atât mai pronunțată și mai devreme este oboseala. În plus față de mărimea absolută a sarcinii, natura dezvoltării oboselii este afectată și de o serie de trăsături ale acesteia, dintre care trebuie să identificăm: natura statică sau dinamică a încărcăturii, natura ei constantă sau periodică și intensitatea încărcăturii.
Împreună cu factor major (volumul de muncă), ceea ce duce la epuizare, există o serie de factori suplimentari faktorov.Eti înșiși nu conduc la dezvoltarea de oboseală, dar, combinate cu acțiunea principală contribuie mai cu debut precoce și-a exprimat mu si oboseala. Printre factorii suplimentari se numără:
1) factorii de mediu (temperatura, umiditatea, compoziția gazului, presiunea barometrică etc.);
2) factorii asociați cu încălcarea regimurilor de muncă și de odihnă;
3) factorii cauzați de o schimbare în bioritmurile zilnice obișnuite și oprirea stimulilor senzoriali;
Semnele subiective ale oboselii includ un sentiment de oboseală, generală sau locală. În acest caz, există dureri și amorțeală în membre, spate, spate și gât, greutate în cap, slăbiciune generală, letargie, dorința de a înceta sau de a schimba ritmul etc. Ukhtomsky a crezut că oboseala este atât un "avertisment natural al oboselii". Senzația de oboseală, o persoană reduce ritmul muncii sau se oprește. Acest lucru previne, de asemenea, "epuizarea funcțională" a celulelor corticale și asigură posibilitatea unei recuperări rapide a capacității de lucru a unei persoane.
Semnele obostive de oboseală pot fi detectate în timpul examinării, începând cu motor, cardiovascular și sistemul nervos central și se termină cu digestive și excretoare. Varietatea schimbărilor reflectă modelele funcționării organismului în ansamblu și caracterizează reacția de a furniza o sarcină funcțională, precum și schimbările adaptive și compensatorii.
Explicațiile externe ale oboselii sunt: o încălcare a coordonării mișcărilor, o scădere a volumului de muncă efectuată, scurtarea respirației, înroșirea pielii, transpirația excesivă etc.
Oboseala este dinamică în esența ei și în dezvoltarea ei are câteva semne succesive:
1) încălcarea mișcărilor automate;
3) o tensiune semnificativă a funcțiilor vegetative cu o scădere simultană a productivității și apoi o încălcare a componentei vegetative în sine.
Cu grade accentuate de oboseală, abilitățile motorii noi, puțin învățate, pot fi stinse complet.
În dezvoltarea oboselii, există două faze:
1. Învingerea (compensată) a oboselii de creștere a forței de muncă este menținută la nivelul ridicat anterior, care se realizează datorită excitației în creștere în sistemul nervos central, în special în CBSS. Lucrarea este asigurată de stresul maxim al sistemelor cardiace și respiratorii; costurile de energie cresc brusc; Eficiența organismului este redusă.
2. Oboseală neimportantă (necompensată) - capacitatea de lucru scade cu oboseală profundă. În ciuda tuturor eforturilor, atletul nu mai funcționează. În sistemul nervos central se dezvoltă inhibarea protecției, funcția glandelor suprarenale este inhibată, activitatea enzimelor respiratorii scade, se produc procese secundare de glicoliză anaerobă.
Semnificația biologică a oboselii este ca fiind un raspuns fiziologic normal al organismului de a lucra pe de o parte previne epuizarea foarte mu a corpului (tranziția către o stare patologică) și contribuie la formarea funcțiilor organismului, îmbunătățirea și dezvoltarea acestora și pentru a reduce vedetk drugoystorony- capacitatea de muncă a sportivilor, consumul energetic economic și reducerea rezervelor funcționale ale organismului. Această parte a oboselii este neprofitabilă, perturbând performanța pe termen lung a încărcăturilor sportive.
Examinarea principalelor cauze ale oboselii este legată de două concepte de bază. Primul concept este localizarea oboselii. adică alegerea acelui sistem de conducere (sau a sistemelor), modificările funcționale în care determină apariția oboselii. Al doilea concept este mecanismul oboselii. adică acele schimbări specifice ale activității sistemelor funcționale principale care determină dezvoltarea oboselii.
Prin localizare, oboseala se poate dezvolta în:
1) sisteme de reglementare - sistemul nervos central, sistemul nervos autonom și sistemul hormonal-umoral;
2) sisteme de mentinere vegetativa a activitatii musculare - sistemul de respiratie, sange si circulatia sangelui;
3) aparatul executiv-motor (periferic, neuromuscular).
1) La efectuarea oricărui exercițiu, apar modificări funcționale în starea centrelor nervoase ale cortexului și ale structurilor subcortice care controlează activitatea musculară și reglează menținerea ei vegetativă. Interrelaționările intercenterale sunt întrerupte între ele, ceea ce duce la slăbirea reacțiilor reflexe condiționate, la reflexele tendoanelor inegale și, în cazul unei suprapuneri, la dezvoltarea unor stări nevrotice.
Oboseala poate fi asociată cu modificări în activitatea sistemului endocrin și glandele nervos autonom (AA Bu-py), ceea ce duce perturba niyamas-în reglarea funcțiilor vegetative, activitatea musculară-secu cheniya energie și altele asemenea. D.
2) Motivul pentru dezvoltarea de oboseală poate fi de multe trădare-TION în activitățile sistemelor autonome de software, si anume in sistemele cardiovasculare si respiratorii (tahicardie, tensiune arterială oscilantă, inadecvate re-acțiune a dozat sarcinii fizice etc. depozitele scădere de saturație a oxigenului arterial. , respirație rapidă și deteriorare ventilația pulmonară) în sânge (scade numărul de eritrocite și hemoglobină, menționăm-chaetsya leucocitoza, activitatea fagocitară inhibat de leucocite se reduce și cantitatea de trombi tsitov). astfel consecința principală a unor astfel de modificări este o scădere a capacităților de transport al oxigenului organismului unei persoane care lucrează.
3) Oboseala poate fi asociată cu modificări în apparate- Execu-tive pentru mușchii de lucru, și anume schimbările care apar fie în aparatul contractil al fibrelor musculare, fie in sinapse neuromusculare, sau in fibrele musculare romehanicheskoy de comunicare sistem de electroni. Cu oricare dintre aceste localizări, oboseala musculară se manifestă printr-o scădere a contractilității musculare.
Principalele mecanisme ale oboselii musculare sunt:
a) epuizarea resurselor energetice;
b) înfundarea sau otrăvirea substanțelor energetice prin acumularea de produse;
c) strangularea ca urmare a unei alimentări insuficiente de oxigen a mușchilor.
Rolul acestor mecanisme în dezvoltarea oboselii nu este același la efectuarea diferitelor exerciții.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: