Oamenii de știință au spus cât de mult să doarmă, pentru a nu obține grăsime

Cercetătorii de la Universitatea din Lida au aflat câte ore de somn pe zi, pentru a reduce riscul obezității.

Oamenii de știință au spus cât de mult să doarmă, pentru a nu obține grăsime
În studiul modului de somn, au participat 1.600 de voluntari. Oamenii de știință au măsurat greutatea, tensiunea arterială, zahărul din sânge și colesterolul și au observat, de asemenea, funcția glandei tiroide. Toți respondenții au trebuit, de asemenea, să țină un "jurnal alimentelor".







Ca urmare, sa dovedit că persoanele care dorm într-o medie de șase ore pe zi, au mai multe șanse de a întâmpina probleme cu metabolismul.

Timpul de somn optim este individual pentru fiecare persoană. Cu toate acestea, pentru cele mai multe, norma este de șapte până la nouă ore ", a remarcat liderul de cercetare Dr. Laura Hardy.

Oamenii de știință au spus cât de mult să doarmă, pentru a nu obține grăsime






"Fake" de la Pinkevitch: dezvoltatorul a adus lupta deținătorilor de ZhK "Tsaritsyno" pentru drepturile lor la "scumpe" tricouri

Oamenii de știință au spus cât de mult să doarmă, pentru a nu obține grăsime

Creșterea cererii în China dă un optimism previziunilor OPEC pentru producția de petrol

O prognoză optimistă pentru creșterea cererii de petrol se bazează pe o creștere a consumului în China, în timp ce aceasta este doar o prognoză pe termen mediu, spune expertul economic independent Anton Shabanov.

Oamenii de știință au spus cât de mult să doarmă, pentru a nu obține grăsime

Tuka și "multi-milioane" costume pentru Crimeea: "bomba de informații" a Ucrainei sub Rusia va fi "crackpot"

A declarat ministrul adjunct pentru Refugiați Georgi Tukoy de milioane de dolari de procese procurorii ucraineni Crimeea, în instanțele internaționale nu vor informații cu bombă, și o afacere de a pierde. Această economie BAF a declarat astăzi un avocat, un expert în drept internațional Vyacheslav Kokurkin.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: