Tweet pe Twitter
Această opinie a fost exprimată de oamenii de știință de la Universitatea din Leeds. Potrivit studiului, la care au participat peste 1600 de oameni, oameni care dorm o medie de 6 ore pe zi, au mai multă greutate și mai lată în talie. Oamenii de stiinta de la Universitatea din Leeds au aflat câte ore de somn ai nevoie pentru om în fiecare zi, astfel încât să nu se confrunte cu probleme de metabolism și, în consecință, obezitatea. Oamenii de știință consideră că persoanele care dorm găsesc în medie aproximativ șase ore pe zi, de multe ori găsi la talie aproximativ trei centimetri în plus, nu se poate spune despre cei care dorm nouă ore.
Cercetătorii de la Universitatea din Lida au aflat câte ore de somn pe zi, pentru a reduce riscul obezității. ... Oamenii de știință au măsurat greutatea, tensiunea arterială, zahărul din sânge și colesterolul și au observat, de asemenea, funcția glandei tiroide. Experții din Regatul Unit au dovedit că un vis care durează mai puțin de 7-9 ore poate duce la obezitate, potrivit site-ului web al Universității din Leeds. Pentru a nu recupera, medicii recomandă să dormi cel puțin 7 ore pe zi. În special, au aflat că persoanele care dorm în medie aproximativ șase ore pe zi sunt trei centimetri mai largi la nivelul taliei decât cei care dorm 9 ore pe zi. Motivul pentru aceasta este tulburările metabolice care sunt observate în tulburările de somn.
Oamenii de stiinta din Marea Britanie au descoperit ca somnul mai putin de 7-9 ore conduce la plenitudine. ... Oamenii de știință au descoperit că persoanele care dorm mai putin de 6 ore pe zi, mai multe sanse de a suferi de metabolice și de 3 cm mai mare la nivelul taliei decât dormit timp de 9 ore. Sa constatat că una dintre cauzele obezitatii in oameni suficient de somn devin nivelul de HDL-colesterol mai mic densitate (HDL). Oamenii de stiinta britanici au descoperit câte ore trebuie să dormi pentru a reduce riscul de obezitate este posibil, in functie de Universitatea din Leeds site-ului. Oamenii de știință au stabilit greutatea și circumferința taliei au fost evaluate de indicatori de sănătate metabolice, cum ar fi tensiunea arteriala, glicemia si nivelul de colesterol, și funcția tiroidiană.
Potrivit specialistilor dorm mai putin de 6 ore pe zi, în cele mai multe cazuri, duce la obezitate. ... Cercetările arată că persoanele cu lipsa de somn talie mai mare de 3 cm, comparativ cu cei care au dormit timp de 9 angajați chasov.Nauchnye Universitatea Leeds din Marea Britanie într-un studiu efectuat de aceștia au analizat stilul de viață mai mult de 1600 chelovek.Kak descoperit cele care doarme puțin, nivelul așa-numitului scăzut este redus. Colesterolul "bun", care îndepărtează grăsimea din circulație.
În timpul cercetării, cercetătorii de la Universitatea din Leeds (Marea Britanie) au ajuns la concluzia că somnul mai puțin de 7 ore pe zi duce la creșterea în greutate, transferurile "Utro.ru". ... Acesta este așa-numitul colesterol bun, care ajută la eliminarea grăsimilor "rele" din circulație ", a remarcat șeful grupului de cercetare, dr. Laura Hardy. Oamenii de știință britanici au aflat câte ore să doarmă pentru a reduce riscul obezității, potrivit site-ului oficial al Universității din Lida. În cursul studiului modului de somn, mai mult de 1,6 mii de oameni au aflat că este necesar să dormi cel puțin șapte până la zece ore.
Este raportat că, ca urmare a experimentului, la care au participat mai mult de 1600 de persoane, a constatat ca persoanele care dorm nouă ore, o medie de trei centimetri talie mai subtiri la cei care dorm șase ore pe zi. Oamenii de stiinta atribuie acest lucru faptul că cei care dorm prea puțin în organism scade nivelul de colesterol de lipoproteine cu densitate mare (HDL), ajută la eliminarea grăsimii și protejează inima, scrie „Rossiiskaia Gazeta“.
Ce factori leagă somnul sănătos și pierderea în greutate, că hormonii de creștere sunt responsabili pentru formarea masei musculare. Pierderea în greutate în timpul verii este ușoară cu hoodia goji; toata lumea stie. Acest somn este timpul cel mai util pentru somn, de la unsprezece pentru a doua zi. Cu cât mai puțin m-am mâncat: cu atât mai puțin este necesar, a devenit atât de confortabil pentru a dormi? Că am uitat de durerea din spate, la ce oră trebuie să mă culc. Pentru a se trezi viguros, în timpul somnului, o persoană alternează două faze principale de somn.
Deci este mai bine să urmăriți: cât de mult consumați grăsimi, proteine și ce ați recomanda?
Articole similare
-
Oamenii de știință au spus cât de mult să doarmă, pentru a nu obține grăsime
-
Somnul și greutatea cât de mult să dormi pentru a nu obține grăsime
Trimiteți-le prietenilor: