În știință, starea mentală este privită ca un fenomen psihic, destul de complex în structură, care reflectă interacțiunea unei persoane cu mediul de viață. Armonia și echilibrul acestei interacțiuni sunt criteriile pentru evaluarea stării mentale a unei persoane. Dificultățile întâlnite în viața unei persoane pot fi depășite de ele și pot deveni mai puternice decât acestea. Dacă o persoană își dă seama de acest fapt, atunci el poate ieși din starea sa subiectivă cu cele mai mici pierderi. Astfel, armonios, putem numi această interacțiune umană cu mediul de viață (alți oameni, lumea naturii, etc.), în care sunt stocate sănătate, capacitatea sa de a desfășura în mod adecvat și activități, și există oportunități de dezvoltare completă lichnochtnogo. Toate acestea sunt valabile pentru copii. Cu atît mai importantă este observarea stării mentale a copilului ca părinți, educatori ai grădinițelor, cadre didactice în școală.
Stările mentale sunt de obicei caracterizate ca pozitive și otarnitsatelnye. Dezvăluiți caracteristicile stării unor concepte precum activarea, tonul, stresul și stresul.
Activare - comportament activ, dorința de a schimba situația, atitudinea optimistă față de probleme, încrederea într-un rezultat favorabil.
Tonus este o activitate constanta a centrelor nervoase, unele tesuturi, organe, care asigura disponibilitatea lor de a actiona. În psihologie, tonul este dezvăluit ca o ocazie de a consuma energie, de a răspunde stentic la dificultăți. Performanța slabă, letargia, nesobrannost vorbesc de un ton redus.
Stresul este o afecțiune cauzată de așteptarea unor evenimente neplăcute, însoțite uneori de frică, de anxietate, de un sentiment de disconfort general. În același timp, cauza principală a stresului rezultat este adesea o necesitate nesatisfăcătoare.
Stresul este răspunsul integral al organismului la efectele extreme sau la creșterea stresului. De asemenea, conceptul de "stres" este considerat un mecanism de reglare a relației organismului cu mediul. Stresul poate duce la diverse boli ale corpului. În medicină, stresul activ și pasiv se distinge. Cu o insuficiență cardiacă activă este mai frecvent observată, cu eșecuri pasive ale sistemului imunitar.
Trebuie să ne amintim că capacitatea de adaptare a omului este foarte mare. astfel încât multe dintre schimbările inițiale ale corpului care au avut loc sub influența situațiilor stresante sunt ușor reversibile. Un stres mic nu are un impact negativ asupra sănătății umane și, de multe ori, își mobilizează rezervele și capacitățile sale creative. Un astfel de stres se numește eustress și afectează pozitiv o persoană. Durerea, dimpotrivă, produce efecte distructive în organism.
În plus, copiii care suferă de stres semnificativ le răspund în diferite moduri. Unii copii mici se pot întoarce la un comportament infantil, cum ar fi ținând degetul mare în gură sau pipi în pat. Copiii în vârstă prezintă semne de depresie, se liniștește și se retrag, evită prietenii. Și ceilalți manifestă stres în comportamente dificile - bătăi de iritare sau mișcări de furie, care arată că își pierd controlul asupra ei înșiși. Nu este mai puțin frecvente, atunci când copiii sub stres devin obiceiuri nervoase sau care au o convulsie tic-clipește, spasmele, bobinaj parul de pe degetele de la picioare sau la înghițire frecventă.
Pentru a ajuta copilul să facă față stresului, este nevoie de timp și de răbdare. Părinții și educatorii trebuie să învețe cel puțin la nivel elementar pentru a diagnostica condițiile stresante la copii.
Semne de stres la un copil:
Bad vis. Copilul abia adorm și dormi neliniștitor
Oboseala după o sarcină care fusese ușoară
Contravenția nerezonabilă, de multe ori plângând pentru o ocazie nesemnificativă, sau invers, devine agresivă.
Difuzie, uitare, lipsă de încredere în sine. Un copil în această stare are mai multe șanse să solicite aprobarea și sprijinul acordat adulților, le "leagă".
Stadiile de guvernare care nu au fost descoperite anterior, sârguință, aspirații pentru singurătate.
Uneori, un copil mereu mestecă sau suge ceva care nu a fost observat anterior. Sau o pierdere persistentă a apetitului.
Tremuratul mâinilor, scuturarea capului, zdruncinarea umerilor, jocul cu organele genitale, incontinența nocturnă și chiar și cea de zi a urinei.
Pierderea în greutate, epuizarea sau invers, simptomele obezității.
Tulburarea de memorie, dificultățile imaginației, concentrarea slabă a atenției, pierderea interesului față de tot ce a provocat anterior activitate.
Toate aceste semne pot vorbi despre starea stresantă a copilului numai în cazul în care înainte de a fi observate. Nu toate semnele pot fi exprimate în mod clar, dar trebuie să vă faceți griji chiar și atunci când există doar câteva dintre ele.
Iată câteva trucuri care pot fi utile părinților. DAR! Nu vor înlocui munca unui specialist! Dacă sunteți preocupat de starea copilului dumneavoastră, contactați un specialist - un psiholog și un neurolog.
Se luptă cu stresul (material din med-lib sssay):
Dă-i timp să explice totul. La fel ca adulții, copiii aflați într-o stare de stres ar putea avea nevoie să vorbească. Alegeți câteva minute înainte de a merge la culcare și dați copilului ocazia de a vorbi despre ceea ce îl deranjează. Și nu trebuie să vă sprijiniți singură această conversație. Stai și tăgădui, ascultă doar ceea ce spune copilul - aceasta este o condiție prealabilă pentru a-ți exprima sentimentele.
Pregătiți copilul pentru neașteptate. Cu cât știm mai puțin despre noua situație, cu atât ne temem mai mult. Prin urmare, ar trebui să familiarizați copiii cu ceea ce este înaintea lor. De exemplu, un copil care va fi scos din amigdalele va beneficia de faptul că va vizita spitalul în avans și va ști exact ce se va întâmpla cu el. Un copil care se mută într-un cartier nou sau începe să studieze la o altă școală trebuie să aibă posibilitatea de a-și vedea noua casă sau de a-și vizita noua școală în prealabil. Cu cat iti informezi copilul in avans, cu atat mai putin posibil este stresul pe care il va experimenta. Dacă copilul începe să se confrunte cu surprize, nivelul îngrijorării sale va crește.
Explicați-i copilului când se întâmplă ceva. Nu uitați că acei copii foarte mici nu înțeleg timpul în același mod ca și adulții. Un copil care se teme că nu-și va mai vedea niciodată mama nu poate înțelege dacă îi explici că mama ta se va întoarce în trei zile de la călătoria ei de afaceri. Explicați-i lui în cuvinte care sunt clare pentru copil. Spune-i: "Mama se va întoarce după trei somn." Așa că va înțelege cât va trebui să aștepte.
Nu cereți copilului numai un comportament excelent și ratinguri ridicate. Unul dintre principalii factori care provoacă stresul în viața copilului poate fi așteptările părinților. Adesea, aceste așteptări ar trebui reduse pentru a atenua situația copilului.
Cum să scapi de un tic nervos. Potrivit majorității experților, cea mai bună modalitate de a ajuta un copil să scape de un tic nervos este să nu-i acorde atenție. Dacă menționați acest lucru, atunci creșteți anxietatea acestuia. Un tic nervos este doar o modalitate de a vă spune despre sentimentele interioare ale copilului. După ce părinții înțeleg aceste sentimente, bifarea dispare adesea. Dar dacă nu dispare? În acest caz, poate fi necesară asistență personală. Este necesar să se monitorizeze îndeaproape și alte simptome care pot însoți un tic nervos. Modificări ale dispoziției, probleme de concentrare, teamă crescută, modificări ale nivelului de activitate - toate acestea pot deveni semne de depresie și anxietate. Adresați-vă unui pediatru sau unui îngrijitor la școală dacă aceste simptome încep să se manifeste. Lăsați copilul să rămână copil. În prezent, părinții sunt mai ocupați și se așteaptă de la copii că ei se vor ocupa de ei înșiși și își vor rezolva problemele fără ajutorul părinților lor. De multe ori se întâmplă ca copiii să se comporte ca adulți, chiar mici. Când nu reușesc să facă acest lucru, copiii nu au suficientă înțelepciune pentru a pune la îndoială corectitudinea gândirii părinților, ei se uită la ei înșiși și spun: "Nu pot să fac asta, ce se întâmplă cu mine?" Ei încep să se simtă defecți și li se pare că viața este complicată inutil. Copiii ar trebui să se aștepte doar la ceea ce sunt capabili de la nivelul lor de dezvoltare. Copiii trebuie să rămână copii.
Țineți mâna de ajutor. Nu contează ce un copil - un copil acolo, începe doar mersul pe jos, încercând să frâneze atacul de iritare sau a unui copil care este pe cale de a deveni un om tânăr, anxios despre ceea ce-l așteaptă în liceu, copiii trebuie să știe că - un port sigur , unde se pot întoarce, dacă se întâmplă ceva cu ei. Copil, încrezător în părinții lor și de încredere în ei, știind că vor veni în ajutor în cazul în care el va fi dificil, este mai bine să achiziționeze alte mediul de învățare. Cu cât își susține mai mult mediul, cu atât mai ușor este ca un copil să facă trecerea de la dependență la capacitatea de a funcționa într-un mediu mai independent. Dar cum puteți să vă salvați? Bebelușii și preșcolarii pot extinde literalmente o mână de ajutor. De exemplu, un copil care se teme de întuneric sau se găsește într-o grădiniță nouă ar putea dori să vă țină mâna până când frica dispare. Spune-i: „Știu că ești speriat, dar te voi ajuta“, iar copilul realizează rapid: nu există nici un motiv să vă faceți griji, a spus dr Egelend. Comunicând cu copii mai mari, spuneți-le că vă bazați pe ele, dar că sunteți mereu gata să vă ajutați. Spuneți: "Știu că aveți dificultăți cu prietenii dvs., dar nu mă îndoiesc că veți gestiona totul și dacă aveți nevoie de mine, voi fi întotdeauna aici".
Demonstrați metoda dvs. de control al stresului. Nimic nu funcționează la fel de bine ca și demonstrarea metodei de gestionare proprie a situațiilor stresante. Când mașina cuiva traversează drumul în fața ta pe autostrada înfundate sau când aveți prea mult de lucru în jurul casei, vă puteți demonstra copilului dumneavoastră că stresul nu tulbura pacea ta de spirit și nu distruge viața ta. Încercați să echilibrați sursele stresului și momentele de pace și reînnoire: mergeți la plimbări, mâncați mâncare bună, comunicați cu prietenii și aderați la un anumit regim. Când conducem o viață bine echilibrată, suntem cu toții capabili să îndurăm ușor stresul. Iar când reușim acest lucru cu stresul, copiii noștri urmează exemplul nostru.
Stabiliți anumite limite pentru activitățile extrașcolare. Un copil care este înregistrat într-un număr inutil de mare de sport și alte secțiuni este numărul unu candidat pentru stres. Adesea, copiii nici măcar nu primesc plăcere din activitățile lor extrașcolare și nu dau plăcere părinților. Părinții ar trebui să treacă deoparte, stabilind limite rezonabile pentru activitățile extrașcolare și să ajute copilul să facă lucruri care îi dau plăcere. Nu cădeți într-o astfel de capcană: "Am plătit foarte mulți bani pentru acest clarinet, deci trebuie să continuați lecțiile de muzică", iar copilul este mai mult ca și cum ați petrece acea oră în citirea camerei.
Încercați să includeți imaginația. Copiii de vârstă școlară pot fi învățați să folosească imaginația pentru a se relaxa. Lăsați copilul să stea sau să se culce într-un loc convenabil pentru el. Apoi, cere-i să-și închidă ochii, să respire profund și ritmic, imaginându-se că este într-un mediu calm și liniștit. Este recomandabil să îi înveți să folosească "cheia secretă", la care pot recurge mai târziu când încep să simtă stresul. Un copil de opt ani a folosit pisica fără griji Garfield a cărții de benzi desenate ca cheia relaxării. Purta imaginea pisicii lui Garfield pe capul de baseball. Ori de câte ori se simțea stresat și neliniștit și voia să se relaxeze, se uită la imaginea lui Garfield, iar cheia îi amintea că era necesar să rămână calm.
Consolidarea sentimentului de încredere în sine. Oamenii care sunt încrezători în sine privesc situațiile stresante nu ca o dificultate, ci ca o provocare pentru ei. Ajutați copilul să descopere în el ceva care îl va face să se respecte pe sine. Încurajați copilul atunci când el este angajat în activități care pot atinge uspeha.Dlya unii copii, mai ales cei care nu au o bună coordonare de informații sau de rău asimilatelor, am pus o mulțime de efort pentru a găsi acele activități pe care le execută cu succes. ocuparea forței de muncă de sine poate fi simplu, este important ca acesta este apreciat și succesul este copilul primește lauda părinților. „Pe vă puteți baza pe, așa că sper că mă va ajuta în fiecare noapte pentru a seta masa,“ - aceste cuvinte ajuta copilul câștiga încrederea în sine. Când lăudați copiii pentru succes, acestea își compensează neajunsurile în activitățile pe care nu le îndeplinesc cu succes.
Arata-le dragostea ta. Un sentiment al iubirii fără limite a părinților pentru copilul lor îl poate proteja de cele mai dificile stresuri ale vieții. De exemplu, un copil care știe că este iubit nu este atât de îngrijorat de rivalitate - una dintre cele mai importante surse de stres în școală. Aproximativ după clasa a treia, copiii încep să experimenteze acest spectru strălucitor de distribuție competitivă, care spune: "Trebuie să fii un student bun, trebuie să fii iubit de alți ucenici și trebuie să fii acceptat de ei". Testele sau jocurile sunt uneori văzute ca probleme de viață și de moarte, deși în realitate totul nu este așa. Copiii trebuie să știe că părinții lor îi iubesc, indiferent cât de succes se manifestă în școală sau pe un teren de sport. Părinții pot reduce în mod groaznic anxietatea copiilor lor, pur și simplu spunând: "Sunteți gata, indiferent ce se întâmplă".
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: