de note de la Mistress Wild Cum sa cresti in greutate?
Toate femeile care se luptă cu excesul de greutate, cu invidie liniștită, urmăresc subțire, dar au propriile lor probleme.
Descrierea dietei
Pentru multe femei, o pierdere de 2-3 kilograme poate fi o problemă, deoarece formele feminine plăcute dispar imediat.
Nutriționiștii, împreună cu recomandările de a pierde în greutate, dezvoltă diete și diete pentru cei care vor să se îmbunătățească. Acest lucru nu este, de asemenea, la fel de simplu ca se pare fatties! Piesele și dulciurile pot întrerupe digestia și pot câștiga celulita. Și dacă doriți să câștigați în greutate, mâncarea trebuie să fie sănătoasă, echilibrată.
„Pentru a ridica apetitul, mananca salata verde cu suc de lamaie, mere acre, sfecla, bea ceai cu lamaie si miere in fiecare dimineata, pe stomacul gol, bea un pahar de apa calda cu suc de lămâie.“
Dieta dieta
Un pahar de suc, o mare parte din fulgi de ovăz, umplut cu lapte fierbinte, miere, mere rase și fructe cu coajă, o bucată mare de pâine, și 2 cesti de cacao.
Cupa supa cu gălbenuș de ou fiert sau o bucată mare de pâine cu unt și cârnați, sau o bucată de pâine cu unt, plus 50 de grame de ciocolată și ceașcă de iaurt.
O porție mare de terci de lapte de orez cu fructe proaspete, două felii de pâine, 1 pahar de lapte, 1 măr înainte de a merge la culcare.
Cum să numărați calorii pentru a pierde în greutate
Numărați calorii, faceți pași încrezători în fiecare zi până la slimitate. Dar numărarea trebuie făcută corect, luând în considerare stilul de viață, vârsta, greutatea inițială. Formule și îndrumări specifice pentru metoda de scădere în greutate pentru calcularea caloriilor.
Dacă doriți să câștigați în greutate: dieta și dieta, stilul de viață
Uneori poate apărea o leziune excesivă ca urmare a transferului unei boli care a luat multă energie și energie generată de rezervele interne de rezervă ale corpului. Pentru a câștiga în greutate, trebuie să respectați anumite reguli, atât în ceea ce privește nutriția, cât și comportamentul.
Cartuș de cartofi cu creveți.
O rețetă delicioasă pentru preparate din fructe de mare și pește.
Vasele din cartofi tineri sunt deosebit de gustoase și utile. Nu vă fie frică să vă recuperați din felurile de mâncare din cartofi, deoarece există diete de cartofi. Și vă oferim să gătiți un fel de mâncare delicioasă - o vesela de cartofi cu creveți conform rețetei culinare delicioase.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: