Cartofi dieta pentru pierderea in greutate

Cartofi dieta pentru pierderea in greutate
Cum de a pierde in greutate pe un cartof? Diverse feluri de mâncare din cartofi.

Noi devenim subțiri nu singuri, ci cu un cartof, dragi doamne!

Variante, rețete pentru o dietă de cartofi.

Numărul de opțiuni 1 "dieta de cartofi pentru pierderea în greutate."







Mic dejun: Lapte (neacid și fără grăsime) - sticlă. Pranz: Puree din cartofi (300 grame). Cantitatea de sare este foarte mică. Cina: Salata din cartofi fiarta. Se condimentează cu piper, sare și oțet. Minim total.

Numărul de opțiuni 2 "cartofi alimentari".

Micul dejun - doar un pahar de lapte. Prânz - piure de cartofi (o porție mică). Cina - salata din cartofi. Reteta pentru salata de cartofi. Se taie și curățați cele două sute cincizeci de grame de cartofi și un ou (fiert pentru a găti). Sare și piper (piper negru). Se condimentează cu oțet.

Numărul de opțiuni 3 "dieta pe cartofi pentru pierderea în greutate."

Micul dejun este un pahar de lapte. Pranz dietetic - o porție de cartofi "în uniformă". Cina dietetică - trei cartofi fierți, ceai (fără îndulcire).

Numărul de opțiuni 4 "dieta de cartofi pentru pierderea în greutate."

  1. Puretska cu ulei și lapte.
  2. Apă minerală (sticlă).
  1. Supă cu găluște din cartofi.
  2. Un pahar de apă minerală.
  1. Mineralochki.
  2. Caserola din cartofi cu legume.
  1. Broton de pui.
  2. Un pahar de apă minerală.
  3. Salata de cartofi cu unt (vegetal).
  1. Găleți cu cartofi, îmbrăcați cu smântână.
  2. Apă minerală (un pahar).
  1. Supă de cartofi cu orez.
  2. Cacao minerala un pahar.
  1. Cartof (gătit pe lapte).
  2. Apa minerala.
  1. Apă minerală (sticlă).
  2. Salată de castraveți cu ulei vegetal.
  3. Supa din cereale si cartofi.
  1. Cartofi este "mundified".
  2. Fasole gătite în ulei vegetal.
  3. Apa minerala.
  1. Supa de ciuperci - piure.
  2. Salată de castraveți.
  3. Un pahar de apă minerală.
  1. Cartuș de cartofi cu brânză.
  2. Un pahar de apă minerală.
  1. Salată de roșii.
  2. Un pahar de apă minerală.
  3. Supa din cartofi (cu dressing din roșii).
  1. Clatite din cartofi (cu smantana).
  2. Mineralochki.
  3. Salată de castraveți.
  1. Sfeclă de salată.
  2. Supa din bulion de pui și cartofi.






Numărul de opțiuni 5 "dieta de cartofi pentru pierderea în greutate."

Va lua o jumătate de kilogram din această legume. Gatiti-o intr-o uniforma (doar pentru un cuplu). De cartofi de acest fel, faceti o tocană pe apă. Nu adăugați sare. Adăugați, mai bine, puțin ulei de măsline.

Numărul opțiunii 6 "cartofi alimentari".

Dieta durează trei zile. Clătiți (aproape două kilograme) de cartofi. Coaceți până când veți vedea formarea crustei crocante. Mănâncă un cartof mai bine decât fierbinte, cu o coajă. Împărțiți-l în șase porții și mâncați-l pe parcursul zilei. În cartofi, adăugați sare, condimente sau ulei. Beți legume cu apă de izvor. În general, apa de izvor poate fi înlocuită cu apă potabilă. Într-o zi, beți cel puțin trei litri (fie că este apă de primăvară sau apă obișnuită). Și, asta este tot ce privește băuturile alcoolice, este important să excludem cu totul.

Numărul de opțiuni 7 "dieta pe cartofi".

Se calculează dieta timp de cinci zile.

Micul dejun: Un pahar de lapte. Pranz: Puree din cartofi (trei sute de grame). Cina: Salata de cartofi (o picătură de oțet, puțină sare, un pic mai puțin piper negru, un ou fiert tare, câteva picături de ulei vegetal).

Numărul opțiunii 8 "dieta de cartofi pentru pierderea în greutate."

Împărțiți kilogramul (unu și jumătate) de cartofi în cinci porții. Nu puteți să-l sareți, dar îl puteți "decora" cu patrunjel, mărar și restul cu tot felul de verdeață. Bea apă minerală sau tinctură pe bază de plante. De asemenea, vă puteți răsfăța cu ceaiul verde.

Numărul opțiunii 9 "cartofi alimentari pentru scăderea în greutate" al nouălea.

Dieta durează două săptămâni și o zi. Se adaugă cartofii usturoiul, patrunjelul și sucul de lamaie. Sare - nu pot fi adăugate.

Numărul de opțiuni 10 "cartofi dieta pentru pierderea în greutate" zecime.

Meniu dietetic. Mic dejun - lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Pranz - piure de cartof nesărat (trei sute de grame). Cina - salata din cartofi (reteta - orice).

Numărul de opțiuni 11 "cartofi alimentari".

De la prima la a treia zi: cartofi copți în piele (fără săruri), încă apă.

De la a patra la a zecea zi: cartofi (primele trei mese sunt fără sare, restul trei - cu o cantitate mică de sare).

De la a unsprezecea la a paisprezecea zi: cartofi (sub orice formă), împărțiți în șase părți.

Numărul de opțiuni 12 "pentru pierderea în greutate - dieta de cartofi."

Meniu pentru întreaga săptămână.

Mic dejun: piure de cartofi cu unt (unt - puțin), un pahar de apă curată.

Pranz: un pahar de bulion din carne de vită și cartofi, un pahar de apă.

Mic dejun: cartofi cu legume (coapte), un pahar de apă.

Prânz: supă de pui.

Mic dejun: găluște din cartofi (o porție), smântână (două lingurițe), un pahar de apă.

Prânz: supă de orez și cartofi fierți.

Micul dejun: câteva cartofi preparate pe lapte.

Prânz: supă de cartofi, terci de hrișcă.

Micul dejun: câțiva cartofi într-o uniformă.

Prânz: piure de cartofi cu ciuperci, salată de varză.

Mic dejun: legume aburite cu cartofi arșiți.

Prânz: cartofi fierți cu sos (roșii), un pahar de apă, o salată de legume.

Mic dejun: clătite cu cartofi, salată de roșii, apă (un pahar).

Prânz: cartofi cu carne (fără grăsime), salată de morcov cu ulei vegetal, apă.

Ai avut vreodată un cartof? Ea, așa cum se spune, nu se întâmplă prea mult. De asemenea, nu va fi. Când vine vorba de dietă - nu este timp să ne gândim la această sumă. Cartof, cu siguranta, ajuta la pierderea in greutate, dar nu imediat. Dar - un rezultat minunat! De aceea, să așteptați să merite (nu uitați de această legumă, bineînțeles).

Faptul că amidonul din cartof conține - nu este fatal. Dacă amidonul, cel puțin cumva, în cantitate, a intervenit în dietă ... Nimeni nu ar fi menționat o astfel de dietă. Și așa - această dietă nu este doar amintită, ci și iubită, mulțumită pentru eficiența ei și pentru bunătate.

Pierde în greutate, mănâncă cartofi, se bucură de prezența și aroma de cartofi! Dragi cartofi, și ea te va iubi, luând de la tine, toată excesul de greutate. Principalul lucru este să crezi în ea!







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: