Uneori se întâmplă că trebuie să activăm toate capacitățile mentale ale creierului nostru sau trebuie să îmbunătățim memoria. Desigur, pentru a bea "vitamina" ca o opțiune, de asemenea, puteți. Cu toate acestea, există și alte modalități de a face acest lucru. Înțelepții pentru îmbunătățirea memoriei și sporirea inteligenței s-au dovedit a fi un instrument excelent, nu mai rău decât utilizarea medicamentelor. Toți mudrele sunt sfătuiți să înceapă cu o perioadă de cinci minute. Treptat, este necesar să se mărească timpul până la o jumătate de oră. Să vă împărtășim câteva dintre ele.
- Prima dintre acestea este înțelepciunea cunoașterii. Îmbunătățește memoria, atenția și sistemul nervos. Este o excelenta prevenire a durerilor de cap, a insomniei, a depresiei si a apatiei. Apropo, restabilește și circulația cerebrală. Ajută o persoană la creșterea spirituală. Îndepărtează tensiunea emoțională, ameliorează sentimentele de anxietate. Dispersează anxietatea, tristețea și dorința. Activează procesele gândirii și concentrează atenția. Permite unei persoane să își realizeze abilitățile intelectuale. Cum să efectuați? Este foarte simplu.
Luăm și conectăm degetul mare și arătătorul. Restul este vertical. Peria trebuie să fie relaxată. Plăcuțele degetelor conectate se apasă puțin unul de celălalt. Fixați o jumătate de oră. Pentru cel mai bun efect și răspunsuri la întrebări, spuneți mantra "OM MANI PADME HUM" (puteți să vă gândiți mental, cu voce tare). Bineînțeles, trebuie să fii relaxat. Pune mâinile pe picioarele tale.
Un alt binecunoscut înțelept al unui astfel de plan este mudra lui Hakini. Acesta este numele zeiței care are șase mâini și chipuri. Ea este personificată cu cinci chakre inferioare.
- Dacă această mudra este practicată în mod regulat, efectul ei salutar asupra memoriei începe să se manifeste, concentrarea atenției este sporită, memoria și munca creierului se îmbunătățesc. Ce ar trebui să fac? Conectați doar tampoanele tuturor degetelor ambelor mâini. Nu vă îndoiți degetele, trebuie să fie drepte. Dacă comparați prin senzație. Se pare că aveți o minge invizibilă între degete.
Yoghinii sfătuiesc această mudra să facă chiar și atunci când ați uitat ceva. Este necesar să adăugați doar o respirație corectă și câteva mișcări. Amintiți-vă, faceți acest lucru. Când degetele de degete sunt închise, respirați profund și ridicați-vă ochii în sus și atingeți cerul cu limba. Când expirați, reveniți la poziția de plecare. Acest lucru vă va ajuta să vă amintiți informațiile de care aveți nevoie, precum și să ajustați activitatea ambelor emisfere ale creierului.
Poate că vă place și:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: