Multe femei, din cauza diferitelor îngrijorări și probleme care le-au căzut, uită că sunt în general femei și, în plus, nu primesc nici o plăcere din viața sexuală. Sexologii spun că atracția sexuală și sportul sunt lucruri interdependente. Există un set de exerciții care, în fiecare zi, vă pot mări semnificativ libidoul (dorința sexuală, pasiunea, pofta, dacă doriți, într-un singur cuvânt manifestarea sexualității).
Flori, bomboane, ciocolată, muzică relaxantă plăcută, complimente de la bărbați, zâmbete, aspect miraculos, "ohs", "ahs" și altele asemenea sunt deja în trecut. "Am îmbătrânit și am devenit complet neinteresant. "Crede ea.
O femeie care și-a pierdut sensibilitatea, blândețea, grația, senzualitatea și recursul sexual se simte nemulțumită. "Nu, tocmai ai încetat să fii femeie", crede el. Astfel de gânduri apar atunci când își pierde feminitatea și sexualitatea. Și pentru el - pentru că el nu vede înaintea lui cea mai veselă femeie jucăușă de rău pe care străinii o priveau întotdeauna și care, în timpul sexului, sa dat departe.
Ieșirea este din orice situație, iar modul de ieșire din această situație va fi un set de 5 exerciții, ale căror rezultate vor fi văzute nu numai de către femeia însăși, ci de toți cei din jurul ei, deoarece o femeie va trezi o femeie în sine.
Primul exercițiu
Aceasta și exercițiile ulterioare pe care trebuie să le îndepliniți, relaxându-vă și închizând ochii.
Am pus picioarele pe lățimea umerilor, vom îndoi puțin picioarele, ne vom îndrepta umerii și vom începe să respirăm. Respirație adâncă - stomacul intră, pieptul se ridică, expirația - stomacul se relaxează, pieptul coboară și simțim abdomenul inferior. Inhalarea trebuie făcută prin nas și exhalare - prin gură, de parcă ar fi suflat o lumânare. Astfel de acțiuni sunt efectuate de 10 ori.
Al doilea exercițiu
Trebuie să îndoiți ușor genunchii și să vă tulpați ceea ce nici unul dintre noi nu văd, ci se simte, și anume mușchii intimi (mușchii perineali).
Este necesar să încercați să stoarceți sau să înfruntați foarte puternic acei muschi, iar dacă se întâmplă acest lucru, vom simți cum va crește abdomenul superior. Astfel, trebuie să ridicați stomacul la înălțimea maximă și apoi să vă relaxați. Apoi strângeți mușchii intimi, fixați-i înăuntru și relaxați-vă. Apoi, acest exercițiu se face încet, și anume, contractăm treptat mușchii, imaginându-ne că mergem până la primul etaj, apoi stoarcem mai mult - și deja mergem la etajul al doilea. Și așa mai departe până la etajul al zecelea. Apoi, coborâm de la etajul al zecelea până la al nouălea și până la primul etaj. Apoi au mers din nou la primul etaj și s-au relaxat, apoi la primul și al doilea etaj - și s-au relaxat din nou. În plus, făcând acest exercițiu în fiecare zi în plus față de numirea directă, puteți încă să vă îngustați în continuare talia.
Ședința la calculator și citirea acestui articol, puteți încerca să efectuați exercițiul descris. Și după finalizarea acestei sarcini, imediat veți simți schimbările: va apărea o stare bună și o "pisică" de sex feminin.
Exercițiul trei
Ne punem picioarele pe lățimea umerilor, ne așezăm puțin și începem încet rotirea pelvisului, așa cum o putem. Orice mișcări de rotație ale pelvisului provoacă energie sexuală. Imaginați-vă o lingură care interferează cu ceai fierbinte sau cafea și rotiți de 20 de ori.
Exercitarea Patru
Îngenunchează în jos și facem exercițiul "kitty". Ne aplecăm puternic și ne rotunjim în spate. Ducked - hai să ne întoarcem fundul și să privim tavanul. Acest lucru se face prin inhalare, și la expirație - rotunjind spatele și priviți în jos. Un astfel de exercițiu se poate face de 10 ori.
Exercițiu cinci
Orice mișcări dăunătoare au, de asemenea, un efect pozitiv asupra femeii.
Ne așezăm pe podea, traversăm picioarele în fața noastră. Ne deflectăm puțin în spate și în jurul spatelui. Acum, în sensul acelor de ceasornic, începem să efectuăm încet o mișcare circulară a corpului superior. Când se mișcă înapoi, spatele este mai rotunjit. Și când mergem mai departe - pieptul este așezat înainte și ca și cum ar fi puțin ascendent. Și încercăm să profităm cât mai mult posibil de locuri. Odată ce 20 este suficient.
Toate exercițiile trebuie să fie efectuate în tăcere cu ochii închisi, în timp ce se bucură de ea. Fiind angajați în fitness, nu numai că ne mișcăm mușchii externi (mușchii spatelui, brațelor și presei), dar și plăcerea sexuală internă.
După exercițiile efectuate, circulația sângelui în organism se îmbunătățește imediat, starea generală crește, căldura plăcută este resimțită pe tot corpul și, ca rezultat, crește libidoul. Prin urmare, acestea se fac cel mai bine la domiciliu seara.
Se pare că, după diverse antrenamente fizice, întotdeauna doriți să faceți o baie și să vă culcați doar pentru a vă relaxa, dar după acest complex nu doriți să vă odihniți, dar vreau să mă distrez foarte mult în pat cu soțul meu. Sau nu cu sotul ei ..
Potrivit sexologilor, aceste exerciții contribuie într-adevăr la creșterea libidoului la femei. Realizând o dată pe zi după o săptămână, puteți simți schimbările spre bine.
Faceți exerciții simple și treziți în tine o nouă feminitate și sexualitate.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: