Ai simțit vreodată că ești treaz, dar nu poți să te miști? Această afecțiune se numește paralizie de somn. Somnul paraliziei poate provoca un sentiment de frică, mai ales dacă auziți sau vedeți lucruri care nu sunt chiar acolo. Un atac de paralizie carotidă se poate întâmpla o singură dată într-o viață și se poate deranja constant - chiar de mai multe ori pe noapte.
Paralizia somnului este un semn al unei boli grave?
Timp de secole, simptome de paralizie de somn au fost descrise în diferite moduri și adesea atribuite „cazul mâinile răului“: demonii de noapte nevăzute din cele mai vechi timpuri, vrăjitoare și vrăjitori în momentul de hoți „Romeo și Julieta“ și extratereștri, a lui Shakespeare în zilele noastre. În aproape fiecare cultură, puteți găsi povestiri despre creaturi fantomatice care fac o persoană neajutorată în fiecare noapte. Timp de mai multe secole oamenii au căutat o explicație pentru această paralizie misterioasă și sentimentul de teamă însoțitor.
Dar, in prezent, cercetatorii de somn stiu cu siguranta ca, in cele mai multe cazuri, paralizia somnului este un semn ca organismul a trecut prin toate stadiile de somn, fara liniste. Foarte rar, cauza paraliziei somnului este orice tulburare psihiatrică.
Ce este paralizia somnului?
Paralizia somnului este o conștientizare a incapacității de a se mișca. Aceasta se întâmplă la momentul adormirii sau trezirii. Într-o astfel de stare, o persoană nu se poate mișca sau vorbi câteva secunde sau câteva minute. Unii oameni simt presiune sau ceva de genul sufocare. Somnul paralizie poate însoți alte tulburări de somn, de exemplu, narcolepsia. Narcolepsia este o dorință irezistibilă de a dormi, asociată cu o capacitate scăzută a creierului de a regla somnul / starea de veghe.
Când este cea mai frecventă paralizie a somnului?
Paralizia somnului se întâmplă în unul din cele două cazuri. Dacă apare în momentul adormirii, se numește paralizie de somn hipnagogică sau semi-conștientă. Dacă se întâmplă în momentul trezirii, este o paralizie de somn hipopotamică.
Ce se întâmplă în timpul paraliziei hipnagogice de somn?
În momentul în care adormi, corpul se relaxează încet. De obicei, o persoană devine treptat inconștientă, deci nu observa astfel de schimbări. Cu toate acestea, dacă sunteți conștienți în momentul în care ați adormit, puteți observa că nu puteți să vă mutați sau să spuneți nimic.
Ce se întâmplă în timpul paraliziei de pison hipnotic?
In somn corpul trece printr-o faza de somn miscarea rapida a ochilor (somnului REM) si o faza de somn cu mișcare a ochiului lent (faza somnului REM). Faza de somn rapid și faza de somn lent durează aproximativ 90 de minute fiecare. Somnul începe cu o fază de somn lent, care necesită până la 75% din somnul total. În timpul fazei de somn lent, corpul se relaxează cât mai mult posibil și își restabilește puterea. La sfârșitul acestei faze, corpul intră într-o fază de somn rapid. Ochii încep să se miște mai repede, apar vise, dar corpul rămâne relaxat. În timpul fazei de somn rapid, mușchii "se opresc". Dacă vă treziți după o fază de somn rapid, atunci puteți simți incapacitatea de a vă mișca sau de a vorbi.
Cine este predispus la somn paralizie?
Fiecare 4 din 10 persoane suferă de paralizia somnului. Această condiție este deosebit de frecventă în rândul adolescenților. Dar se poate întâmpla și la femei și bărbați de diferite vârste. Paralizia somnului poate fi moștenită. Alți factori care sunt, de asemenea, asociați cu paralizia somnului includ:
Schimbarea tiparelor de somn
O condiție mentală, cum ar fi stresul sau tulburarea bipolară
Starea somnului - pe spate
Alte probleme de somn, cum ar fi narcolepsia sau sindromul piciorului obosit
Primirea anumitor medicamente
Dependența de droguri, abuzul de substanțe
Cum este diagnosticul de paralizie a somnului?
Dacă te-ai trezit și a găsit el însuși incapabil să se miște sau să spună ceva, și o astfel de condiție a durat timp de câteva secunde sau minute, atunci aveți recurente (repetate din timp în timp), paralizie de somn. Cel mai adesea, nu este nevoie de tratament special. Cu toate acestea, merită să vizitați un medic dacă:
sunteți foarte preocupat de simptomele paraliziei somnului;
din cauza simptomelor emergente, vă simțiți obosiți și lenți toată ziua;
simptomele tulbura somnul.
În timpul examinării, medicul va dori să obțină mai multe informații despre visul dvs., astfel încât să poată:
cereți-vă să descrieți simptomele și să începeți un jurnal timp de câteva săptămâni;
să se întrebe despre bolile anterioare, inclusiv tulburările de somn sau predispoziția ereditară la tulburări de somn;
te referi la un specialist în somn pentru o examinare ulterioară;
prescrie un studiu de somn pe timp de noapte sau somn în timpul zilei pentru a vă asigura că nu există alte tulburări de somn.
În cele mai multe cazuri de paralizie carotidă, tratamentul special nu este necesar. Dar tratamentul anumitor tulburări, de exemplu, narcolepsia, poate ajuta foarte mult dacă paralizia somnului produce anxietate și nu permite dormirea. Următoarele metode sunt utilizate ca tratament:
îmbunătățirea obiceiurilor de somn - durata somnului nu trebuie să fie mai mică de 6-8 ore pe noapte;
medicamente antidepresive care ajută la reglarea somnului;
tratamentul tulburărilor psihice, care se poate manifesta ca o paralizie a somnului;
tratamentul altor tulburări de somn, cum ar fi narcolepsia sau sindromul piciorului obosit.
Nu vă fie frică de demoni de noapte sau de rapitori noi. Dacă paralizia somnului este accidentală (apărută o dată sau repetată, dar foarte rar), puteți lua anumite măsuri pentru a controla și a preveni reapariția acestei afecțiuni. Ce puteți face este să reduceți numărul de situații stresante din viața dvs. - mai ales înainte de a merge la culcare. Și totuși, dacă paralizia somnului vă oferă în mod regulat disconfort și nu dă un somn normal, asigurați-vă că vedeți un doctor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: