Un stil de viață sănătos facilitează în mod semnificativ controlul simptomelor lupusului (lupus eritematos sistemic, SLE) în viața de zi cu zi. Pacientul trebuie să învețe să recunoască semnele de exacerbare a bolii. Printre acestea se poate manifesta oboseală crescută, durere bruscă în articulații, erupție cutanată și febră. Odată ce o persoană observă apariția acestor simptome, ar trebui să ia imediat măsuri pentru a controla simptomele.
Stresul poate agrava simptomele lupusului. Pacientul trebuie să încerce să minimizeze impactul stresului asupra corpului său. Profitați de sfaturile noastre:
Lista sarcinilor pentru această zi nu ar trebui supraîncărcată. Acordați atenție numai celor mai elementare și mai importante.
Mențineți o evidență a ceea ce trebuie făcut într-o zi.
Adresați-i pe alții pentru ajutor dacă nu aveți timp să faceți ceva.
Slăbiciunea este un simptom comun al lupusului. Sfaturile noastre vă vor ajuta să umpleți costurile cu energia în viața de zi cu zi.
Dați odihnă mai mult timp decât de obicei. Unii pacienți au nevoie de aproximativ 12 ore de somn pentru a se simți odihnă.
Oferiți cât mai puțin timp activităților care cauzează oboseală sau slăbiciune.
Adresați-vă oamenilor din jurul vostru pentru ajutor, nu puneți totul pe umerii voștri.
Luați pauze scurte pe tot parcursul zilei. Cereți supraveghetorului să vă permită scurtarea zilei de lucru și, de asemenea, luați weekend-ul atunci când simptomele lupusului devin agravate.
Dacă simțiți evoluția unei stări depresive, solicitați imediat asistență de la un specialist.
Aveți grijă de piele. Consultați un medic despre utilizarea de creme de corticosteroid, care sunt utilizate pentru tratarea bolilor de piele. Dacă o erupție pe piele lovește fața pacientului sau lasă cicatrici, ar trebui să încercați o cosmetică specială terapeutică și decorativă.
Lumina ultravioletă (UVA și UVB) provoacă o exacerbare la 70% dintre persoanele care suferă de lupus. Expunerea la lumina ultravioletă provoacă o erupție cutanată, slăbiciune, dureri articulare și, de asemenea, exacerbează aceste simptome. Pentru a minimiza impactul luminii ultraviolete asupra corpului, profitați de sfaturile noastre:
Evitați expunerea la lumina soarelui. Dacă acest lucru nu este posibil, purtați haine care acoperă mâinile și picioarele, capul, aplicați protecția solară (împotriva razelor UVA și UVB) către corp cu un factor de cel puțin 50 SPF. Reaplicați prosopul după înot, transpirație profundă, ștergeți cu un prosop. Alegeți cea mai potrivită protecție solară pentru tine. Unele cauzează iritarea, altele se spală cu apă.
Evitați expunerea la lumina soarelui în timpul zilei când activitatea sa este la vârf, și anume între orele 10.00 și 16.00.
Trebuie menținută o stare generală de sănătate bună. deoarece un stil de viață sănătos nu numai că va ușura lupta zilnică cu simptome, ci va reduce și frecvența exacerbărilor lupusului.
În fiecare an, treceți prin vaccinarea împotriva bolilor precum pneumonia și gripa.
Dacă aveți tensiune arterială crescută, nu lăsați-o fără un tratament adecvat.
Consultați un medic care vă va spune cum să împiedicați dezvoltarea aterosclerozei, care este exacerbată de efectele corticosteroizilor.
Protejați organismul împotriva bolilor infecțioase mai activ, deoarece sistemul imunitar al unei persoane care suferă de lupus este slăbit.
Persoanele care suferă de lupus trebuie să acorde o atenție maximă sănătății lor:
Aflați despre caracteristicile bolii tot ce va fi.
Refuzați de fumat. Studiile au arătat că fumatul agravează simptomele lupusului și reduce eficacitatea anumitor medicamente. Medicii recomandă pacienților care suferă de lupus să evite contactul cu toate produsele din tutun.
Mănâncă o dietă sănătoasă și echilibrată.
Vizitați medicul dentist și oftalmologul în mod regulat.
Cereți ajutor și sprijin din partea rudelor și prietenilor, prietenilor, colegilor și, de asemenea, medicului participant.
Dacă o femeie suferă de lupus. El vrea să aibă un copil, ea ar trebui să învețe toate informațiile necesare cu privire la caracteristicile sarcinii la femeile cu lupus. De asemenea, este necesar să se acorde atenție metodelor de contracepție. Dacă simptomele lupusului sunt controlate, o femeie poate lua contraceptive hormonale. În cele mai multe cazuri, lupusul nu împiedică sarcina. Cu toate acestea, în cazul în care lupusul este acut, crește probabilitatea de complicații cu sănătatea în timpul sarcinii. Toate femeile aflate în perioada fertilă ar trebui să viziteze un reumatolog înainte de a rămâne însărcinate.
În unele cazuri, tratamentul la domiciliu, precum și vizite regulate la medicul suficient pentru a face față cu simptome non-acute de lupus. Este important ca pacientul să viziteze regulat medicul, astfel încât medicul să aibă posibilitatea de a monitoriza starea organelor interne și de a oferi prompt tratamentul adecvat pacientului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: