Paralizia somnului a fost experimentată de 6% dintre oameni cel puțin o dată: se trezesc, dar nu se pot mișca și pot vedea halucinații, care, se pare, nu pot fi ajutate.
Scriitorul scoțian Karen Emsley a învățat să controleze această stare - în mintea ei dreaptă ea "părăsește corpul", plutește în aer și zboară prin pereți.
Sunt în patul meu. Dacă intri acum în cameră, vei crede că dorm. Pleoapele mele sunt închise în aparență, dar, de fapt, nu se tremură prea mult. Numai le pot muta acum. Sunt conștient, dar nu vă pot spune: corpul este complet amorțit și nu ascultă.
Suntem paralizați când creierul nostru se află în faza de somn rapid (sau BDG-faza) * - în acest stadiu, există vise. Dacă nu suntem imobilizați în acest moment, vom acționa conform evenimentelor din visele noastre, expunându-ne la pericol, precum și partenerilor care dorm în apropiere.
Dar, uneori, dacă încalcăm modelele de somn sau devenim foarte obosiți, lucrurile se rătăcesc: ne trezim și suntem conștienți, dar faza BDG continuă. Corpul este nemișcat, iar creierul extrem de perturbat explodează cu vise strălucitoare. Fenomenul acestei treziri în faza de somn rapid se numește "paralizia somnului".
Experiența personală de a fi în această stare poate fi terifiantă. Închise într-un corp paralizat, puteți auzi că intrușii s-au strecurat în casa dvs. sau simțiți ceva foarte greu apăsând pe piept, stoarcerea aerului din plămâni.
Din cauza halucinațiilor, senzațiile senzuale încep să strige literal unul peste celălalt: există voci amenințătoare, ființe supranaturale și efecte luminoase ciudate. Poate părea că te-ai atins, te-ai târât sau ai tras dintr-o pătură de pe undeva și tu ești lipsit de putere să o împiedici.
M-am întâlnit cu aceste sentimente înfricoșător în copilărie, dar mult mai târziu a dat seama că nu numai: cu mine așa cu experiență de cel puțin 6% din populația mondială, iar prima descriere a unor astfel de fenomene au fost mai mult de o mie de ani în urmă. Apoi, totuși, ea a fost clasificată drept comunicare cu demonii voluptuozității, monștrii mitic sau fantome.
Din perspectiva contextului cultural, rapoartele unor astfel de întâlniri pot să difere în mod serios, ci textura și detaliile biologice ale rudelor acestora.
În poveștile din Newfoundland există o legendă despre Vechea Vrăjitoare - o vrăjitoare dezgustătoare care apasă pe spate, așezat pe piept. Din folclorul japonez a venit conceptul de "Kanashibari" - aceasta denotă soarta neînvins a oamenilor blestemați, care, prin magia neagră, au fost legați într-un vis de spiritele rele.
Eroina vechilor mituri norvegiene Mara este o fantomă insidioasă care înșine corpul unei persoane de dormit și încearcă să stranguleze; iar din cuvântul mara a existat un coșmar în engleză (coșmar). Poveștile despre răpire de către străini și întâlnirile cu străinii sunt, de asemenea, probabil legate de efectele paraliziei somnului.
Chiar și din adolescența mea am observat din când în când cifrele întunecate în colțul dormitorului meu și, trezindu-mă, puteam să văd lângă patul unor creaturi foarte ciudate - vampiri zâmbitoare sau doar observatori tăcuți. Uneori m-am simțit pe cineva prinsându-mi brațul, cum pieptul stoarce sub greutatea unui monstru necunoscut, corpul meu curbându-se și rotindu-se în spațiu.
Am auzit zgomote, zgomote, fluierări și chiar obscenități pe care cineva mi-a șoptit la ureche. Dacă în acel moment a fost pornit televizorul sau radio-ul, am putut auzi în mod clar transmisia și, când paralizia mi-a lăsat-o, mi-a repetat cu ușurință ceea ce am auzit.
Dacă cineva a intrat în cameră, sună sunetul unui sunet, câinele a latrat sau, așa cum sa întâmplat, a oprit electricitatea, am realizat pe deplin acest lucru. Am încercat să țip, să-mi ridic pleoapele, am încercat cu disperare să vin, dar am rămas complet nemișcat.
Toate aceste artefacte neplăcute, care paralizie somnoros oferă în abundență, de multe ori a izbucnit povești pentru povești de groază și thrillers. Ca un pacient vechi, împărtășesc această opinie. Dar, în calitate de regizor și regizor de film, îl văd dintr-un unghi diferit.
În plus față de groaza acută, paralizia somnului aduce și alte senzații - de exemplu, deschide calea spre incitant, neobișnuit și, în ciuda tuturor lucrurilor, stări de conștiință destul de plăcute alterate. Una dintre acestea este starea de vise conștiente.
Stați în ea, puteți să vă gestionați visele, să călătoriți în cele mai incredibile locuri și să comunicați cu creaturile ireale pe care le-a creat mintea voastră. De asemenea, o experiență extraordinară aduce experienta out-of-corp experiență (ECP) - Fii conștient de sensul de separare de corpul fizic și să circule liber în aer, până când se trece prin pereți și obiectele din jur.
Adesea, în timpul unei astfel de "ieșiri din corp", puteți privi în jos și vă puteți vedea din afară.
Premisele biologice pentru paralizia somnului au încetat recent să fie un mister. De exemplu, psihologul japonez Kazuhiko Fukuda Universitatea privată Edogawa a descoperit că într-un proces probabil implicat amigdala - o zona a creierului care trimite semnale cu privire la pericolele de amenințările externe și activează răspunsul nostru primitiv „lupta sau fugi“.
Trezirea într-o stare de paralizie creează o amenințare, dar în același timp nu putem reacționa la ea. Amigdala se află într-o stare de hiperactivitate, iar semnele fiziologice ale fazei de somn rapid invadează conștiința deja trezită.
Ca rezultat, suntem blocați într-o stare de teroare nebună și continuăm să dormim treji, față în față cu temerile noastre profunde.
În mod normal, reușesc să activeze abilitățile motorii înainte să ne trezim. Dar, uneori, ne putem trezi în faza BDG, iar apoi un cocktail de GABA și glicină ne ține aderență la moarte - ca urmare, ne întoarcem, continuând să vedem visele în realitate.
Am putut înota de la dormitor până la camera de zi prin pereți, intră și părăsesc casa fără a deschide ușa
Una dintre cele mai profunde studii din acest domeniu a fost condusă de Jorge Conesa-Sevilla, un expert în psihologie neurocognitivă și un artist șaman din Oregon, care în mod regulat simte paralizia somnului. Acesta a fost exemplul lui care ma ajutat să depășesc frica monstruoasă.
Din cauza Conesa-Sevilla, am dat seama că oamenii expuse la paralizie somnoros, au o oportunitate unică de a visa conștient, și este dorit - se poate transforma într-un control complet al viselor. Acest lucru este logic, deoarece atât visarea lucidă cât și paralizia somnului sunt considerate așa-numitele state de frontieră.
Cu toate acestea, conform psihologului James Chane de la Universitatea din Waterloo (Canada), există încă diferențe serioase. "În timpul unui vis conștient, sensibilitatea sobră, caracteristică trezirii, pătrunde în somn. Și în timpul paraliziei somnului totul este invers: imaginea, caracteristică celor mai strălucite vise, invadează conștiința persoanei trezite ".
Cones-Sevilla a elaborat o metodologie foarte specifică, foarte specifică, care permite o mișcare liberă de la un stat de graniță la altul. Ca orice persoană susceptibilă la paralizie somnoros, din când în când, am căzut într-o stare de vise conștiente, dar nu am înțeles cu adevărat exact cum sa întâmplat.
Nu am înțeles că eu însumi pot iniția această tranziție. „Lupta cu fantome“, a explicat cum se face, de asemenea, și ma făcut să mă gândesc la faptul că expunerea la paralizie de somn poate fi văzută nu numai ca un blestem, dar, de asemenea, ca un mare cadou.
Sistemul Fiii din Sevilla numit SPS (Sleep Paralysis Signaling) este conceput pentru a folosi conștiința de sine pentru a trece de la un stat de frontieră la altul, de la un cosmar la plăcere.
Sistemul vă învață să vă concentrați asupra anumitor părți ale corpului, să vă imaginați că vă rotiți în spațiu și să aplicați meditații, abilități de respirație și relaxare conștiente pentru a face față cu frică de paralizie.
Folosind această tehnică, mă pot mișca în mod voluntar de la trezirea înfricoșătoare la un vis îndrumat, lăsând doar o mică parte a conștiinței suficient de activă pentru a influența ceea ce se întâmplă într-un vis.
De fapt, trecerea de la o stare de paralizie somnoros la un vis conștient este o realizare serioasă. Dacă sunteți înhățat cu o fantomă, menținerea unei minți sănătoase este dificilă. Rareori pot fixa momentul exact când conștiința calmă schimbă frica, dar dacă se întâmplă acest lucru, imediat suflă în lumea peisajelor suprarealiste și a culorilor saturate.
Mă întorc adesea în aceleași locuri, în spațiile pe care le creez eu. Printre acestea se află un oraș portuar cu un model complex de străzi, clădiri deosebite, piscine și un sistem de structuri subterane.
Culorile alb, albastru, galben și verde sunt mult mai strălucitoare decât am văzut în realitate. Există încă peisaje naturale incredibile - de exemplu, o fâșie de coastă cu stânci abrupte, înconjurată de păduri dense. Știu aceste locuri ca propriile mele cinci degete, le pot desena cu ușurință hărțile detaliate.
De fiecare dată când pot alege unde să merg. Pot să aleg dacă voi merge sau voi zbura prin aer. Aceste lumi sunt populate de oameni și dacă sunt eroii mei sau ficționali, care trăiesc sau mor, pot să vorbesc cu ei. În timpul acestor vise, înțeleg clar.
Adesea în asemenea vise simt senzația de zbor, înot liber sau mișcare bruscă în spațiu. Dar câteodată simt altceva - această stare se caracterizează prin senzații și zbor, și în creștere, dar totuși nu le epuizează.
Dacă lucid visez mă simt ca un întreg ființă, și să se deplaseze liber într-un spațiu imaginar, în timp ce experiențele acestor „alții“, mă simt răsucite fizic sau îndoit, în picioare pe picioare, te simți separat de corp și, în același timp, eu sunt în aceeași situația în care a adormit.
În plauzibilitatea acestor sentimente nu sunt inferioare realului, în timp ce rămân conștient. După cum știu acum, aceasta este una dintre formele unei experiențe extra-corporale (VTP).
Privind în urmă, mi-am dat seama că prima experiență a experienței în afara corpului a fost foarte devreme. Într-una din amintirile din copilărie, aș fi așezat deasupra și sub pat în același timp. Mai târziu, am forțat apariția unor astfel de senzații direct într-o stare de paralizie, pur și simplu de teama de a rămâne în această uluire.
Dacă țip, m-am gândit, dar nu a făcut nici un sunet, în cazul în care simțul tactil, cu toate că nu am nici o singură atingere, dacă mă mișc mâna mea, dar este fix, înseamnă că creierul dă într-un fel de semnale organism independent de mișcări și senzații. Și dacă creierul dă acestui corp fără greutate comanda de a se separa de corpul paralizat? Și în cele din urmă am făcut - cel puțin în imaginația mea.
La început am auzit sunete ciudate, buzunare și fluiere. Uneori am simțit că cineva suge creierul chiar prin coroană sau mi-a tras corpul înapoi cu o viteză extraordinară. M-am panicat și am încercat în zadar să depășesc aceste sentimente, dar fiecare test a adăugat un mic curaj pentru mine.
Treptat am învățat să aștept aceste momente înfricoșătoare și am constatat că ele au fost înlocuite de un sentiment plăcut de ușurință, de separare absolută de corpul propriu.
În această stare, am putut vedea o versiune alternativă a dormitorului meu. Pe ușa netedă a ușii se afla un tablou remarcabil, strălucitor; copacii din grădină erau de asemenea diferiți de cei reali: câteodată erau din alte specii, câteodată de dimensiuni diferite, mult mai mari decât cele obișnuite. În unele cazuri trebuia să mă duc literalmente de la un loc la altul, dar în altele eram mai ușor decât puf și m-am mișcat liber.
În timpul unuia dintre aceste experimente în afara corpului, m-am întrebat ce s-ar întâmpla dacă am încercat să trec printr-o ușă închisă în dormitor sau chiar printr-o ușă de intrare masivă?
Sa dovedit că nu era o problemă. Am început să joc cu aceste senzații, să înot din dormitor în camera de zi prin pereți, să intru și să părăsesc casa fără a deschide ușa. Mi-a plăcut cu adevărat să mă învârt în acest fel acasă și în jurul curții.
Visele conștiente și experiențele în afara corpului mă apucă și mai mult, pentru că acum îmi pot controla simțurile prin voia mea și o mică groază le agravează
Știu că din punct de vedere biologic și chimic, mintea și corpul există în unitate strânsă. Și totuși nopțile mele halucinogene s-au dovedit altfel. Care este această parte a "eu", care, aparent, este complet liberă de legile fizicii și chiar de limitele corpului meu?
Îmi amintesc că am fost foarte deranjat după o conversație cu o cunoștință a sfătuit încă o dată să nu părăsească „coajă“ lor, pentru că în absența mea, se poate muta într-un alt suflet rătăcitor. Dar, după numeroase convorbiri cu specialiști, alarma a dispărut. Neurobiologia ma fascinat și mi-a ajutat să scap de temerile superstițioase.
După cum am aflat, senzația fizică a propriei sale „I“ se deplasează în conformitate cu legile gravitației, constă într-o intrare senzoriale complexe, cum ar fi poziția în spațiu, un sentiment de echilibru și de mișcare, repere vizuale de vedere.
Toate aceste date vestibulare provin din diferite rețele neuronale situate în diferite părți ale creierului. O colectare și prelucrare apar în nodul temporomandibular - regiunea tranzitorie a creierului, care este localizată la intersecția lobilor temporali și parietali ai cortexului cerebral.
Când suntem treji, nodul temporomandibular se află într-o stare de activitate ridicată, prelucrează informațiile în mod consecvent și eficient. Totuși, când dormem și vedem un vis, senzațiile vestibulare nu vin din afară, ci se ridică în interiorul creierului însuși.
În timpul fazei rapide de somn, acest lucru duce uneori la zborurile noastre miraculoase. Dar aceleași senzații se pot ivi și în timpul paraliziei somnului, care ne obligă să "ieșim din corp".
Motivul - în disonanță cognitivă: fiind în faza REM, obținem informații vestibular că creierul generează propria sa, dar conștiința de veghe în același timp rapoarte despre senzațiile vestibulare în realitate. Ambele și alte date intră în nodul temporomandibular.
Potrivit lui James Chain, în timpul paraliziei somnului, creierul încearcă să rezolve conflictul "dintre mișcare și imobilitate, între plutirea simultană în aer și așezarea pe pat".
Încercând să proceseze această informație contradictorie, creierul ajunge la concluzia că "unele" supranaturale "am separat de coaja fizică". Aceasta se numește adesea experiența unei experiențe extra-corp.
Această viziune este împărtășită de Olaf Blanke, profesor de neurologie al Clinicii Universitare de la Geneva, a cărui activitate în ultimii 10 ani a contribuit la realizarea unui progres în studiul paraliziei somnului.
Forma a demonstrat că, în răspuns la stimularea artificială a creierului generează senzații vestibular curent electric și transmite la joncțiunea temporoparietal, repetând exact caracteristica model de faza REM. Drept urmare, o persoană își pierde simțul fixării în corpul său și descrie sentimentul separării de el.
De asemenea, ar trebui să se țină seama în special de localizarea nodului temporomandibular - chiar deasupra urechilor și chiar în spatele lor, mai aproape de ceafă. Poate că acest lucru se datorează iluziei prezenței unei creaturi care stă în spatele sau doar din vedere, pe care mulți o descriu ca unul dintre efectele paraliziei somnului.
Probabil, cineva crede că explicațiile științifice ale fenomenelor cum ar fi paralizia somnului, visele conștiente și "ieșirea din corp" împiedică impresiile strălucitoare. Dar personal pentru mine, știința a făcut această experiență mai intensă.
Visele inteligente și experientele din afara corpului mă apucă și mai mult, pentru că acum pot controla simțurile prin voia mea și o mică groază le agravează. Până în prezent mă simt teamă când mă trezesc într-un stat paralizat.
În cele din urmă, amigdala mea continuă să sune: "PERICOL! PERICOL! "Dar noua cunoaștere a acestor procese mă ajută să depășesc groaza și să profit de conștiința mea inclusă pentru a explora stările modificate.
Trecerea de la unul la altul, uneori, este eludat atenția mea, dar am afla mai multe despre ceea ce se întâmplă în creierul meu mai mult, cu atât mai bine o pot controla, și cu atât mai interesant devine o experiență pe care le primesc.
Din nou, eu stau în patul meu. Dacă intri acum în cameră, vei crede că dorm. Dar nu este așa: de fapt, sunt treaz și aburi în aer, călătorind prin peisaje fantastice din cele mai strălucite vise ale mele.
Și dacă te-ai trezit vreodată și nu te poți mișca, încearcă să nu te panici. Amintiți-vă că ați fost la un pas de lumi de basm, un secret bizar al țării în care fiziologia somnului REM cu amabilitate oferi conștiința trează întreaga jucărie.
Ți-a plăcut acest articol? Împărtășește-l cu prietenii tăi!
Rugăciunile - da, ei ajută. Nu sunteți primii care să spună asta. Chiar și cel mai simplu, "general", ca să spun așa. Doamne Dumnezeule, Bucură-te și Tatăl nostru, care ești în ceruri.
Irina, am avut pacienți și pacienți cu dureri de cap. Uneori, după tipul de migrenă. Efectul tratamentului a fost, în practică, în toate cazurile. Citiți cursul de reflexoterapie aici pe site. Cât de puțin înțelegeți, ce este această metodă, încercați să luați puncte direct din cartea lui Stoyanovsky. Există o secțiune specială pentru tratamentul migrenei. Acestea sunt punctele pe care le folosesc pentru pacienții cu plângeri similare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: