Dieta excelenta pentru un stomac plat

O femeie se uită la sine și nu înțelege - cum poate stomacul ei subțire să iasă? Dar aceasta este ceea ce strică impresia de ansamblu a cifrei.

Există multe modalități care pot ajuta această urâtă urâtă să dispară, dar nu toate sunt bune. Prin urmare, această problemă trebuie abordată cu atenție. Alegerea dietei greșite, puteți răni nu numai figura dvs., ci și sănătatea în general.







Dacă vă așezați pe o dietă obișnuită (care acum este abundată), atunci nu vor exista rezultate speciale. În acest caz special, aveți nevoie de o dietă specială direcționată special în această zonă.

Pentru ca dieta oferită în acest articol să funcționeze, trebuie respectate următoarele reguli.

Stomacul plat - pe care nu îl puteți mânca

1. În nici un caz nu este arahide.

2. Nu se recomandă cumpărarea de produse finite.

3. Nu folositi margarina.

4. Excludeți zahărul.

5. Nu consumați miere, nici gem.

6. Nu puteți fuma.

7. Produsele de cofetărie nu pot fi consumate.

9. Alcoolul este, de asemenea, interzis.

Pentru a urma o dietă, trebuie să vă pregătiți. Pentru a face acest lucru, trebuie să curățați corpul.

Cum sa cureti corpul inainte de o dieta?

Pentru ca curățarea să fie eficientă, trebuie să beți 2,5 litri de apă minerală fără gaz, precum și aproximativ 1,5 litri de lapte curatat. Astfel, din zgura corpului, precum și toxine, va fi eliberat.







Ei bine, acum trebuie să spun despre ceea ce puteți mânca cu acest tip de mâncare.

Dieta pentru un stomac plat timp de o saptamana

• Orice verde poate fi adăugat la alimente. Aceasta vă va ajuta să scăpați de stomac. Folosind verdele, vei arăta mai tânăr și pielea ta va străluci.

• Este necesar să consumați pește. Este de dorit ca aceasta să fie slabă. Este necesar de 5 ori pe săptămână. Peștele conține potasiu și magneziu, care nu numai că ajută la scăderea în greutate, ci și la întărirea mușchilor inimii.

• Această dietă este permisă să mănânce paste făinoase. Trebuie să fie de tip solid. Este, de asemenea, posibil să includeți o cantitate mică de orez în dietă.

• Legume. Cu ei poți să faci ceea ce dorește inima ta: scoate, gătește, mănâncă crud - cum să-ți placă mai mult. Nu poți să prăjești.

• Este necesar să consumați carne pe parcursul întregii săptămâni. Ca pește, nu ar trebui să fie grăsime. Cel mai bine este să mănânci gătit.

• Ouăle sunt, de asemenea, necesare pentru organism. Acestea ar trebui să fie consumate de 3 ori pe săptămână. Nu poți să prăjești. Toate celelalte tipuri de ouă de gătit sunt permise.

• Din produsele lactate este de dorit să se utilizeze numai iaurturi naturale fără aditivi.

• Consumați fructe zilnic.

Toți cei care au fost vreodată pe o dietă știu că nici o dietă fără efect fizic nu va da. Și acest tip de dietă nu face excepție.

Pentru ca pielea de pe abdomen să se prindă, este necesar să se facă exerciții pentru presă. De asemenea, utilizați fonduri anticelulitice. Plimbarea în aerul proaspăt este foarte utilă.

Fiind o femeie este o lucrare, uneori greu. Dar pentru cei care se străduiesc pentru excelență, este în puterea sa.

Bucurați-vă de pierderea in greutate!







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: