Dietul de lapte a fost inventat de oameni care au vrut să combine două lucruri utile într-un cocktail de slăbire. Utile și hrănitoare - acestea erau îndrumările pionierului, deoarece se presupunea că băutura ar trebui să fie consumată trei zile pe săptămână, eliminând alte alimente.
Lapte sau dietă din țara promisiunilor
Ceaiul de lapte este un ceai regulat cu lapte. Familiar de băutură din copilărie este folosit într-un mod neobișnuit. Alegerea ceaiului negru sau verde ca gust, puteți amesteca un cocktail cu catechine antioxidante și theanine, calciu și o proteină de lapte sănătoasă.
Laptele stinge gustul astringent și amar al ceaiului, deoarece peptidele se leagă de catechine. Rețetele de lapte pentru o dietă pot fi complet diferite și puteți alege o combinație de gust.
Iată câteva dintre ele:
- pe litru de lapte fierbinte (70-80 grade Celsius) adăugați 3-4 lingurițe de ceai uscat. Băutura este infuzată timp de 15-20 de minute, filtrată și oferă o bucurie tartă;
- Adăugați lapte într-un ceai rece sau cald proaspăt preparat într-un raport de 1 la 1;
- se toarnă o lingură de frunze de ceai cu 250 ml de apă, dați băutură cinci minute, apoi adăugați cât mai mult lapte.
Ceaiul britanic de băut este un subiect separat. Versiunea în limba engleză de lapte cald și ceai puternic preparată se amestecă într-un raport de 1 la 2 și se extinde într-un cercuri predeterminate, încălzite ceea ce este suficient pentru clătirea apa de fierbere.
Ceaiul de bere este de obicei insistat 2-5 minute într-un ceainic frumos, unde va păstra temperatura. Laptele se adaugă direct la ceașcă la cererea oaspetelui sau imediat la ceainic după ce ceaiul a fost infuzat.
Mâncarea tradițională mongolă "ctei tsai" include apă, lapte, ceai și sare. Acesta este un instrument excelent pentru veri uscate și calde. Sursa de sodiu, care se pierde atunci cand transpiratie grea. Pentru băuturi răcoritoare, se recomandă să beți ceai verde sau amestecul său cu soi negru. Reteta originala contine, de asemenea, ulei, dar acest lucru il lipseste complet de proprietati dietetice.
Ceai cu lapte pentru scădere în greutate
Există mai multe moduri de utilizare a laptelui. pentru pierderea în greutate.
Dieta variază în funcție de numărul de zile, precum și de rata de creștere în greutate:
- În cazul în care greutatea este tastată rapid, care apare adesea după vacanțe și supraalimentare, gurusii dietetici sunt recomandați să bea lapte timp de cinci zile în cantitate de 1,5 litri pe zi. În plus, trebuie să beți până la 2 litri de apă. Alte produse de exclus;
- Dacă greutatea a fost acumulată pentru o perioadă lungă de timp, schemele pot fi utilizate timp de 7, 10 zile sau timp de trei săptămâni.
Esența amestecului "magic" este simplă: un efect activ diuretic, coleretic și laxativ. Trinity acestor proprietăți va oferi ingrijire la 2 litri de lichid acumulat în țesuturi, precum și purgație de junk food, care este specific meniul festiv. Este încă de aproximativ 1-3 kg, în funcție de pofta de mâncare, frecvența scaunelor și volumul stomacal.
Doar fanii cei mai disperați de pierderea rapidă în greutate, decideți să stai pe lapte timp de o săptămână. Dieta, în acest caz, va fi mai strict toate celelalte specii, deoarece ceaiul contribuie la eliminarea substanțelor nutritive din organism, și lapte, după cum știți, nu este absorbit în organism de 80% din populația adultă.
În cele din urmă, în loc să pierzi în greutate, poți scăpa de sănătate. Kilograme vor merge, așa cum am menționat mai devreme, datorită curățării intestinului și eliminării fluidului intercelular, dar grăsimea va continua să fie acolo, unde vrea să fie condusă.
Ceai și lapte: dar a fost bine?
Cinci până la șase cești de ceai cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi pe parcursul zilei vă vor ajuta să supraviețuiți foamei și, în același timp, veți pierde în greutate. Dieta promite că totul va fi îngrijit de catechine - substanțe fenolice vegetale care protejează împotriva inflamației și a morții neuronilor. Acestea acționează asupra receptorilor de canabitiodiomi, astfel încât să scadă stresul, foamea și simțul durerii.
Lapte aduce corpul de calciu util, care este necesară nu numai pentru dintii si unghiile, dar, de asemenea, pentru funcționarea sistemului nervos, mușchii, coagularea sangelui si inima bate normala. Laptele este digerat pentru o lungă perioadă de timp, în același timp protejează mucoasa gastrică de efectele componentelor de ceai.
În timp ce oamenii de știință au vorbit despre cum puteți pierde în greutate din cauza antioxidanților din ceaiul verde, sa constatat că laptele blochează efectul benefic.
Teaflavinele pot reduce absorbția grăsimilor în intestine, reduc nivelul de colesterol, ceea ce este confirmat în experimente pe șobolani de laborator. Dar atunci când se îmbină cu o proteină de lapte, teaflavinele și carubiginile formează combinații care, dimpotrivă, se acumulează în organism, și anume sub formă de pietre la rinichi.
Cazeina sau proteina din lapte neutralizează activitatea catechinelor într-o versiune cu conținut scăzut de grăsimi a laptelui. Grăsimea este capabilă să păstreze substanțele sănătoase de ceai, dar apoi se pierde întregul efect al dietei.
Când pot folosi lapte?
Există trei opțiuni mai mult sau mai puțin sănătoase pentru utilizarea unei diete cu lapte: timp de 10 zile sau o săptămână, dar și ca zile de repaus:
- Varianta de zece zile sugerează că trebuie doar să stați pe o băutură brună timp de două zile și apoi să mâncați alimente sănătoase: fulgi de ovăz pe apă, legume proaspete sau aburite, pui fiert. Laptele iau micul dejun pentru a accelera metabolismul, cu o jumătate de oră înainte de prânz și în loc de gustare;
- Molokochaya dieta timp de 7 zile sugereaza ca primele 2-3 zile de post este necesar să se bea și apoi să mănânce scăzut de grăsimi și dieta cu conținut caloric scăzut, timp de 4 zile pe săptămână, între care din nou de trei zile descărcarea unui molokochaem. Desigur, sunt excluse dulciurile, alimentele afumate, marinatele, aditivii alimentari, sosurile, pâinea și cartofii;
- Descărcarea sugerează că trebuie să alegeți cele două zile cele mai convenabile pe săptămână și să mâncați numai ceai cu lapte, spălând bine corpul cu apă. Această opțiune va ajuta la evitarea perturbărilor, deoarece alimentele trebuie ajustate cât mai bine posibil: pentru a elimina dulce și foarte gras.
Pentru a depăși foamea pe dieta molokochaynoy, Internetul oferă o mulțime de sfaturi: o dată de băut opt pahare, mananca o lingura de tarate, experimentul cu temperatura de băutură, bea vitamine.
Cu toate acestea, din punct de vedere medical, astfel de măsuri diminuează sever corpul și, ca rezultat, efectul va fi opus, dacă pentru 5-10 zile să renunțe la alimente:
- va exista o scădere a masei musculare;
- Metabolismul va încetini din cauza lipsei de calorii;
- Greutatea se va întoarce de îndată ce alimentele vor apărea în meniu.
De aceea, din motive de sănătate și rămas bun de rămas bun la excesul de kilograme, merită uitat cuvântul "rapid" în combinație cu o dietă și luând lapte pentru pierderea în greutate doar ca zile de repaus.
Articole similare
-
Hrișcă dieta timp de 7 zile, beneficii și rău organismului, aproximativ
-
Apele de vindecare din Karelian se odihnesc cu o sănătate bună
Trimiteți-le prietenilor: