Înainte de vară este foarte puțin timp, și doar câțiva se pot lăuda cu o dorință pentru sezonul de costume de baie. Dacă nu vă simțiți în proporție de 100%, utilizați sfatul de la Hochu.ua pentru a pregăti organismul de vară în doar 10 zile.
Tanul perfect ascunde defectele figurii și accentuează demnitatea sa. 4-5 sesiuni pe zi vă vor oferi o viață nouă, precum și o creștere a încrederii în sine. Începeți cu 4 minute și fiecare sesiune crește durata de ședere în solariu timp de 1 minut.
Citiți și: Solariul ridică starea de spirit pentru femei
Renunți la carbohidrați
Dacă doriți rapid să scăpați de câteva kilograme în plus, eliminați majoritatea carbohidraților din dietă. Refuzați mâncărurile laterale: cartofi, cereale, paste făinoase. Înlocuiți-le cu legume proaspete sau coapte (cu excepția cartofilor). De asemenea, timp de 10 zile trebuie să uitați de dulce. Dorința pentru ceva dulce satisface fructele. Dieta dvs. pentru următoarele 10 zile ar trebui să fie compusă din legume, fructe, pui fiert sau fiert (fileuri), pește și produse lactate fără grăsimi. Nu uitați să beți nu mai mult de un litru de apă pe zi.
Citește și: Cum să piardă în greutate cu 5-10 kilograme pe săptămână
Pielea părea bine îngrijită, hidratându-o activ. Utilizați loțiune pentru organism de 2 ori pe zi. Puneti bine lotiunea pentru a masati in continuare pielea. Aceasta va da elasticitate.
Includeți în exercițiile zilnice de rutină sau sfătuiți să mergeți la sala de sport cu doar 10 zile înainte de vară - este proastă, antrenamentul nu va avea timp să dea primele rezultate. Cu toate acestea, mersul pe jos și mersul pe jos vor avea un efect excelent și vă vor ajuta să pierdeți câteva kilograme inutile. Mergeți în jur de 4-5 kilometri pe zi într-un pas calm și convenabil pentru dvs. Dacă sunteți obosiți, odihniți-vă. Plimbarea ar trebui să vă dea plăcere.
Sex - un instrument excelent pentru echilibrarea fundalului hormonal într-un timp scurt. Și multe dintre problemele de apariție a fetelor apar din cauza tulburărilor hormonale. Oamenii de știință au demonstrat că sexul crește în organism cantitatea de hormoni ai bucuriei și fericirii. Și condiția pielii depinde de ele.
L-Carnitina este un aminoacid natural care ajută la reducerea stratului gras. Ajută la scăderea în greutate, la creșterea staminei, la micșorarea apetitului. Cursul L-carnitinei vă va ajuta să creșteți eficiența pedalei zilnice.
Faceți zilnic împachetări
O modalitate rapidă de a ordona pielea de pe șolduri și fese este împachetări fierbinte. Cumpărați o cremă anti-celulită cu un efect fierbinte și în fiecare zi, după un duș, aplicați în zonele cu probleme. După aplicare, înfășurați-le cu un film și se așează sub o pătură caldă pentru a viziona orice film. După 25 de minute, puteți elimina filmul. Nu clătiți crema.
Important: acest element nu poate fi folosit pentru persoanele cu vene varicoase.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: