Cum poate un client să înțeleagă că munca sa cu un terapeut este eficientă

Terapia "clară"

În situațiile în care un client are o solicitare specifică - de exemplu, pentru a ajuta la rezolvarea unui conflict sau a face o alegere responsabilă - evaluarea eficacității lucrării este destul de ușoară. Conflictul este rezolvat, alegerea este făcută - înseamnă că problema este rezolvată. Iată o situație tipică.

O femeie vine la mine, care are probleme cu soțul ei: nu pot să cadă de acord, să se certe. Își face griji că dragostea, se pare, nu mai este acolo și poate că este timpul să te divorțezi. Dar totuși doriți să încercați să construiți o relație. La primele întâlniri studiem stilul lor de interacțiune. Lucrează foarte mult, iar în ore libere se întâlnește cu prietenii. Îi lipsește, încearcă să-l ducă undeva, refuză, referindu-se la oboseală. Ea are ofensa, face reclamații, este supărat ca răspuns și chiar mai puțin vrea să-și petreacă timpul cu ea.

Un cerc vicios, recunoscut, cred, de mulți. Și iată-ne cu ea demonteze ceartă ceartă, să încerce să schimbe comportamentul de răspuns pentru a găsi o abordare diferită, în unele situații, pentru a satisface soțul meu pentru ceva să-i mulțumesc, ceva pentru a discuta cu el ... Soțul meu observă schimbarea și de a face, de asemenea, pași înainte . Treptat, relațiile devin mai calde și mai puțin conflictuale. Cu care încă nu poate fi schimbat, este smerit și să învețe să gestioneze în mod constructiv, iar în rest, șaizeci la sută a declarat ancheta sa mulțumit și completează terapia.

Când totul nu este clar.

O poveste diferită, dacă un client vine cu probleme personale profunde, când trebuie să schimbi serios ceva în tine. Aici pentru a determina eficacitatea muncii poate fi dificil. Prin urmare, este util pentru client să cunoască stadiile de bază ale activității psihoterapeutice profunde.

De obicei primele 10-15 întâlniri sunt percepute ca fiind foarte eficiente. Începând să-și dea seama cum este aranjată problema care-l împiedică să trăiască, o persoană adesea simte ușurarea și entuziasmul.

Să presupunem că un om vine la mine cu plângeri legate de arsuri la locul de muncă, oboseală și lipsă de dorință de a trăi. Pentru primele întâlniri se dovedește că el nu este deloc capabil să-și apere și să-și promoveze nevoile, să trăiască, să-i slujească pe alții - atât la locul de muncă, cât și în viața sa personală. Și în mod special - toată lumea se duce să se întâlnească, este de acord cu totul, nu știe să spună "nu" și să insiste pe cont propriu. Evident, dacă nu ai grijă de tine, există epuizare.

Și acum, când clientul înțelege motivele pentru ceea ce se întâmplă cu el, el vede imaginea generală a acțiunilor și consecințelor sale, el cunoaște o perspectivă - așa că este aici! Rămâne să facem câțiva pași și problema va fi rezolvată. Din nefericire, aceasta este o iluzie.

Acasă Illusion

Înțelegerea nu este egală cu soluția. Pentru ca pentru a obține orice abilitate nouă aveți nevoie de efort și timp. Se pare clientului că este ușor să fie în măsură să spună: „Nu, îmi pare rău, nu pot face asta / vreau să-i placă asta!“, Pentru că el înțelege cum și de ce trebuie spus! Și a spus, ca de obicei: „Da, dragă / Desigur, o voi face“ - și incredibil de furios pe mine pentru ea, și apoi, de exemplu, dintr-o dată descompune pe partener ... Dar să fii supărat pe realitate, nu la toate!

Oamenii de multe ori nu înțeleg că nu este mai ușor să înveți un nou mod de comportament decât, de exemplu, să înveți să conduci o mașină. Teoretic, puteți ști cu toții, dar stați în spatele volanului și trageți pârghia în direcția greșită și apoi nu intrați în parcare! Este nevoie de o mulțime de practică pentru a învăța un nou mod de a coordona acțiunile lor și să le aducă la o astfel de automatism, atunci când nu mai poate fi stresul de conducere și să se întoarcă la plăcere, deși încă destul de sigur pentru tine si altele. Este la fel cu abilitățile mentale!

Cel mai dificil

Prin urmare, în terapie vine în mod necesar o etapă, pe care o numim "platou". Este ca deșertul pe care trebuie să umbli patruzeci de ani, învârtind cercuri și uneori pierzând credința în atingerea scopului original. Și uneori acest lucru este dificil. Pentru că oamenii vede deja totul, el știe „cum să“, ci din cauza a ceea ce el încearcă să facă, pentru a primi sau o acțiune foarte puțin, sau prea severă (și, prin urmare, ineficace), sau lasă ceva de-a face opusul dorit - și acest lucru clientul se înrăutățește.

În vechiul mod, el nu vrea să trăiască și nu poate, dar nu știe cum să o facă într-un mod nou. Și oamenii din jur care reacționează la schimbările nu sunt întotdeauna o cale plăcută. Aici a fost un om de ajutor, întotdeauna a ajutat toată lumea, a ajutat afară, el a fost iubit. Dar, de îndată ce el începe să-și afirme nevoile și limitele lor, provoacă resentimente: „Tu ești ceva complet răsfățat“, „Ești acum imposibil de a comunica“, „Psihologia înaintea căderii“.

Aceasta este o perioadă foarte dificilă: entuziasmul a trecut, dificultățile sunt evidente, "ghearele" sale sunt vizibile ca în palma mâinii tale, iar rezultatul pozitiv este încă imperceptibil sau instabil. Există multe îndoieli: mă voi putea schimba? Poate chiar facem prostii? Uneori vreau să renunț la tot și să ieșesc din terapie.

Ce ajută?

A trece acest platou este mai ușor pentru cei care au experiență de relații de încredere apropiate. O astfel de persoană se poate baza pe alta. Și în terapie, el se încrede mai mult pe specialist, se bazează pe sprijinul său, discută deschis îndoielile și temerile cu el. Dar un om care nu are încredere în oameni și în el însuși este mult mai greu. Apoi, este necesar un timp și efort suplimentar pentru a construi o alianță terapeutică client-terapeutică.

De asemenea, este foarte important ca nu numai clientul însuși să fie hotărât să muncească din greu, dar și rudele sale înțeleg că va fi greu pentru el de ceva timp, trebuie să fie susținut cu răbdare. De aceea, discutăm în mod necesar cum și ce să le informăm, ce fel de sprijin să cerem. Cu cât mai puțină nemulțumire și mai mult sprijin va fi în mediul înconjurător, cu atât mai ușor va fi ca un client să supraviețuiască acestei etape.

Mutați treptat

Clientul dorește de multe ori să obțină un rezultat perfect imediat și pentru totdeauna. Progrese lente, poate nici măcar nu văd. Aceasta este în multe privințe sprijinul unui psiholog - pentru a arăta că dinamica este mai bună, iar astăzi o persoană poate să facă ceva pe care nu a reușit să o facă ieri.

Progresul poate fi parțial - un pas înainte, un pas înapoi, un pas în sens lateral, dar îl vom marca în mod necesar și vom încerca să îl apreciem. Este important ca clientul să învețe să-și ierte eșecurile, să-și caute sprijin în sine, să facă mai multe sarcini realizabile, să reducă așteptările supraestimate.

Cât durează această perioadă? Am auzit opinia că pentru o terapie profundă aveți nevoie de un an de terapie pentru fiecare 10 ani de viață a clientului. Adică, un bărbat în vârstă de 30 de ani are nevoie de aproximativ trei ani de terapie, o nevoie de 50 de ani are nevoie de aproximativ cinci ani. Desigur, toate acestea sunt foarte aproximative. Deci, platoul acestor trei ani condiționali poate fi de doi sau doi ani și jumătate.

Astfel, pentru primele 10-15 întâlniri există un avans destul de puternic și apoi cea mai mare parte a terapiei are loc în regimul platoului, cu o creștere foarte ușoară. Și numai atunci când toate abilitățile necesare sunt elaborate treptat, fixate și colectate într-un nou mod de viață holistic, există un salt calitativ.

Cum arată finalizarea?

Clientul nu discută din ce în ce mai mult despre probleme, ci despre succesele și realizările sale. El însuși vede puncte dificile și el însuși găsește modalități de a le depăși, înțelege cum să se protejeze, știe cum să aibă grijă de el însuși, fără să uite de ceilalți. Adică, începe să facă față vieții cotidiene și circumstanțelor critice la un nou nivel. El simte din ce în ce mai mult că este mulțumit de modul în care este aranjată acum viața lui.

Începem să ne întâlnim mai rar, mai probabil pentru siguranță. Apoi, într-un anumit moment, susținem întâlnirea finală, amintindu-ne călduros și bucuros că trecând împreună și indicând principalele linii directoare pentru activitatea independentă a clientului în viitor. Acesta este modul în care are loc evoluția naturală a terapiei prelungite.

Elena Pavlyuchenko - psiholog, terapeut Gestalt, antrenor al Institutului de Gestalt și Psihodrama din Moscova, antrenor senior al Centrului Terapie Gestalt Nadezhda Lubyanitskaya

Cum să alegi un psihoterapeut potrivit

Cum să alegi un psihoterapeut și cum să înțelegi dacă merită un expert de încredere ales de tine?

3 lecții de dragoste: experiența unui psihoterapeut

Psihoterapeutul Daniel Sachs împărtășește lecții importante despre iubire pe care le-a primit de la viață.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare