Fumatul cu o dietă este strict contraindicat de specialiști. Acest lucru nu numai că face o persoană mai slabă în termeni fizici, ci și subminează starea psihologică și dorința de a merge mai departe spre îmbunătățirea propriului corp.
Aproape fiecare dintre noi, cel puțin o dată în viața mea, a întâmpinat o problemă de exces de greutate. Pentru al elimina, trebuie să urmați o anumită dietă. Dar nu numai o dieta poate ajuta la rezolvarea acestei probleme. Mai întâi de toate, trebuie să fiți atenți la obiceiurile proaste.
De ce nu inhalați fumul de tutun în timpul unei diete?
Din acest motiv, multe femei, obeze, găsesc o scuză. Ei cred că nu trebuie să renunți la fumat, deoarece puteți câștiga câteva kilograme în plus. Acest lucru este valabil mai ales în cazul femeilor care sunt pe o dietă și abia așteaptă, pentru a nu mânca o bucată suplimentară de tort caloric.
Potrivit unor experți, este. Dar majoritatea profesioniștilor sunt convinși că problema excesului de greutate nu este un motiv pentru a continua să vă distrugă corpul din interior. Din partea medicinei, fumatul și dieta sunt fenomene absolut incompatibile. Chiar și o țigară, afumată pe stomacul gol, poate provoca apariția numeroaselor boli ale acestui organ și ale altor organe ale sistemului digestiv. Cel mai adesea, în timpul unei dieta, fumătorul își câștigă singur pancreatită, gastrită în formă acută și alte boli mai puțin grave.
Deci, ce faceți dacă o persoană decide să se îmbunătățească, dar nu poate renunța la fumat? Este necesar să se respecte anumite reguli. Dacă nu puteți renunța, trebuie să utilizați țigări extrem de slabe, care vor avea un impact mai puțin negativ asupra stării tractului gastro-intestinal. De asemenea, trebuie să reduceți numărul minim de țigări afumate pe zi. În plus, specialiștii nu recomandă să fumezi pe stomacul gol sau târziu noaptea, când mesele s-au încheiat deja.
Cum sa renunti la fumat in timpul dietei?
Lupta împotriva fumatului în timpul dietei este un proces foarte dificil.
Mai întâi de toate, o persoană ar trebui să minimizeze timpul petrecut împreună cu fumătorii care pot provoca o țigară. De asemenea, experții recomandă maximă ocuparea unei afaceri interesante care ar putea distrage o persoană de problema respectivă. Poate fi un fel de drumeție sau dansuri obișnuite. Cel mai important lucru este că noua ocupație nu numai că aduce satisfacție morală, dar contribuie și la pierderea personală în greutate.
În mod natural, există metode mai simple, de exemplu patch-uri de nicotină. Dar majoritatea medicilor sunt convinși că, dacă o persoană nu vrea să renunțe, nici o astfel de metodă nu va ajuta. Este o pierdere a banilor și a timpului tău.
În plus față de toate cele de mai sus, o persoană poate căuta ajutor de la specialiști care vor consilia cele mai bune modalități și de a oferi sprijin psihologic.
Printre metodele populare există multe tincturi și ceaiuri, dar totuși experții spun că acest lucru practic nu ajută.
Dacă vă este frică să câștige în greutate în plus în timpul unei diete, nu poți renunța la fumat, dar încă stick la regulile principale, care va salva stomacul de boli teribile. Cel mai bine este să vă trageți împreună și să scăpați de țigări odată pentru totdeauna.
(fără voturi, să fie primul)
Articole similare
-
Nutriție și dietă cu o hernie a coloanei vertebrale - clinica medicului Ignatiev
-
Nutriție, vitamine și dietă cu o hernie a coloanei vertebrale lombare
Trimiteți-le prietenilor: