7 moduri de a vă ridica spiritele

Cum să măriți /

Din cauza depresiei de toamnă, mulți dintre noi au o stare proastă. Am ales 7 modalități de evocare a emoțiilor pozitive.

1. Nu vă jigniți de minunate, încercați să nu vă certați de oameni apropiați de voi, iertați-i. Iartă-te, scapi de furie și sentimente răzbunătoare, care distrug în primul rând pe tine însuți.







2. Încercați să vă uitați la lume cu umor. Chiar dacă sunteți insultați sau vă aflați într-o situație dificilă, zâmbiți oricum și spuneți-vă: "Și va trece!" Este incredibil, dar cei care cred cu sinceritate, într-adevăr, toate lucrurile rele dispar.

3. Schimbați-vă obiceiurile din când în când - de exemplu, începeți un nou hobby sau schimbați stilul rochiei. Și veți începe să vă prindeți opiniile sexului opus. Nimic nu acționează atât de pozitiv asupra stării de spirit, ca atenția celorlalți.







4. Nu vă agățați de un singur lucru. În psihologie, există un principiu: cu cât mai multe așteptări despre un eveniment, cu atât este mai mare probabilitatea unei dezamăgiri zdrobitoare. Mai astepti, vei primi mai putin, vei astepta mai putin, vei obtine mai mult.

6. Luați înotul. Apa ajuta organismul sa se relaxeze si sa se relaxeze, crescand tonul si starea de spirit.

7. "Mișcați - și emoțiile dvs. vor deveni și mai mobile", a spus psihologul Marion Dilworth. - Urmăriți filmul, faceți curățenia, întâlniți-vă cu prietenii dvs. preferați. Depinde de tine! "

Relația cu departamentele
Produsele noastre
Sobesednik.ru

Orice reimprimare a materialelor site-ului este posibilă numai dacă există un hyperlink legat direct.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: