Anxietatea este o stare emoțională specială care apare adesea într-o persoană și se manifestă în tensiune emoțională crescută, însoțită de temeri, anxietate, temeri care interferează cu activitățile normale sau comunicarea cu oamenii. Anxietatea poate fi o afecțiune episodică și se estompează rapid, sau poate un negru și un astfel de caracter - și apoi o persoană întâmpină dificultăți semnificative. Este important să puteți evalua starea anxietății dvs. Exista doua tipuri variate de anxietate - personal si situational - diferite.
Anxietatea de situație este temporară, stabilă numai în anumite situații de viață, o stare de anxietate cauzată de astfel de situații și, de regulă, nu apare în alte cazuri. Această condiție apare ca o reacție emoțională și comportamentală obișnuită la acest tip de situație. Acestea, de exemplu, pot fi teste de examen, o conversație generală cu străini de sex opus sau o vârstă diferită, necesitatea de a lua decizii sau de a face acțiuni neplăcute pentru subiect. Exprimată tensiune de anxietate situată, anxietate, îngrijorare, nervozitate. Dacă o persoană se confruntă adesea cu conflicte și se simte în permanență reținută, anxietatea poate intra în frustrare.
Frustrarea este o stare de stres cauzată de percepția subiectivă a unui obstacol insurmontabil în calea atingerii scopului. Se exprimă fie în agresiune constantă, fie în depresie - opresiune. Principalul motiv pentru frustrare este lipsa de anduranță în combaterea dificultăților vieții, imposibilitatea de a găsi o cale de ieșire din situație, un nivel insuficient de calificare. Cea mai bună modalitate de a reduce probabilitatea de frustrare este să vă stăpâniți "nișa" vieții (educație, dobândirea de calificări profesionale ridicate, o alianță cu o persoană iubită).
Obiectiv: determinarea nivelului de anxietate: în opinia lui Spielberg; pentru testul "minute subiective".
Testarea anxietății de către Spielberger
Puneți un semn plus în coloana corespunzătoare spre dreapta, în funcție de modul în care vă simțiți în acest moment (a se vedea tabelul 1.2 de mai jos).
Determinați numărul total de puncte înscrise pe 20 de întrebări pentru fiecare dintre cântare separat. Suma divizată de puncte se împarte cu 20, iar cifra finală este considerată un indicator al gradului de anxietate la un moment dat și gradul de anxietate ca trăsătură caracteristică.
Înregistrarea protocolului. Faceți o concluzie cu privire la nivelul și tipul dominant (personal sau situațional) al anxietății dvs. (Tabelul 3).
Tabelul 1. Scala anxietății situaționale
Sarcini situaționale pentru determinarea nivelului final de cunoaștere a studenților:
La ce vârstă este persoana, dacă 75% este somn rapid?
Ca urmare a unui accident de mașină, șoferul a fost rănit și a pierdut capacitatea de a-și reproduce trecutul. Care emisferă este afectată de aceasta?
După anestezie, o persoană nu-și amintește informațiile care i-au fost oferite înainte de anestezie. În favoarea a ceea ce teoria memoriei pe termen scurt mărturisește acest fapt?
Omul a început să uite numele obiectelor. Ce centru este legat de vorbire și în ce parte a emisferei se află?
După o traumă a craniului, pacientul se plânge de o tulburare de somn. Care este localizarea probabilă a focalizării traumatice în sistemul nervos central?
Răspuns, poate o persoană orb de la naștere să aibă imagini vizuale în timpul somnului?
Persoana este deranjată de gândirea abstractă. Ce emisferă este spartă?
Dreptaciosul nu-și amintește numele obiectelor, dar oferă o descriere corectă a scopului lor. Care regiune a creierului este afectată în această persoană?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: