Articulația gleznei, care are o încărcătură foarte grea, arată ca o furculiță cu două vârfuri care înconjoară una dintre oasele piciorului. Această conexiune este fixată de ligamente, care sunt situate atât din exterior cât și din interior și, de asemenea, sprijină articulația din spate. Dar nu există atât de multe legături dintre acestea. Deci, din exterior, ele sunt doar trei și suferă cel mai adesea, deoarece cauza principală a rănirii gleznei apare atunci când călcâiul este întors în interior.
Ligamentele în sine sunt fire de țesut conjunctiv dens care sunt proiectate pentru a fixa articulația, împiedicând mișcarea oaselor în direcția care poate deteriora integritatea articulației. Expresia "entuziasm" nu este complet corectă, deoarece ligamentele nu se întind, dar mai multe dintre fibrele lor sunt sfâșiate. Dacă cea mai mare parte a acestor fibre este rupt, atunci ei spun despre ruptura ligamentelor.
Datorită a ceea ce se întinde entorsei articulației gleznei?
Cele mai multe leziuni ale articulațiilor glezne se datorează leziunilor de natură internă, nu de natură sportivă. Astfel, întinderea ligamentelor acestei îmbinări are loc în principal din următoarele motive:
- toamna (în special adesea piciorul este transformat în timpul iernii pe gheață);
- o mișcare bruscă a piciorului în timpul mersului pe jos sau pe o suprafață neuniformă;
- O lovitură la zona piciorului, care determină ca piciorul să ia o poziție nefiresc;
- picior podvorachivaetsja ca mersul pe jos în tocuri înalte sau poartă pantofi de sport greșit (adidași, care nu rezolva glezna) cu sală de gimnastică, tenis și alte sporturi.
Predispoziția la extinderea factorilor ligamentelor
- tulpini frecvente minore și entorse, stabilirea în comun: în cazul în care o femeie este adesea ascuns piciorul în pantofi cu tocuri, ea a fost „mai ușor“ să se întindă sau să se rupă ligamentele gleznei, mai ales atunci când trebuie să mergi pe teren accidentat sau pe gheață.
- Sportivii care „se agită“, toate grupele musculare, uitând de mușchi de vițel interior și mușchii piciorului, de asemenea, să devină „victime“ ușor de entorse glezna;
- O arcadă înaltă a piciorului - atât congenitală, cât și apărută ca urmare a începutului timpuriu a diverselor antrenamente sportive;
- Ciupercile pot fi mai slabe pentru o cauză congenitală;
- Boli care afectează conducerea musculară sau nervoasă: miastenia gravis și altele.
Cum se dezvoltă entorsei articulației gleznei?
Simptome care pot indica faptul că mușchii sunt întinși sau rupți:
- în zona articulațiilor gleznei va exista o durere puternică care nu va permite piciorului să se miște în întregime,
- articulația va fi umflată,
- deasupra acestuia se va observa o hemoragie la nivelul pielii (vânătăi).
Razele X ale îmbinării nu permite decât să judece dacă există o fractură sau luxație de oase într-o comună. Despre ligamente și mușchi crăpate sau rupte, medicii sunt judecate pe baza plângerilor dumneavoastră și rezultatele inspecției vizuale și evaluarea ariei de mișcare. Dar acest lucru nu înseamnă că, în cazul în care simptomele descrise mai jos nu este necesar pentru a vedea un medic și de a face o radiografie a articulației, uneori, fractura este atât de mică (o fisură în os), care nu poate fi detectat de către alte persoane, cu excepția raze X.
Dar tacticile de tratare a fracturilor sunt semnificativ diferite de cele cu entorse. Deci, despre întinderea ligamentelor articulației gleznei, se poate spune dacă:
- dureri articulare apare imediat după prejudiciu, intensificat de noapte (pentru tulpina musculare caracteristic „interval lucid“, și există durere pe timp de noapte, în repaus și se ridică dimineața);
- edemul se acumulează (va continua să crească timp de trei zile);
- mișcările articulației devin treptat din ce în ce mai limitate datorită umflării și durerii (imposibilitatea mișcării, care a avut loc la un moment dat, vorbește despre o fractură osoasă);
- sentiment comun este foarte dureros, și puteți testa zona cea mai dureroasa - o gaură, care este un loc de ruptură a numărului maxim de fascicule de fibre (în cazul în care groapa este situată puțin deasupra articulației gleznei, cel mai probabil, aveți o entorsa sau ruptura musculara).
Dacă în timpul unei traume (atunci când piciorul a apărut), a existat o senzație de clic sau o criză, iar apoi a devenit aproape imposibil să se miște piciorul, este cel mai probabil o fractură însoțită de o entorsă ligamentală.
Grade de entorse glezne
- I grad - mai multe fibre sunt rupte. Durerea moderată, mișcările în articulație sunt dureroase, dar posibil, volumul lor este limitat ușor;
- Gradul II - durerea este destul de puternică, edem pronunțat, limitarea volumului mișcărilor articulației, dar pentru o perioadă scurtă (de până la trei zile);
- Gradul III - durere severă, este aproape imposibil să se miște articulația, absența tratamentului determină slăbirea ulterioară a ligamentelor (articulația "gutta-percha").
Gradul de severitate a simptomelor și a imaginii radiologice va determina tacticile ulterioare de tratament.
Primul ajutor cu entorsă
Transmiterea corectă și promptă a primului ajutor reprezintă cheia succesului în tratarea și restaurarea completă a structurilor deteriorate.
- Scoateți pantofii din membrul rănit, precum și șosetele, astfel încât să nu stoarceți zona edemului;
- Asigurați-vă pacea piciorului deteriorat;
- În zona articulației, puneți de câteva ori pliul țesutului, astfel încât să îl imobilizați;
- Ridicați piciorul deasupra nivelului inimii pentru a îmbunătăți fluxul de sânge din acesta: cel mai bine este să vă așezați, să puneți piciorul pe o pătură sau pe alt suport improvizat;
- Aplicați gheață sau o cârpă umezită cu apă rece în zona de îmbinare. Ultima opțiune este mai puțin de dorit. Gheața trebuie așezată pe o cârpă uscată, astfel încât, în loc să ajute, să nu se obțină opusul - necroza țesuturilor moi datorită degerăturilor. Gheața este pusă timp de 20 de minute, apoi o pauză de 20 de minute. La fel si primele 2 ore (apoi se aplica gheata o data la doua ore in toate primele zile). Cu cât faci mai bine această procedură, cu atât vei reveni mai repede;
- Bandajul articulației cu un bandaj sau o cârpă elastică destul de strâns, dar nu pentru ca durerea să se intensifice sau degetele să devină albe;
- Luați o pilulă analgezică pentru a reduce intensitatea durerii.
Tratamentul entorsei în articulația gleznei
1) La gradul I, imobilizarea (bandaj elastic sau etrier) este impusă timp de două până la trei zile. În a doua zi nu mai puteți aplica gheață, ci, dimpotrivă, folosiți treptat căldură pentru a activa circulația sângelui și a stimula vindecarea ligamentelor. 2-3 zile ar trebui să înceapă treptat să dezvolte o articulație, pentru a elimina fixare (care atunci nu a existat nici o laxitatea ligamentelor), dar nu uitați să întărească mușchii și femurul și tibia (ascensoare picior, leagăne în mână, o mișcare circulară în poziția predispuse).
Anestezie: primele 2-3 zile puteți lua pastile sau unguente (Voltaren, Diklak, Ibuprofen-gel).
Pentru îmbunătățirea fluxului venos din a doua zi, durere bun Troxevasin gel frotiu, ea alternând cu aplicarea Lioton-gel (heparină sau unguent). După 3 zile, îmbinarea poate frotiu încălzirea unguente (Kapsikam, Apizartron).
2) Gradul doi - articulația este imobilizată timp de una și jumătate până la două săptămâni. Primele trei zile sunt recomandate cât mai des posibil pentru a da piciorului o poziție înălțată. Gheață - numai în prima zi, apoi - căldură uscată.
Anestezie - comprimate, injecții. Unguentele sunt aceleași.
Exercitarea în timpul imobilizării - numai mișcare în șold, genunchi, glezna pentru a muta, nu este necesar, este posibil după a cincea zi de a muta treptat degetele. După îndepărtarea de imobilizare trebuie să participe la terapie fizica, de recuperare va dura cel puțin o lună.
3) Gradul III poate necesita impunerea gipsului și, uneori, intervenția chirurgicală. Imobilizarea - pentru o perioadă de aproximativ o lună. Anestezie: injecții și pilule. Mișcarea degetelor începe treptat să se mențină după o săptămână de imobilizare, în fiecare caz, pentru noi exerciții trebuie să consultați un medic pentru a nu vă agrava starea și a crește perioada de recuperare.
Băieți, el agonizat de aproximativ 4-5 ori în timpul sport! Pe de recuperare atunci când trece moale și puteți merge pe jos, în mod normal, mai exact o lună fără sport și greutate grele! Vreau să spun fanii novice de sport! Începeți prin alegerea de încălțăminte din dreapta, fie ca este vorba de funcționare sau de ridicare de fier! pantofi ar trebui să fie bine pentru a repara piciorul, talpa trebuie să fie ferm la cea mai înaltă și largă, nu poate arata atât de frumos, dar procentul de zascheschenosti acolo! pentru curse și într-adevăr, pentru orice cardio, eu recomand pantofi, cum ar fi boxeri, cizme înalte (formular ) și cel mai important înainte de antrenament oh orice, face exerciții, este recomandabil să se lega el.bint sau ipsos adeziv! Băieții avea grijă de tine, nu zelos
Multe mulțumiri pentru acest articol. Tot ce trebuie găsit în el.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: