Scapa de excesul de greutate doar

Pentru a opri în permanență supraalimentarea și acesta este exact ceea ce trebuie să faceți pentru a scăpa de excesul de greutate pentru totdeauna, trebuie să faceți doar două lucruri:

• decideți că nu veți mânca prea mult;

• bucurați-vă de ea și nu cădeți în depresie.

Comunicați cu cei mai bătrâni. Cel mai probabil, credeți că ex-rândunică - oameni care au forțat violent să trebuie să arunce o mulțime de probleme de sănătate și de bani, în timp ce în secret ei continuă să aibă o pasiune dorinta de a mânca ciocolată sau chifle dulci. Mai multe persoane au spus: „Da, uneori, vă confruntați cu crize de dorinta, dar ele nu sunt grave și se întâmplă atât de rar, încât nu merită să vă faceți griji.“ Dar majoritatea a spus următoarele: "Mi-e dor de grub?" Da, trebuie să glumești. Niciodată în viața mea nu m-am simțit mai bine - când vreau, atunci mănânc, deci unde este durerea! ".

Linia de jos este că nu există nici o senzație de foame cu experiență de către cei care tin dieta, pur și simplu nu există pentru cei care fac fără dietă și astfel ajung la greutatea ideală, această similitudine senzație de foame creează îndoieli și nesiguranță. Adevărul este că STOP TRANSFER este ușor. Procesul este complicat doar de indecizie și de starea deprimată. În anumite perioade de viață, chiar și câinii învechiți pot trăi mult timp fără să se îngrijoreze de mâncare.

Realizați că vă puteți atinge obiectivul. Nu sunteți diferit de ceilalți, de la mulți și mulți, care au pierdut deja greutatea pentru totdeauna, astfel încât singura persoană care vă poate face să vă mâncați este chiar dumneavoastră. Dacă ți se pare până acum că fără câteva prăjituri sau sticle de bere pe zi, vei fi nemulțumit, atunci nici nu înțelegi ceva (atunci trebuie să recitesc cartea din nou) sau te temi. Nu vă fie teamă - dacă nu vă gândiți să aveți prea multă plăcere, ENERGIA TA PERSONALĂ îți exprimă deja dependența.

Distribuiți această pagină

Capitole similare din alte cărți

Capitolul 12. Cum să scapi de excesul de greutate. Există mai multe forme de obezitate (depunere excesivă de grăsimi). Vom analiza numai obezitatea alimentară, care este asociată cu supraalimentarea, în special a carbohidraților. Alăptarea alimentară apare la 80% dintre pacienți

Problema excesului de greutate Organismul hrănește corpul, generează căldură. Dacă există mai puțin decât ceea ce are nevoie organismul, forța și culoarea vor dispărea, boala vântului va crește, iar dacă vă mișcați, veți aștepta indigestie și acumularea de mucus. "Zhud Shi", Tantra Explicații Unul dintre semnele externe evidente

Pierde in greutate Oamenii de stiinta studiaza impactul obezitatii asupra sanatatii, a constatat că aceasta (chiar si 4-5 kg) reduce imunitatea, creșteri ale colesterolului din sânge, diabet zaharat, hipertensiune arterială, boală coronariană, calculi biliari

O SĂRBĂ DE BAD - UN MESAJ DE GREUTATE De obicei, atunci când vorbesc despre excesul de greutate, ei abuzează de mâncare. Cu toate acestea, greutatea în plus este și un alt complice. Acesta este un vis substandard. Alte lucruri sunt egale, veți obține kilograme "stânga" mult mai probabil dacă aveți probleme cu somnul.

Definirea excesului de greutate Problema excesului de greutate de mulți ani îngrijorătoare de oameni de știință. Au fost elaborate diferite formule, conform cărora fiecare persoană poate determina cu ușurință dacă are kilograme în plus. Desigur, nu se poate spune că există o formulă universală

Fenomenul greutății inutile devine pentru mulți o problemă vitală și încearcă să scape de kilograme prin orice mijloace disponibile. Dintre cele mai frecvente pot fi numite tot felul de diete, înfometare agresivă, exerciții exhaustive, dar ...

Cum să scapi de excesul de greutate fără consecințe asupra sănătății? Obezitatea devine din ce în ce mai frecventă astăzi. Motivele aparitiei sale sunt stilul de viata sedentar, malnutritia, predispozitia genetica, tulburarile hormonale. inutil

Avantajele excesului de greutate Una dintre cele mai des întâlnite concepții greșite inerente oamenilor plini este opinia că "pandantivul lor enervant" le aduce doar necazuri. La prima vedere, acest lucru pare destul de natural, dar să încercăm să săpăm mai adânc ... Există un astfel de lucru

Yoga împotriva excesului de greutate Nu vă surprindeți că unele din exercițiile de mai jos vor repeta parțial pe cele pe care le cunoașteți deja. Faptul este că în yoga principalul lucru este complexitatea. Următorul complex, destinat scăderii în greutate, este conceput pentru a fi realizat în timpul

1. Bun venit! Programul nostru de scădere în greutate "Antidiet" vă va ajuta să scăpați de excesul de greutate pentru totdeauna Imaginați-vă dacă ați descoperit dintr-o dată o modalitate complet nouă de a mânca ceea ce v-ar fi făcut mai subțire, o sănătate îmbunătățită, o energie adăugată. Și în timp ce mâncarea din tine

Cum să scapi de excesul de greutate fără consecințe asupra sănătății? Excesul de greutate astăzi este o problemă pentru atât de mulți oameni. Motivele aparitiei sale sunt un stil de viata sedentar, malnutritie, predispozitie genetica, tulburari hormonale. inutil

103. Obiceiuri proaste pentru excesul de greutate Dieta incorectă este motivul cel mai frecvent pentru creșterea în greutate. Alimentația neregulată, cu intervale mari de aport alimentar - este dăunătoare pentru cifră. După ce se înfomeră după-amiaza, mulți oameni atacă mâncarea seara și mănâncă până la bulgări.

268. Barza nu-i place excesul de greutate Nutriționiștii spun că 5-10 kg de greutate în exces reprezintă o problemă nu numai estetică, ci și medicală. Celulele de grasime joaca un rol important in viata organismului, participa la procesele metabolice, inclusiv reglarea hormonala

Care este riscul de exces de greutate pentru sănătate? Supraponderiul este o problemă complexă și dificilă. Conform statisticilor inexorabile, 60% din populația Statelor Unite și a Europei este supraponderală. Țara noastră ocupă (până acum!) Cel de-al 25-lea loc din lume în ceea ce privește numărul de persoane complete. totuși

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Scapa de excesul de greutate doar

Capitole similare din alte cărți

Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: