Lecții SAMBO. Lecția 9.
Retenție. Partea 1. Țineți lateral
Una dintre secțiunile tehnicii de combatere a sambo-ului este lupta pentru minciună. Această secțiune este cea mai bogată și există astfel de acțiuni tehnice care nu sunt prezente în niciunul dintre tipurile de lupte. Vom începe cu cea mai simplă, această "reținere".
Fotografia 1. Unul dintre sportivi este pe spate. În conformitate cu regulile de lupte sambo, fixarea în poziția sportivului pe spate în douăzeci de secunde este estimată de patru puncte. Sarcina celui de-al doilea atlet este să-l păstreze în timpul alocat în această poziție.
Sportivul care deține reținerea este situat pe partea oponentului. Ce să caute atunci când țineți partea? Împingeți capul adversarului, astfel încât urechea să cadă pe articulația umerilor. Coboară-ți capul, astfel încât atletul cu mâna liberă să nu poată stoarce capul adversarului, picioarele sunt situate într-o poziție de mișcare pas cu pas,
Fotografia 2. pentru a crește stabilitatea în direcția anteroposterioară,
Clip 1. dacă adversarul încearcă să părăsească această reținere.
Clip 2. Și pelvisul este situat la distanța optimă de la torsul adversarului. Abordarea excesivă a pelvisului la corpul adversarului îi va permite să tragă prin conductor,
Clip 3. și îndepărtarea excesivă a pelvisului va permite să vă întoarceți, derulând în piept.
Enciclopedia SAMBO. Volumul 2. Federația SAMBO rusă, LLC "VIPV"
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: