Odată cu vârsta, memoria noastră se înrăutățește și acest proces biologic natural. Cu toate acestea, există mulți alți factori provocatori: consecințele luării unui număr mare de medicamente, singurătatea, depresia, pierderea activității fizice, mesele prea calorice și neregulate. Cu toate astea, lipsa de formare de memorie. încărcarea intelectuală duce la faptul că memoria începe să eșueze.
Cu ajutorul unei instruiri simple și ușoare. care ar trebui să se facă în mod regulat pentru o oră sau cel puțin o jumătate de oră pe zi, puteți păstra o claritate plăcută a minții și nu de ani de zile o memorie bună. Nu uitați că starea fizică generală afectează în mare măsură intelectul și memoria. Deci, un mod activ de viață va crește tonul mușchilor, va crește starea de spirit și bunăstarea. Cu toate acestea, aceasta nu este totul, încărcarea fizică activă după eforturile mentale determină modificări în structura creierului, provoacă creșterea celulelor nervoase. Datorită exercițiilor fizice, există o creștere a producției de substanțe neurochimice care promovează creșterea și recuperarea celulelor creierului. O dieta sanatoasa. cu incluziune activă în dieta ta de pește, nuci, caise uscate, afine și absența stresului vă pot proteja creierul de distrugerea și apariția bolilor cardiovasculare.
Exerciții pentru formarea memoriei și îmbunătățirea creierului.
Apreciați-vă memoria după o lună de astfel de exerciții și veți fi surprins de rezultatele obținute.
Faptul de transmitere ereditară a tendinței la boli cardiovasculare este bine cunoscut.
Un somn bun este cel mai bun medicament și baza sănătății noastre fizice și mentale.
În prezent, un număr mare de migranți lucrează în Federația Rusă, iar numărul acestora este în continuă creștere.
Lista documentelor pentru angajarea unei asistente medicale
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: