Alimentele nu sunt doar o metodă de restaurare a forței și a energiei în organism și o modalitate de a obține plăcere. Cu alegerea corectă a produselor și prelucrarea acestora, utilizarea rațională - alimentele devin un medicament. O alimentație corectă cu gripa este componenta principală a terapiei.
În plus față de asigurarea organismului cu proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine, multe produse au acțiune naturală antivirală, antibacteriană, antiinflamatorie, antiseptică, analgezică și imunostimulatoare.
Regulile nutriției terapeutice
Atunci când o persoană se îmbolnăvește, alții au o dorință constantă de a se hrăni și de a-i suporta. Aceasta este o greșeală majoră pe calea recuperării. O caracteristică a consumului cu ARVI este aportul frecvent al alimentelor în porții mici, de 5-7 ori pe zi.
În primele zile de boală, bolnavii sunt slăbiți, adesea refuză să mănânce. În acest caz, cel mai bine este să începeți tratamentul cu restabilirea balanței de apă.
Vasele ar trebui să fie:
Ce să beți pentru a vindeca
Fără să se respecte un regim adecvat de băut, este imposibil să se asigure pe deplin o dietă pentru răceli și gripă.
Lipsa apei duce la uscarea mucoasei gâtului și a cavității nazale, care este un mediu favorabil reproducerii virușilor. Receptarea corectă a unui lichid restabilește mucoasa, promovând eliminarea microbilor.
Băutură frecvent, în gume mici, cu cel puțin 2 litri pe zi. Lichidul trebuie să fie cald, să nu conțină coloranți, conservanți.
- apă caldă cu miere;
- ceaiuri din plante cu activitate antivirală (pe bază de mușețel, cimbru, tei, salvie);
- ceai cu zmeură și coacăze pentru a reduce temperatura și a asigura organismului vitamina C;
- proaspete și sucuri fără zahăr;
- ceai sau infuzie de ghimbir și miere pentru a întări imunitatea.
- ceai prefabricat antiviral din coji de zmeură, ghimbir, scorțișoară, coriandru.
Este inadmisibil ca ARVI să ia:
- alcool;
- cafea;
- ceai negru puternic;
- băuturi carbogazoase.
Produse helper
O mare eficacitate în ceea ce privește infecțiile virale respiratorii acute este cauzată de bulionii și supele de lumină. Supa de pui este deosebit de utilă. Ea scade celulele sangvine responsabile pentru apariția unei reacții inflamatorii și dezvoltarea congestiei nazale și a durerii în gât.
Din felurile de mâncare din carne este necesar să alegeți:
Gatiti ar trebui sa fie aburit, fiert sau coapte fara crusta.
Ovazul de porumb, orezul, terci de hrișcă asigură organismului carbohidrați ușor asimilați.
Peștele de mare cu ARVI în formă coaptă sau aburit oferă un efect antiinflamator.
Produsele cu lapte acar imbunatatesc compozitia microflorei intestinale, care faciliteaza imunitatea pentru a lupta impotriva bolii.
Jam de la coacăze negre, zmeură, mere, cătină albă pentru ARVI, trebuie să mănânci câteva lingurițe pe zi. În ea, o concentrație ridicată de vitamina C, care întărește pereții vasculari, suprimă înmulțirea virușilor și a bacteriilor, elimină inflamația și umflarea.
Naturale antimicrobiene:
Prin proprietățile lor terapeutice sunt superioare multor medicamente antivirale. Ele pot fi folosite în forma sa pură, pentru a pregăti ceaiuri sau pentru a adăuga miere, pentru a lua ca o poțiune.
Usturoiul merită o atenție deosebită. Acesta ar trebui să fie folosit nu numai în perioada bolii, ci și pentru prevenire. Chiar și în cantități minime, când este adăugat la vasul principal, acesta începe să acționeze în mod activ, sporind proprietățile protectoare ale corpului.
Simptomele infecțiilor virale respiratorii acute sunt reduse la minim dacă se iau 3 lingurițe de miere și amestec de usturoi de 3 ori pe zi timp de 3 zile.
Vitaminele în tratamentul gripei
Dieta pentru gripa implică consumul unui număr mare de vitamine, care se găsesc în legume și fructe.
Acțiunea antivirală, antiinflamatoare și protectoare asigură vitamina C (acid ascorbic). Principalele surse:
Pentru a stimula imunitatea, sunt necesare vitamina A și beta-caroten. Creșterea formării celulelor protectoare-limfocite.
Calea acestei vitamine este:
Vitamina B2, conținută în brânză de vaci, ouă crude și vitamina D, găsite în:
Vitamina B6 afectează procesele de metabolizare a proteinelor. El se află în cantități mari găsite în:
Vitamina E, cu un efect antioxidant, mărește fluxul de oxigen în țesuturi. Sunt bogati:
Produse interzise
Cu ARVI ar trebui să fie excluse din dietă:
- Dulciuri și produse de patiserie dulci. Zahărul determină o slăbire a activității imunității, ca urmare a faptului că procesul de recuperare este inhibat. În plus, particulele sale se așează pe gâtul mucoasei, care este un mediu favorabil pentru creșterea microorganismelor și crește riscul de complicații.
- Alimente rigide - biscuiți, shortbread, castraveți. Acestea pot răni în plus mucoase deja iritate, agravând starea pacientului.
- Grăsimi alimentare grase.
- Vin de la fast-food.
- Conserve.
Meniul de probă pentru pacientul cu gripa
Pentru recuperarea rapidă este necesară aderarea la schema de hrană:
- Micul dejun 1: terci din lapte de ovăz, hrișcă, ceai cu lămâie și ghimbir;
- Mic dejun 2: ouă amestecate, ceai de zmeură;
- prânz: supă de pui sau supă de legume de morcovi, ceapă, țelină, cartofi, conopidă și verdețuri, orez terci, pui de pui;
- gustare după-amiaza: fructe uscate sau măr de copt cu brânză de vaci;
- cină: pește și broccoli aburit, chefir.
Dieta pentru gripă și frig nu este o metodă independentă de tratament, dar dacă se respectă toate regulile și recomandările, recuperarea va avea loc mai repede, iar utilizarea medicamentelor va fi redusă la minimum.
Articole pe tema:
Și dacă mâncați numai fructe, puțină brânză de vaci, pește, apă și băutură, atunci cum să vă întoarceți la o alimentație normală, înainte de boală? Greață în stomac după mâncare, scaun liber. Cum de a ajuta corpul?
Toate articolele despre resursă sunt scrise de absolvenți și medici practicieni. Cu toate acestea, pentru toate acestea, ele sunt pur familiarizatoare. În cazul simptomelor bolii, trebuie să consultați un medic.
boală
[a apărut o eroare în timpul procesării directivei]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: