Dieta salmului hip-hop - diete de la celebritati

Dieta salmului hip-hop - diete de la celebritati
Cea mai de succes actrita mexicano-americana, producatoare, regizor Salma Hayek este una dintre cele mai frumoase femei de la Hollywood, cu o figura frumoasa. O actrita fermecata la varsta de 45 de ani nu a recurs niciodata la ajutorul medicilor de chirurgie plastica.







Pentru a menține parametrii ideali ai figurii sale, Salma Hayek, conform propriei declarații, uneori trebuie să mănânci diverse salate de insecte. cum ar fi: furnici prăjiți, viermi și lăcuste. Dar Salma nu se plânge niciodată, dar declară că lăcustele și furnicile sunt parfumate și plăcute gustului.

Dar totuși, Salma Hayek are dieta proprie, pe care o ia foarte serios să o observe.

Baza sistemului de slăbire a lui Salma Hayek cuprinde în principiu numai două feluri de mâncare: salată de legume și un cocktail, care se face folosind diferite fructe și fructe cu coajă lemnoasă.

Rețetă pentru o dietă cocktail Salma Hayek

Pentru a face un cocktail, trebuie să bateți o banană mare cu un blender. Se toarnă în piureul rezultat 150 de grame de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, trei linguri de desert de bio-iaurt proaspăt, o lingură de miere naturală, trei caise proaspete zdrobite. șase nuci de migdale. Amestecați amestecul rezultat cu un blender până când este neted.

Rețetă pentru dieta salată dieta Salma Hayek

Utilizând blenderul, trebuie să mănânci bine următoarele legume: morcovi, ardei dulci roșu și galben, țelină, varză roșie și varză albă. La amestecul rezultat se adaugă 50 de grame de fructe avocado zdrobite.

Pentru durata dietei Salma Hayek se recomandă să bea doar infuzii din plante sau apă minerală necarbonată. Durata cursului de dieta Salma Hayek este de cinci săptămâni.

Un meniu de dietă aproximativ al dietei Salma Hayek

În primele două zile ale dietei, meniul va fi același.

Primul și al doilea mic dejun:

  • două toasturi mici de făină de secară;
  • un pahar de cocktail, preparat conform rețetei lui Salma Hayek.
  • o mare parte din salata de legume conform rețetei lui Salma Hayek.
  • 30 de grame de fulgi de ovăz cu adaos de lapte cu conținut scăzut de grăsimi și o lingură de miere de miere naturală.
  • un pahar de cocktail;
  • 200 grame de suc de portocale;
  • două toasturi mici de paine de secară.
  • 50 de grame de brânză tare;
  • un măr mare sau o pere.
  • o porție de carne de vită gătită pe grătar;
  • o porție de salată de legume.
  • un cartof copt cu smântână în cuptor;
  • 150 de grame de orez fiert cu legume fierte.
  • un pahar de cocktail;
  • 200 grame de suc de portocale;
  • două toasturi mici de paine de secară.






  • două felii de pâine de secară;
  • o porție de salată de fructe cu adaos de iaurt natural.
  • o bucată de pește de mare fiert, gătit pe grătar;
  • o porție de salată de legume.
  • o porție de carne de pasăre albă, gătită pe grătar;
  • una coaptă într-un cuptor de cartof cu adaos de morcovi rași și varză de broccoli.
  • un pahar de cocktail;
  • 200 grame de suc de portocale;
  • două toasturi mici de paine de secară.
  • 50 de grame de brânză tare;
  • fructe proaspete (prune, mere, pere, caise).
  • o porție de salată de legume;
  • o mână de fructe proaspete;
  • 180 de grame de orez fiert, cu adăugarea de iaurt natural.
  • un pahar de cocktail;
  • 200 grame de suc de portocale;
  • două toasturi mici de paine de secară.
  • 200 de grame de iaurt de fructe;
  • o porție de salată de legume.
  • trei bucăți mici de șuncă slabă;
  • un cartof copt.
  • o porție de salată de legume.

În cea de-a șaptea zi a dietei Salma Hayek, corpul tău trebuie să se odihnească, astfel încât să poți mânca toate felurile de mâncare pe care le place, la care ești obișnuit. Dar este foarte important să se respecte măsura de utilizare a acestora, în nici un caz nu poate fi supraevaluat.

Dieta salmului hip-hop - diete de la celebritati
A doua variantă a dietei Salma Hayek

Cea de-a doua variantă a regimului alimentar prevede organizarea aportului alimentar pentru anumite ore. După trezirea dimineața, trebuie să beți un pahar mare de apă minerală.

  • două ouă fierte;
  • 100 de grame de brânză de vaci fără grăsimi;
  • două cești de ceai verde neîndulcit.
  • orice fructe.
  • o porție de pește fiert cu legume fierte sau fierte;
  • legume și fructe în forma lor brută.

Când mâncați, încercați să obțineți cu o cantitate minimă de sare. asigurați-vă că includeți în alimentația dvs. ardei grași, busuioc, mărar, patrunjel, diverse condimente pe ierburi.

Înainte de cină, trebuie să beți două pahare mari de apă minerală.

  • 250 de grame de pește de mare gătite pe grătar, fără adăugarea de grăsimi;
  • o porție de legume nesaturate în formă fiartă sau brută (dovlecei, broccoli, fasole, varză de Bruxelles, castraveți);
  • 100 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

Timp de două ore după masa de prânz, este interzisă folosirea oricărui lichid.

  • un pahar mare de apă minerală.

Cina poate consta din aceleași feluri de mâncare care au fost incluse în meniul de prânz. Numai cu o condiție importantă pentru alternarea mâncărurilor calde și reci.

Dieta salmului hip-hop - diete de la celebritati
Înainte de un somn de noapte. Nu mai târziu de opt seara, o ceașcă de ceai din plante ar trebui să fie beată. care este proiectat pentru pierderea în greutate.

Durata celei de-a doua versiuni a dietei lui Salma Hayek este de zece zile. Este strict interzisă creșterea duratei dietei pe cont propriu.

Îmi place 0

Intreaga intrebare in titlu ... Cati nu au citit despre aceasta dieta, pretutindeni in lista de produse interzise-cofeina. Cumva mă deranjează: în primul rând, sunt un consumator de cafea, 3 cani pe zi minim, și în al doilea rând, cafeaua conține atât de mulți carbohidrați? La urma urmei, motivul principal al dietei Atkins este restricționarea carbohidraților. Sau este cafea interzisă din alte motive? Cine știe, vă rog să explicați

O poveste despre cum, din cauza prostiei mele, aproape că am ucis rinichii la o dietă.

Într-un fel, pentru mine era o problemă de subestimare. Am ajuns să mă cunosc pe Internet și, din moment ce lenea sa născut înaintea mea, am ales opțiunea "pentru oamenii leneși". Ideea este că dieta nu poate fi schimbată, dar doar înainte de fiecare masă timp de 20 de minute beți 2 căni de apă. Eu, o femeie stupidă, de bucurie și am uitat de pielonefrită cronică, care, de altfel, nu ma deranjat mult timp.

Voobshchem, în 3 zile au început la primele ipostaze, apoi a început să se simtă prost. Și chiar și în această etapă, eu și eu







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: