Milioane de oameni îl cunosc pe Salma ca actriță, producător și artist. Cu toate acestea, numai prietenii ei apropiați știu despre pasiunea ei pentru mâncare delicioasă. „Îmi place să mănânc și nu am suferit de tot felul de prostii vegetariene. Alimentele trebuie să aducă bucurie și vegetarianismul, dar lacrimi peste placa cu iarbă nimic nu poate aduce. Sunt, desigur, că exagerez, dar este atât în principiu. Orice masă ar trebui să fie dar din când în când trebuie să mă limitez la 5-7 zile pentru a-mi recâștiga greutatea normală, o fac în medie o dată la șase luni, nu mai des ", a spus Silma Hayek.
Principiile de baza ale dietei
- Puteți mânca numai sucuri proaspete, fructe de pădure, fructe și chefir.
- În fiecare zi este recomandat să-și exercite timp de 20-25 minute, puteți doar jog.
- Utilizarea băuturilor alcoolice este complet exclusă, inclusiv vinul.
Meniul dietei
Aduc un meniu o zi pentru un exemplu, astfel că ați făcut un meniu pentru toate cele șapte zile:
Micul dejun. Un pahar de suc proaspăt stors (măr, morcov, sfeclă de morcov, piersic etc.).
Al doilea dejun. 200 de grame de boabe proaspete (afine, mure, căpșuni, zmeură, cireșe, cireșe etc.).
Masa de prânz. Salată de fructe (orice fruct, la discreția dvs.).
ceai de după-amiază. Un pahar de suc de fructe proaspete.
Cina. Salată de fructe.
Înainte de a dormi. Un pahar de iaurt.
Eficacitatea dietei
O dieta foarte buna. Cred că timp de 7 zile poți pierde cu greutate cu 4-5 kg chiar și fără exerciții de sport. De asemenea, vă pot sfătui să citiți despre dieta de șapte zile a lui Eva Longoria.
Nutriționist: Lydia Corteiko
Mai multe informații pe această temă:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: