Din an în an, ne bucurăm foarte mult de vacanța de Anul Nou. Copiii așteaptă cel mai mult Moș Crăciun și cadouri, iar adulții - o masă festivă și o companie bună. Dar cum să nu mănânci această sărbătoare?
Pregătirea unor cantități mari de feluri de mâncare și mâncăruri de peste mări pentru Anul Nou a devenit o tradiție. Și ce zici fără băuturi carbogazoase și alcool? După un astfel de atac alimentar masiv al corpului și pentru câteva zile, revenirea la normal poate fi foarte dificilă. Pentru a satisface Anul Nou este ușor și distractiv, ar trebui să luați o serie de măsuri simple.
Motto-ul dvs. principal se află în ziua de dinainte de sărbătoare: "Nu vă înfometați!". În ziua de astăzi, salam toate zilele salate, marinăm carnea și prăjește prăjiturile cu speranța că le vom mânca la masa festivă. Nu vă chinuiți de foame, ca să puteți mânca suficient pe timp de noapte. Mănâncă în mod obișnuit, o cină completă, inclusiv supe, salate. Încercați să nu interceptați în mișcare. Mâncați mai multe produse din lapte acru, legume și fructe, acest lucru vă va ajuta organismul să facă față încărcării viitoare.
De asemenea, merită revizuită meniul de Anul Nou: mai multe salate de legume proaspete, mai multe feluri de mâncare din carne, pește. Revizuiți mâncărurile laterale: în loc de cartofi francezi de înaltă calorii încercați broccoli, conopidă etc. După o astfel de masă festivă, este puțin probabil să aveți probleme cu digestia a doua zi.
Dacă intenționați să sărbătoriți o vacanță într-un restaurant sau într-o petrecere, este recomandabil să aveți o mușcătură acasă înainte de a ieși. Într-o vizită încercați să alegeți feluri de mâncare oferite, deși este și nu este atât de decent.
• Mănâncă mai multe salate. Acestea nu vă vor afecta figura, ele pot fi consumate în cantități mari, deoarece acestea sunt și enzime pentru digestia altor alimente.
• Nu uitați de peștele care conține acizi grași nesaturați, vitaminele D și E. Acestea vor fi principalii dvs. asistenți în această zi în lupta împotriva alcoolului. Foarte util păstrăv, sturion, somon.
• Evitați să beți băuturi carbogazoase. Dioxidul de carbon provoacă fermentația și ajută la absorbția alcoolului.
• La cină înaintea unei mese festive, luați o mică parte din alcool pentru a pregăti organismul pentru prelucrarea ulterioară.
• Este bine să beți ceai cu lamaie, suc de morcovi cu cremă (acest lucru vă va ajuta ficatul). Un mic produs alimentar gras (pește, sandvișuri) - acest lucru va ajuta și organismul să absoarbă alcoolul.
• Nu beți pe stomacul gol și nu amestecați alcoolul. Este clar că este greu să faci asta în ajunul Anului Nou din cauza paharului obligatoriu de șampanie. Dar poți doar să bei.
Dacă mahmureala agonizantă este încă disponibilă dimineața, beți murăturile (sărurile minerale dau rapid metabolismul) și băuturile cu lapte acru.
Fiți sănătoși și fericiți!
Informații utile și relevante
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: