Osteoartrita se caracterizeaza prin uzura prematură articulare datorită tulburărilor metabolismului cartilaj, ca urmare a proceselor inflamatorii și infecțioase post-traumatice sau sarcină fizică excesivă prelungită pe articulația. Osteoartrita nu aparține bolilor inflamatorii. Simptomele principale ale artrozei sunt reduse la durerea acută în articulație cu efort fizic, decolorarea și trecerea completă în timpul odihnei și odihnei relative. Este posibil să existe o criză a articulației la falduri. o ușoară umflare, tensiune musculară.
Tratamentul complex al artritei articulațiilor
Osteoartrita este o boală progresivă lentă care, fără un tratament adecvat, va duce la deformarea articulației și deteriorarea țesutului osos. În acest caz, singura cale de ieșire este intervenția chirurgicală. Atunci când semnele primare ale terapiei artroză axat pe restabilirea circulatiei in durerea cartilajului si netezire. Terapia pentru osteoartrita includ medicamente, terapie fizica, tratament balnear de sănătate (noroi si sare bai), metode non-traditionale (acupunctura), dieta, exercitii fizice speciale.
Tratamentul artrozei începe cu dezvoltarea unei diete individuale. Dieta pacientilor cu artroza compune în principal din produse care conțin vitamine din grupa B. Creșterea aportul de grăsimi, legume (sfecla, usturoi, dovleac, dovlecel) și fructe uscate (prune și caise). Consumul redus de carne și fructe de mare. Toate alimentele ar trebui să fie gătite pentru un cuplu fără a folosi grăsimi. O atenție deosebită la dieta trebuie adresată pacienților cu obezitate, fapt care exacerbează în mod semnificativ evoluția bolii.
Rolul exercițiului în artrită
Exercițiul intensiv în artroză este contraindicat și aproape imposibil. Dacă se lovește șoldul, glezna sau genunchiul, pacientul trebuie să uite de maraton. În cazurile de rănire a articulației umărului sau articulației, nu este permisă utilizarea forței și exercițiului pe bara transversală. Cu toate acestea, exercițiile de fitness fizic sunt pur și simplu necesare pentru a restabili mobilitatea articulară, pentru a preveni atrofia musculară și pentru a îmbunătăți fluxul sanguin.
Întregul exercițiu complex în osteoartrită pot fi împărțite în grupe: gimnastică și atletism, piscină și yoga cu osteoartrita. În cazul artrozei, sarcina fizică ar trebui să fie moderată și porționată, nu mai mult de 35 de minute pe zi, cu întreruperi la fiecare 10-15 minute. Este necesar să excludeți mișcările ascuțite și exercițiile de întindere. mersul pe jos este perfect pentru parc de dimineață, cu următoarele elemente: ridicarea genunchi cu fiecare pas, piciorul zakidyvanie înapoi în încercarea de a ajunge la fese, ghemuite în timp ce mersul pe jos, rotația circulară a mâinilor, entorse ale trunchiului cu brațele îndoite de la coate. Exercițiile pot fi arbitrare, cu accent pe problema articulației, dar nu puteți suprasolicita articulația, este inacceptabil să continuați antrenamentul prin durere. Trecerile scurte scurte dau rezultate pozitive.
La domiciliu, pe sporturile mat se poate efectua următoarele exerciții: culcat pe spate, genunchii atrag ușor la stomac și la partea din spate, care se repetă de mai multe ori; apoi ridicați piciorul alungit la 10-15 cm de podea și țineți-l, schimbați piciorul și repetați acțiunea; Mai mult, fără a schimba situația, simulăm ciclismul; în final, ne așezăm pe covor, îndoim un picior și, strângând piciorul cu mâinile, ne îndreptăm. Durata fiecărui exercițiu depinde de caracteristicile individuale și de starea organismului. Este mai bine să înceapă mici, crescând treptat numărul de repetări.
Vizitarea bazinului la diferite stadii de dezvoltare a artrozei
Exercitarea în piscină înmoaie durerea articulațiilor, ajută la reducerea greutății și îmbunătățește circulația sanguină a pielii. În procesul procedurilor de apă, acțiunea apei în sine este curativă, mișcările în apă sunt însoțite de o hidromasaj, îmbunătățind fluxul sanguin și tonul crescând. Clasele din piscină sunt în special curative, cu o abordare competentă. Piscina trebuie vizitată pe tot parcursul anului de mai multe ori pe săptămână. În piscină există o relaxare a mușchilor, reduce stresul asupra articulatiilor, dar, în același timp, din cauza densității traficului de apă mai eficient și să obțină rezultate mai rapide. Piscina este o bună alternativă pentru persoanele obeze, cărora le sunt date cu dificultate clasele în condiții normale.
Cu artroza, puteți înota cu orice stil obișnuit, folosind întotdeauna picioarele. Cu boala articulației genunchiului, mersul pe jos în apă oferă rezultate bune. Zborurile și mișcările circulare arbitrare ale membrelor sunt de asemenea eficiente.
Piscina la vizite regulate este, de asemenea, o bună prevenire împotriva artritei. În cazul artritei primare, este permis un program de exerciții independente. Boala unei forme mai severe necesită o abordare profesională în pregătirea unui complex de exerciții și distribuția corectă a sarcinii pentru articulația problemă.
Artroza este un diagnostic grav, dar nu este deloc o cruce în viața activă în mișcare. Infrangere boala numai cu medicamente si terapie fizica nu poate fi - o mulțime depinde de capacitatea pacientului de a schimba modul lor de viață, și anume, pentru a începe consumul de drept și cu răbdare a face propriile lor înregistrări în educație fizică ... Înotul, plimbările de yoga, plimbările de dimineață, gimnastica acasă și alimentele sănătoase vor ajuta la prevenirea altor boli posibile.
Cum sa uiti de durere in articulatii?
- Durerea articulară vă limitează mișcările și viata plină ...
- Sunteți îngrijorați de disconfort, de chin și de dureri sistematice ...
- Poate că ați încercat o grămadă de medicamente, creme și unguente ...
- Dar judecând prin faptul că ați citit aceste linii - nu v-au ajutat prea mult ...
Dar ortopedul Valentin Dikul spune că există un remediu cu adevărat eficient pentru durerea articulară! Citiți mai mult >>>
Citiți recenziile pacienților care au fost tratați în străinătate. Pentru a obține informații despre posibilitatea de a vă aborda cazul, lăsați-ne o cerere de tratament la acest link.
Asigurați-vă că consultați un medic înainte de tratamentul bolilor. Acest lucru vă va ajuta să țineți cont de tolerabilitatea individuală, să confirmați diagnosticul, să vă asigurați că tratamentul este corect și să excludeți interacțiunile negative cu medicamentele. Dacă utilizați prescripții fără a consulta un medic, este în întregime pe propriul risc. Toate informațiile de pe site sunt furnizate în scop informativ și nu reprezintă un beneficiu medical. Toate responsabilitățile pentru aplicație revin dvs.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: