Răspuns: Gimnastica respiratorie A. N. Strelnikova - A ajutat la depășirea tahicardiei și a durerilor de cap
avantaje:
Nu necesită pregătire preliminară, este potrivit pentru persoanele de orice vârstă, inclusiv pentru cei care sunt grav bolnavi. Puteți să vă așezați în picioare sau să stați, chiar culcați.
dezavantaje:
Este necesar să numărați respirațiile în timpul execuției. La inceput poate fi ameteala, care in cele din urma trece.
La gimnastica respiratorie Strelnikova am invatat de la medicul meu de tratament - un osteopat acum 3 ani. Apoi am simțit dureri de cap, dureri constante, dureri de spate, amețeli, pierderea puterii, scăderea tensiunii arteriale. Un copil mic, lipsa de somn a adăugat mai multe și probleme de inimă, a existat o bataie rapidă a inimii. Diagnosticul este tahicardia. Am luat comprimate, la îndemână - corvalol, câteodată nu puteam dormi pentru că inima mea bătea ca o nebunie. Mama mi-a spus că vrei, deja ai peste 30 de ani. Cu această soartă, nu am vrut să mă ridic și am început să caut căi de vindecare fără medicamente.
Puțin despre tehnica de a face exerciții:
Trebuie să faceți o respirație scurtă și zgomotoasă în nas și să expirați în mod arbitrar, deci într-un rând, mai întâi de 4 ori, atunci când vă obișnuiți, trebuie să faceți 8 respirații la rând. Apoi treceți la 16 respirații și apoi la 32 de respirații la rând. În mod ideal, trebuie să faceți 3 seturi de 32 de respirații - 96 respirații.
În plus față de respirație în și în afara, aveți nevoie pentru a face anumite mișcări cu mâinile și corpul. Asemenea exerciții cu mișcări și respirații în broșura mea sunt 11. Acesta este cursul principal. Am văzut în vânzare cărți groase despre gimnastica respiratorie Strelnikova, cu excepția cursului principal, există exerciții suplimentare.
M-am hotărât să învăț cel puțin 11 exerciții de bază.
Imaginea de mai jos arată cum se face exercițiul Ladoshki - primul pentru începători.
Am facut gimnastica timp de 2 ani. Ce să spun. De atunci, când a început să o facă, inima ei nu a deranjat niciodată. Se poate crede sau nu cred, dar rămâne, am uitat ce înseamnă palpitații inimii. Am uitat, de asemenea, ce slăbiciune și căderea dimineața, o durere de cap înainte de schimbarea vremii. Cred că a jucat un rol nu numai gimnastica de respirație, și toată tranziția mea la un stil de viață sănătos, în special dieta cu o predominanță de alimente crude, care se curăță foarte eficient vasele de sânge, care rulează în dimineața, o spălătură și o atitudine pozitivă față de tot ceea ce se întâmplă.
Gimnastica Strelnikova este bună deoarece poate fi interpretată acasă sau pe stradă fără o pregătire preliminară, cu condiția ca nimeni să nu vă deranjeze. Sunt foarte confortabil, avem propria noastră casă și curte, eu merg la o plimbare cu un copil, unde nimeni nu mă poate vedea și face gimnastică calmă în aerul curat. Fiica mea este de 4 ani, de asemenea, vreau să predau, dar ea nu poate mirosi aerul până acum. este chiar mai dificil să reconciliem respirația cu mișcările mâinilor.
Cu toate acestea, din experiența mea, pot împărtăși că, în timpul comune congestie rece, nazală, tuse, eu fac exerciții fizice ori pompa de multe pe zi, este necesar să se ridice în picioare, aplecați-vă înainte ușor, brațele și capul, și în mod activ să efectueze respirații. Ajută foarte bine la deturnarea conținutului nasului, iar sputa este mai bună atunci când tuse.
Vă sfătuiesc să împliniți pe toți cei care vor să fie sănătoși.
Timp de utilizare: 2 ani
Impresie generală. A ajutat să facă față tahicardiei și durerii de cap
Cum și prin ce metode să tratezi o tahicardie
Tratamentul tahicardiei
Tratamentul tahicardiei depinde atât de cauzele dezvoltării acesteia, cât și de tipul acesteia. În unele cazuri, nu este necesar nici un tratament - este suficient doar să se calmeze, să se odihnească puțin, să schimbe modul de viață. Uneori este nevoie de medicație, problema necesității și alegerii drogurilor trebuie să fie decise doar de către un medic, după o examinare adecvată, și cu eficiența insuficientă, diferite intervenții invazive.
În practica cardiologică clinică, se disting sinus, tahicardie paroxistică și fibrilație ventriculară.
Tahicardia sinusală este adesea doar un simptom al unei alte patologii, o manifestare a tulburărilor metabolice sau un efect secundar al acțiunii medicamentelor. De asemenea, poate fi fiziologic, care este un răspuns adaptiv la efort fizic și patologic, care apare în dezvoltarea tulburărilor de inervație simpatică sau parasympatică și în încălcarea funcției sinusurilor.
Tratamentul tahicardiei sinusale are drept scop eliminarea cauzei sale. Astfel, pentru a reduce frecvența cardiacă la o formă patologică de tahicardie sinusală numite beta-blocante și antagoniști de calciu, în timp ce rezistente la tratament medical poate forma sinus tahicardie sinusală degradare cateter.
Tahicardia paroxistică, în funcție de localizarea focalizării impulsurilor patologice, este subîmpărțită în două forme principale:
Nadchheludochkovaya tahicardie în cursul clinic este mai favorabil. Tratamentul acestuia în majoritatea cazurilor se reduce la oprirea atacului și selectarea terapiei antiaritmice de întreținere corespunzătoare. Cu toate acestea, într-o serie de cazuri, cu rezistență la tratamentul medicamentos, tahicardia supraventriculară paroxistică necesită intervenția chirurgicală.
tahicardie ventriculară paroxistică a tuturor tulburărilor de ritm cardiac in pericol viata a fost cotat ca poartă în sine o amenințare la trecerea în fibrilația atrială și ventriculară, când contracția coordonată a ventriculelor inimii încetează, ceea ce înseamnă a opri fluxul de sânge și provoacă absența sau eșecul resuscitare în stop cardiac.
Tratamentul tahicardiei ventriculare paroxistice
Cu o stare stabilă, tratamentul tahicardiei ventriculare începe cu tratamentul medical. Pentru a opri tahicardia, utilizați injecția intravenoasă de lidocaină sau procainamidă. Dacă aceste mijloace de atac de tahicardie nu s-au oprit, introduceți amiodaronă sau alte preparate antiaritmice. În același timp, la pacienții cu diagnostic de tahicardie paroxistică, tratamentul trebuie să includă în mod necesar terapie care vizează eliminarea ischemiei miocardice și a tulburărilor electrolitice. Tratați hipotensiunea arterială, insuficiența cardiacă. Anulează preparatele care ar putea provoca apariția tulburărilor de ritm și, în caz de supradozaj, ele introduc antidoturi.
Dacă hemodinamica este instabilă, efectuați o cardioversie electrică într-o ordine de urgență cu un debit de 100 J. În absența unui puls, resuscitarea începe cu o defibrilare de 200 J.
Ca terapie de susținere la pacienții cu risc crescut de deces subită, se folosesc tactici combinate atunci când medicamentele antiaritmice sunt prescrise ca supliment la defibrilatoarele implantate. Aceasta se face pentru a reduce frecvența defibrilatorului. Se utilizează antiaritmice cum ar fi antagoniștii de calciu și beta-blocantele.
Mai departe cateter de degradare a sinusurilor si defibrilator implantabil, cateter radiofrecventa de asemenea folosit eficiența de distrugere care, în absența unei patologii organice a inimii ajunge la 90%. Dar, în orice caz, cum de a vindeca tahicardia folosind tehnici invazive este rezolvată într-o instituție medicală de specialitate, după un studiu cuprinzător.
Exerciții pentru boală
Măsurile de urgență pentru o tahicardie sunt exerciții de respirație:
- După o respirație adâncă, țineți-vă respirația și imaginați-vă că împingeți aerul în plămâni.
- Puteți apăsa pe buzele de ochi câteva minute, luând pauze timp de 10 secunde.
- Îndepărtați-vă fața timp de 2-3 secunde în apă rece.
- Puteți tuse puternic sau chiar să provocați vărsături.
- Încetiniți respirația adâncă pentru câteva minute.
exerciții fizice
Activitate fizică ascuțită și puternică, cu tahicardie, dar se recomandă mersul pe jos, care nu ar trebui să fie la același ritm rapid.
Obligatorie în tratamentul tahicardiei este și odihna completă. Somn puternic și calm, liniște, plimbări regulate pe aerul curat în pădure sau parc, încălzire ușoară în timpul mersului terapeutic, evitarea situațiilor stresante. În general, orice lucru care poate avea un efect benefic asupra relaxării trebuie utilizat pentru a restabili ritmul inimii deranjat. De asemenea, este de dorit să abandonați obiceiurile proaste sau cel puțin să le reduceți numărul. Alimentele ar trebui, de asemenea, schimbate și lipsite de produse care conțin cofeină, precum și ciocolată, care contribuie la creșterea frecvenței cardiace. În caz de necesitate, pentru a normaliza activitatea sistemului nervos, se recurge la medicamente sedative, iar preparatele pe bază de plante sunt preferabile în acest caz. De asemenea, poate oferi asistență serioasă în tratamentul tahicardiei, a aportului de oligoelemente și vitamine, în special atunci când se dezvoltă pe fundalul diferitelor tulburări metabolice.
Exerciții și exerciții respiratorii cu tahicardie
Tipuri de boli
Tahicardia poate fi de diferite tipuri: patologic (supraventricular, ventricular), fiziologic (sinus).
- Tahicardia sinusală sau fiziologică este cea mai sigură, are loc cu efort fizic puternic. O palpitație a inimii pompează mai mult sânge, ajutând mușchii să lucreze. Dar acesta este un semnal că accentele pe care persoana le-a preluat sunt copleșitoare și nu trebuie repetate adesea sau trebuie să antrenezi corpul pentru o asemenea muncă grea. De asemenea, o stare dureroasă poate provoca alcool, stres, lipsă de somn, oboseală sau invers, lipsa activității fizice.
- Nadchheludochkovaya tahicardie se referă la patologice, se produce pe fondul hipertensiunii arteriale, boala tiroidiană, boli de inima. Simptomele # - slăbiciune, răsucirea capului, lipsa de respirație, pieptul este plin de senzații neplăcute.
- Tipul ventricular al bolii provine din boala cardiacă ischemică, se desfășoară pe fondul pierderii conștienței, edem pulmonar, șoc, insuficiență circulatorie, printre tipurile de tahicardie este cea mai periculoasă pentru viață.
- Pentru o stare patologică a frecvenței cardiace includ de asemenea crescută, care este cauzat de pierderea de sânge, șoc, durere, psihoze, nevroze, boli infecțioase grave, patologii ale glandelor hormonale (diabet, obezitate, boli ale glandei tiroide).
Tahicardia este însoțită de simptome:
- pulsul atinge 150 ... 200 de batai pe minut și se menține la acest nivel timp de câteva ore, deși câteva minute reprezintă o abatere puternică față de normă (norma este de la 60 la 80 de bătăi pe minut);
- în regiunea toracică - durere de înjunghiere;
- există frică, slăbiciune;
- indiferent de cauzele tendinței la boală, atacul poate împinge stresul, supraalimentarea, alergiile, umflarea intestinelor, exacerbarea menopauzei;
- o supradoză de medicamente îi face pe degete să tremure;
- dacă o persoană crește brusc subțire, motivul poate fi în preparate hormonale sau în tablete pentru a crește subțire;
- dacă beți prea multă cafea, atunci o bătaie de inimă este însoțită de o transpirație puternică.
exerciții
Tahicardia nu este tratată exerciții de respirație și exerciții, dar este posibil să slăbească atacul, și, astfel, să aștepte pentru îngrijiri medicale sau să-l lichideze de unul singur. De asemenea, trebuie să acționați în funcție de simptomele suplimentare, dar cel mai important lucru este să vă liniștiți, să vă așezați confortabil și să scăpați de gânduri obsesive. Medicul trebuie să fie chemat dacă pulsul este ținut pentru o lungă perioadă de timp, la aproximativ 120 de bătăi pe minut și mai mult.
- după o respirație profundă, trebuie să dețină aer și natuzhitsya, împingându-l spre partea laterală a diafragmei și umflarea stomacului, nu se poate reține respirația prea mult timp, deoarece acest lucru poate duce la o creștere a presiunii;
- respirație profundă # - inhalare și expirație lentă, care ar trebui să dureze de trei ori mai mult decât inhalarea, respirați timp de zece minute.
- pentru a șterge fața cu apă înghețată, puteți să vă scufundați capul în apă rece;
- în cazul în care atacul este asociat cu supraalimentare, supradoze de droguri, intoxicatii cofeina poate fi (și, uneori, este necesar) cauza voma, eliminarea cauzelor palpitații cardiace calm;
- dacă condiția provoacă frică, trebuie să luați valocordin sau corvalol, să apelați o ambulanță;
- dacă simțiți că starea de odihnă nu vă ajută, trebuie să mergeți uniform în jurul camerei.
Toate acestea sunt acțiuni menite să elimine un atac pe termen scurt. Dar, pe termen lung, nu aveți probleme similare, trebuie să conduceți un mod de viață astfel încât să nu dăuneze inimii. Refuzați alimentele proaste # - prea sărate, fierbinți, prăjiți, grași, dulci. Este necesar să se limiteze consumul de cafeină, care conține ceai, cafea, ciocolată. Consumați mai multe vitamine, eliminați cauzele stresului, mergeți la sport # - alergați, gimnastică, înotați.
Navigare după înregistrări
Împărtășește opinia ta
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: