Rezumat - formarea posturii corecte


Formarea posturii corecte.

Prevenirea încălcării acesteia.

Din păcate, la copiii preșcolari apar deseori diverse tulburări de postură. Dezvoltarea scheletului preșcolarului nu este încă completă. În multe privințe, ea constă în țesut cartilaginos. Acest lucru a cauzat o creștere în continuare și, în același timp, moliciunea comparativă, oasele supleței, care amenință o încălcare a postură atunci când poziția corpului greșit, greutatea și grevare, etc. Pericolul special reprezintă o poziție greșită pentru copiii inactivi, deoarece mușchii care țin corpul într-o poziție verticală nu primesc o dezvoltare corespunzătoare.







Bineînțeles, problema formării posturii se referă la cele mai importante sarcini ale educației fizice ale unui copil de vârstă preșcolară. Cu toate acestea, educația fizică nu este singurul factor care influențează postura. Postura depinde de starea generală a scheletului, de aparatul articular-ligament, gradul de dezvoltare a sistemului muscular.

Postura este poziția obișnuită a corpului copilului. Se dezvoltă în procesul de formare individuală, pe baza factorilor ereditori și sub influența educației. Efectele ereditare pot determina modele de postură similare la părinți și copii, predispoziția la un anumit tip de tulburări de postură. În același timp, condițiile de educație fizică face posibilă nu numai pentru a forma cerințele estetice și fizice adecvate laudă copilul, dar, de asemenea, pentru a corecta încălcările sale.

Întotdeauna vorbim despre postura corectă, folosind cuvintele "stați drept", "îndreptați-vă". În a spune acest lucru, nu uitați că capul postura corectă și corpul sunt ținute drepte, umerii câteva pus înapoi, proeminente în piept și stomac ascuns în partea lombară a unei mici de îndoire înainte, picioarele drepte.

În cazul în care un copil nu este corect păstrează corpul, pieptul se îngustează treptat, devine plat, unghiurile lamelor incep sa iasa in afara ca niște aripi, departe de a coloanei vertebrale, spate coturi, burta bulges înainte. Și începe să se aplece coloanei vertebrale, se laterală ea (scolioza) îndoire sau se apleca. Toate acestea afectează sănătatea, tk. complică activitatea inimii și plămânilor, copilul slăbește, adesea începe să sufere.







Este important să se respecte poziția corectă a corpului copilului, nu numai în timpul ședinței, mersul pe jos și o varietate de jocuri, dar, de asemenea, in timpul somnului (nu-l stau în pat corespunzător).

În complexul de exerciții care ajută la formarea și întărirea unei poziții corecte, există exerciții cum ar fi întinderea, îndoirea și îndoirea

Rotiți, înclinați și rotiți trunchiul și exerciții statice pentru a vă menține poziția corectă.


ORU privind formarea unei posturi corecte cu un obiect pe cap.

"Prințesa Țării Fairytale"

Într-o poveste, a trăit o prințesă și asta se gândea ea însăși:

Sunt o prințesă dintr-un basm îndepărtat. (Pungă pe cap, mâinile pe curea)

Uite cât de frumoasă sunt. (Luați-vă umerii înapoi)

Am o pozitie frumoasa. (Pungă pe cap, mâinile pe curea)

Și zâmbetul bucuriei este strălucitor. (Luați-vă umerii înapoi, îndoiți-vă spatele, păstrați piciorul înapoi pe deget)

Mă pot urca la degetele de la picioare. (Să se ridice pe șosete)

Mâinile în părțile laterale, mă voi divorța. (Mâinile în laturi - în spatele capului)

Iată un sac, este un secret, îți arăt-o. (Pungă în mână, se transformă în laturi)

Mă ajută să fiu frumoasă. (Pungă pe cap, se întoarce spre lateral, mâinile pe laterale)

Flexibil, subțire, pot fi mereu. (Pentru a îndoi piciorul în genunchi, punga de pe cap)

Mă pot închina atât de jos. (Pachetul în mâinile din spatele capului.) Îndoire în jos, împachetarea podelei)

Cu mândrie, ca un stâlp de eron (sac pe cap, stând pe unul sau alt picior)


ORU privind formarea poziției corecte în planul vertical "Buratino"

Copilul trebuie să-și imagineze că este Pinocchio, atârnând pe perete. Karabas-Barabas îl agăța în curea pentru un garoafă. Dar nu ar fi de acord Buratino să stea pe perete? Obosit de el să stea și el sa hotărât să se încălzească.

Ip - contorul principal contra peretelui, atingându-i spatele, spatele, fesele, tocurile.

1) Ridicați-vă mâinile prin laturile în sus și înapoi.

2) Ridicați piciorul îndoit în genunchi, apoi trageți-l înainte, apoi îndoiți-vă și reveniți la poziția inițială.

3) Stați pe degetele de la picioare, cu mâinile laterale.

4) Trageți brațul drept în lateral, îndoiți piciorul stâng. Păstrați soldul.

5) Ridicați genunchiul îndoit în genunchi, apucați-l cu mâinile. Nu te desprinde de perete.

6) Cu sabii mici, fără a ridica tocurile de pe perete, puneți picioarele pe lățimea umerilor. Înclinați-vă spre laturi fără a privi în sus de pe perete.


Instructor de cultură fizică:

Budkina Margarita Ivanovna

Mai mult de lucru pe diverse







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: